胡蘿蔔和什麼榨汁好喝又營養，現在的人越來越注重飲食的健康和營養，很多人沒事的時候就喜歡自己在家榨汁喝，而胡蘿蔔是很多人都經常吃的一種食物，因爲胡蘿蔔富含豐富的營養，對我們的眼睛有很多好的作用，以下是關於胡蘿蔔和什麼榨汁好喝又營養。
胡蘿蔔和什麼榨汁好喝又營養1
1、蘋果
首先我們介紹的就是胡蘿蔔蘋果汁，胡蘿蔔蘋果汁中含有豐富的胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、果酸和多種微量元素，能緩解疲勞、保護視力、強健骨骼，還能美容養顏和預防癌症哦。比較適合女性和中老年男性，可以在這款果汁中加入適量的蜂蜜，味道會更好。
2、橙子
胡蘿蔔還能和橙子進行完美的結合，橙子酸酸甜甜的可能會使這款果汁味道更好，胡蘿蔔橙汁具有降低膽固醇的功效，女性喝了還能美容祛斑，但是需要提醒的是在榨這款果汁的時候最好是將胡蘿蔔和橙汁分開榨汁，然後再混合，這樣會更好喝。
3、芹菜
可能有人會說本來胡蘿蔔味道就比較淡，芹菜更加沒有味道，加在一起肯定不好喝，確實是這樣，所以通常胡蘿蔔和芹菜一起榨汁的時候也會加入蘋果，這道果汁可能並沒有前面的那兩種果汁好喝，但是這款果汁的營養價值可是很豐富的，對心血管都是有好處的，能降低血壓，還能消除眼睛疲勞，適合高血壓患者飲用。
胡蘿蔔和什麼榨汁好喝又營養2
1、胡蘿蔔+獼猴桃+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病；淨化血液，美化肌膚；幫助毛髮發育。注意:胡蘿蔔最後放。
2、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙；預防眼疾、癌症、慢性病；強壯骨骼、保護牙齒的作用。
胡蘿蔔營養價值
1、胡蘿蔔素轉變成維生素A，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高。作爲一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。
2、胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。
3、胡蘿蔔含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的“充盈物質”。4、胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。
食用方法
1、胡蘿蔔整根烹飪比切過後再烹飪更有助於防癌。英國科學家近日通過研究發現了這個飲食規律，因爲整根烹飪比切開後烹飪的胡蘿蔔多含25%的鐮葉芹醇，此種成分有防癌功效。
2、胡蘿蔔不適宜生吃。胡蘿蔔素是脂溶性維生素，必須在油脂中才能被消化吸收和轉化。若生吃只能起到通便和降低膽固醇的`作用，而不能吸收到更多的營養素。
3、烹製時最好不要放醋，會使維生素A原遭到破壞。
4、不要過量食用。大量攝入胡蘿蔔素會令皮膚的色素產生變化，變成橙黃色。
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1、 胡蘿蔔+黃瓜+檸檬+橙子+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，應該最後加入。
2、胡蘿蔔+芹菜+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。
3、胡蘿蔔+橙子=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。
胡蘿蔔汁做法
食材食譜熱量：125(大卡)主料胡蘿蔔一到兩條
方法
準備一條胡蘿蔔，要新鮮的，不要有腐爛幹水發軟等。
將胡蘿蔔削皮，切塊切條或者不且都行，只要它能進入榨汁機的進料口就行。
將準備好的胡蘿蔔放進榨汁機的進料口，開機開始榨汁;我選擇的這種榨汁機是汁渣分離的，出來的果汁比較純，不會有一些渣渣什麼的。
將榨出來的胡蘿蔔汁倒進杯子裏，一般情況下一兩條胡蘿蔔榨出來的汁只有大半杯左右，然後往杯子裏面加開水，直到杯子加滿。爲什麼要加開水呢?
因爲單是胡蘿蔔榨出來的汁是很甜的，對於一般人來說都是過甜的，加開水進去其一是要稀釋甜味，二是增加胡蘿蔔汁的溫度，更好入口。當然，有些人喜歡冰的也可以加冰水或者冰塊，個人喜歡。
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胡蘿蔔和西瓜榨汁好喝
取胡蘿蔔100克洗淨，切成小塊，西瓜250克，取瓜瓤，和胡蘿蔔塊一起放入榨汁機中，加適量清水攪打成汁即可。
胡蘿蔔和雪梨榨汁好喝
取胡蘿蔔一根，雪梨一個，蘋果一個，分別洗淨，雪梨和蘋果去皮，去籽，所有食材切成小塊，與適量冷開水一起放入榨汁機內榨汁，加蜂蜜調味飲用。
胡蘿蔔和生薑榨汁好喝
取胡蘿蔔1根洗淨，切成小塊，生薑一小塊，去皮，洗淨，切成薑末，芹菜一根洗淨切段，將所有食材一起放入榨汁機中，鉀適量水榨成汁，過濾去渣即可飲用。
胡蘿蔔和蘆筍榨汁好喝
取胡蘿蔔100克，洗淨切成丁，蘆筍200克洗淨切成小段，將兩種食材一起放入榨汁機中榨取汁液，濾掉殘渣，加冰塊後飲服。
胡蘿蔔和生薑蘋果榨汁好喝
取胡蘿蔔100克洗淨，切丁，蘋果300克洗淨，去皮，去核，切丁，生薑25克洗淨，切碎，所有食材一同放入榨汁機內，加適量飲用水攪打成汁後倒入杯中即可飲用。
胡蘿蔔和枸杞榨汁好喝
取胡蘿蔔100克洗淨，切成丁，枸杞15克洗淨，泡五分鐘，將所有食材放入榨汁機內，加入適量飲用水攪打成汁後倒入杯中，加適量蜂蜜調味即可。
胡蘿蔔和蘋果、檸檬、獼猴桃、蜂蜜等一起榨汁飲用好喝且非常具有營養價值。
這些食物搭配在一起可以有效避免糖尿病、眼疾、貧血等症狀，並且具有淨化血液，美容養顏的作用。
另外，將胡蘿蔔、蜂蜜、蘋果一起榨汁喝，可以讓皮膚更光滑，解決皮膚暗沉粗糙等問題。不僅如此，還可以有效提高身體抵抗力。
另外，胡蘿蔔、蘋果、芹菜搭配在一起榨汁飲用，可以有效預防血管硬化以及高血壓等情況。不僅如此，胡蘿蔔和番茄、悉尼菠蘿等榨汁飲用對減肥有非常大的作用，這些蔬菜水果本身卡路里含量特別低，所以非常適合減肥時飲用。
胡蘿蔔可以和許多富含維生素的水果一起榨汁飲用，但是需要注意的是，不可過量飲用此類果汁，過量攝入胡蘿蔔素可能會抑制卵巢正常功能。
