螃蟹最多一次能吃幾個

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螃蟹最多一次能吃幾個，螃蟹是很多人都喜歡吃的一種海鮮，螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，是上等的名貴水產，螃蟹還能夠去秋燥，但是螃蟹性涼，下面一起來看看螃蟹最多一次能吃幾個。

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按照中國營養學會“中國居民膳食寶塔”中的推薦，水產品的適宜攝入數量是一次吃40-75g(可食部分)，相當於帶殼的螃蟹100-188g，大概相當於1個4兩重的大螃蟹。

需要注意的是，如果經常吃螃蟹或者吃過多的螃蟹，可能會因爲蛋白質攝入過多，引起消化不良、腹瀉等胃腸道不適症狀，還可能會導致膽固醇等攝入過多，增加患心血管疾病的風險。

螃蟹的性質寒涼，且在中醫上屬於發物，所以脾胃虛寒、易過敏，有胃腸道疾病的人羣，以及經期女性等，不宜吃過多的螃蟹。尤其是易過敏的人羣最好不要吃螃蟹，以免引發過敏症狀。而對於脾胃虛寒，有胃腸道疾病的人羣，如果吃得過多，可能會出現腹瀉、腹脹等症狀，甚至會加重原有胃腸道疾病的症狀。

對於經期女性，特別是宮寒的女性而言，吃比較多的螃蟹，可能會因爲吃螃蟹導致的氣血瘀滯，而出現腹痛、手腳冰涼等症狀，嚴重時可能會造成月經紊亂。

另外，螃蟹還是高嘌呤食物，痛風患者需要根據體內血尿酸水平考慮是否能吃。並且應避免吃生螃蟹，比如生醃螃蟹等，因爲螃蟹中可能存在寄生蟲、細菌等，而高溫蒸煮可殺死其中的細菌以及寄生蟲，所以建議吃高溫加工後的螃蟹。注意如果吃螃蟹以後出現不舒服的表現，如頭暈、皮疹等，建議到醫院就診，以免導致嚴重後果。

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吃螃蟹的好處較多，但由於螃蟹屬於偏寒性食物，而且蛋白質和膽固醇含量較高，所以在吃的時候應適量。通常一天攝入海產品的量最好在40-75g，一次性最好不超過1-2個螃蟹，否則不但可能引起胃腸道不適，長時間還會增加患病機率，尤其是對於螃蟹過敏、腸胃功能不好、痛風等特殊疾病的患者，建議不吃或減少螃蟹食用量。

如果是健康的成年人，一次性吃螃蟹肉的量，最好不要超過75g，所以在吃螃蟹的時候，要根據吃螃蟹的重量來定不能超過的數量。螃蟹屬於比較常見的海鮮，而且螃蟹的性質比較寒涼，如果一次性吃得太多，很有可能導致腸胃受到刺激，從而出現腹瀉的症狀，尤其是本身就存在腸胃功能不好的患者，更容易出現腹痛以及腹瀉的情況，而且還有可能誘發消化不良。

螃蟹當中含有的營養成分通常比較多，比如蛋白質、膽固醇、維生素、礦物質等，適量食用可以補充身體所需要的營養。雖然吃螃蟹的好處較多，但並不是適合所有人吃，如果對螃蟹過敏，則不建議食用，可能會誘發皮疹、瘙癢等過敏症狀。因爲螃蟹當中含有的嘌呤物質也相對比較多，可能會誘發痛風，因此如果患有痛風，患者應儘量少吃或者是不吃。