女人煲什麼湯喝對身體好，湯水不僅補充營養還有食療效果，而且湯品的營養價值最爲容易體現，所以飲食調養是人類最好的養生方式，喝湯要從做湯開始。下面來看看女人煲什麼湯喝對身體好？
女人煲什麼湯喝對身體好1
當歸紅棗雞湯
1、準備雞肉適量、當歸10克、紅棗10顆、生薑、鹽適量。
2、將雞肉清洗乾淨，切塊，在開水中焯水後撈出。
3、在鍋中放入焯水的'雞肉、當歸、紅棗、生薑片，加水沒過食材。
4、蓋上蓋子慢火燉1-2小時，最後用鹽調味即可。
紅棗銀耳湯
1、準備幹銀耳一朵、紅棗、枸杞、冰糖適量。
2、將幹銀耳用冷水泡開，然後去掉蒂部，撕成小朵。
3、在鍋中倒入銀耳、紅棗、枸杞，用中小火熬。
4、大約25-35分鐘後，加入冰糖融化即可食用。
三紅補血湯
1、準備食材紅薯300克、紅棗10克、紅糖適量。
2、將紅薯清洗乾淨，去皮後切塊，紅棗清洗後，去核。
3、在鍋中放入紅棗、紅薯，加水沒過食材，大火燒開後轉爲中小火熬爛。
4、最後加入紅糖調味即可。
烏雞山藥湯
1、準備烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜適量。
2、將烏雞清洗乾淨，切塊後焯水後撈出。
3、將烏雞塊、山藥塊、枸杞、胡蘿蔔塊、生薑片一同放入鍋中，加入適量料酒和水分。
4、大火燒開後，改爲中小火燉1小時。
5、最後撒上胡椒粉、鹽、味精調味，撒上蔥花即可盛出食用。
女人煲什麼湯喝對身體好2
一、淮山黨蔘紅棗泥鰍湯
材料：泥鰍250克，黃芪15克，泥鰍15克，淮山30克，紅棗15克，生薑3片，油鹽適量，料酒適量。
做法：
1、首先將泥鰍的頭去掉，然後洗淨備用。
2、黃芪、黨蔘、紅棗分別洗淨，裝入布袋子中，紮緊袋口，與泥鰍、生薑一起放進砂鍋中，加清水，用大火煮沸後，改用文火煮1個小時，然後撈出藥袋，調味後即可飲用。
功效：健脾和胃，補氣養血。
二、老鴨筍湯
材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。
做法：
1、將老鴨洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝乾。
2、筍用水泡軟後洗淨，掐頭去尾，取中段切絲。
3、將所有原料一同放入煲內，加清水1500~2000毫升，大火煲滾，轉小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調味。
功效：春季天氣乾燥，容易虛火上升，此湯可滋陰補腎、強身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便祕等作用。
三、苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料：苦瓜2個，皮蛋1只，鯽魚1斤。
做法：
1、苦瓜洗淨切開，挖去瓤和籽，切塊。
2、皮蛋洗淨去殼，切塊。
3、洗淨宰好的鯽魚，刮淨腹內黑膜，瀝乾水分。
4、熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和薑片煮沸，轉中火煲20分鐘，下苦瓜和皮蛋滾10分鐘，下鹽調味即可品嚐。
功效：清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
四、沙葛豬骨湯
材料：沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜棗2個，姜2片，水10碗。
做法：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1~2小時。
2、豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起。
3、沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊。
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：春季溼氣重，此湯可清熱祛溼，健脾開胃。
女人煲什麼湯喝對身體好3
冬瓜排骨湯的做法
材料：排骨、冬瓜、豆腐、薑片、蔥段、料酒、白胡椒粉、精鹽
做法：
1、準備好材料，排骨輾成小段，冬瓜、豆腐切塊。
2、蔥切段、薑切片。
3、水中倒入一勺料酒、兩片到四片的薑片，煮開後放入排骨，焯去血沫。
4、焯好的排骨洗乾淨，放入鍋內，加涼水、蔥段、薑片。（水要一次放夠，中間不再加水）
5、大火煮開後改中小火1個小時，然後放入冬瓜，煮20分鐘後放入豆腐。
6、再煮20分鐘，放入一勺料酒，一勺鹽（根據自己口味），少許白胡椒粉即可。
番茄紫菜蛋花湯的做法
材料：西紅柿、紫菜、雞蛋、香菜、鹽、香油、味精
做法：
1、西紅柿洗淨，去皮，切成細塊，紫菜撕成小片，雞蛋打散。
2、炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水。
3、大火燒開後，煮一兩分鐘，放鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入後，一沸開即關火，加入少許味精，香油，香菜碎，攪勻出鍋。
蘑菇排骨湯的做法
材料：蘑菇、排骨、鹽、胡椒粉、蔥、醋
做法：
1、排骨洗淨，放入冷水鍋中，加料酒，煮沸，兩三分鐘後撈出，洗乾淨。這叫飛水。這樣可以去血沫去醒味。
2、蔥切斷，薑切片，與焯過水的排骨一起放入鍋中，加少許醋，大火煮開後轉小火，煲一個小時。
3、蘑菇放入排骨湯中，繼續煲30分鐘。
4、加鹽和白胡椒調味即可。
冬瓜蝦皮湯的做法
材料：冬瓜、火腿、蝦皮、姜、蔥
做法：
1、冬瓜洗淨切片，火腿切丁，姜切絲。
2、鍋燒熱，放少許油，待油燒熱，放入薑絲爆香。
3、放入火腿丁，翻炒幾下。
4、放入冬瓜片，繼續翻炒半分鐘。
5、鍋中倒適量水，沒過菜1公分即可。
6、待水燒開，加蓋小火燉煮。
7、10-15分鐘關火，撒上蝦皮，即可出鍋。
香菇瘦肉湯的做法
材料：瘦肉、香菇、老薑、蜜棗、鹽、蔥
做法：
1、瘦肉切方塊，冷水下鍋，煮開後撇去血沫，撈出備用。
2、香菇浸泡15分鐘，清洗乾淨，老薑去皮拍扁。
3、湯鍋接適量清水燒開，放入瘦肉、香菇、老薑、蜜棗兩顆，煮開後轉中小火煲約45分鐘即可。
4、食用前加入食鹽調味即可。
