吃芒果的好處與禁忌，夏天到了，金燦燦的芒果也上市了，每次路過水果攤，聞到那撲鼻的香氣，都忍不住買上幾個回家吃，而吃芒果對我們人體有諸多好處，一起來看看吃芒果的好處與禁忌吧。
吃芒果的好處與禁忌1
一、芒果
芒果，顏色金黃，味道甘甜，口感肥厚軟嫩，是一種很好的溫熱性水果。對很多人來說，喜愛吃芒果彷彿成了一種習慣，芒果獨特的香味有着許多忠實的粉絲。芒果可以榨成汁，也可以做成好吃嫩滑的芒果布丁，還有夏季尤其受人喜愛的芒果奶昔。
二、吃芒果有什麼好處
1、吃芒果可以防癌抗癌
科學研究表明，芒果中的有效成分芒果酮酸、異芒果醇酸都是防癌抗癌的好手，吃了芒果以後，不但能夠增加胃腸道蠕動，促進人體吸收，還能對抗癌症，所以經常食用芒果對防治結腸癌有很大益處和幫助。
2、吃芒果可以消炎殺菌
芒果中的有效陳分經過證明是有殺菌消炎的效果的，所以食用芒果可以輔助治療人體皮膚和消化道感染炎症等疾病。不止是對於這些，吃芒果還能緩解其他炎症造成的困擾，達到殺滅細菌的效果。
3、吃芒果可以明目
芒果中含有大量的糖和維生素，我們都知道維生素A和維生素C都對保護眼睛有很大的幫助，所以多吃芒果能夠提高視力，保護眼睛，具有明目的作用。
4、吃芒果可以化痰止咳
因爲芒果中有一種叫芒果疳的物質，對於咳嗽痰多有很好的療效，所以食用芒果可以輔助治療咳嗽痰多氣喘的病症。
吃芒果的好處與禁忌2
一、吃芒果的好處有哪些
芒果是一種黃色的水果，必須成熟之後才能吃，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
二、芒果的營養價值有哪些
首先，芒果的營養價值非常高，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
其次，芒果可以幫助人們滋潤皮膚，芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
再次，吃芒果還能幫助抗癌，吃芒果能減少患癌症的機會。芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
最後，芒果是女性的美容食品，芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
吃芒果對人體的好處有這麼多，芒果一般在每年的4月份左右上市，我們可以在這個時間多購買一些成熟的芒果吃。吃芒果不但可以幫助人們抵抗病菌、抗癌防癌，還可以對人的視力起到保護的作用，同時，吃芒果還能治療感冒引起的咳嗽，而且芒果可以製作成多種罐頭或者果汁，非常利於人體消化吸收，是我們身邊的健康水果。
吃芒果的好處與禁忌3
一、吃芒果的禁忌
1、(大忌)芒果不要和燒烤同吃
夏季是燒烤盛行的季節，有時候還會搭配一些水果，對於女性而言千萬不要把芒果和燒烤結合，因爲燒烤是辛辣爲主的食物，這些燒烤的標配都是芒果的大敵，還包括啤酒，啤酒本身具有活血催化的作用，和芒果一起吃很容易過敏，吃多了還對腎臟造成傷害，嚴重着會出現食物中毒。
治療方法：首先可以吃撲爾敏或氯雷他定等抗過敏的藥，如果嚴重着趕快送到醫院就醫，一般需要輸液治療。
2、芒果不要和海鮮食物同吃
海鮮和芒果都是不容易消化的食物，並且都是容易過敏的食物，可能有些女性對芒果、海鮮都不過敏，但是兩者一起吃則過敏了。
治療方法：服用氯雷他定片，一般藥店都有出售，詳細用法詢問指導醫師!
3、芒果不要和菠蘿同吃
夏季還有一個女性們炙手可熱的食品叫做水果撈，水果撈一般都是自選水果拼裝而成，有些店鋪不知情，客人選擇芒果和菠蘿也可以。但芒果和果洛本身就容易引起皮膚過敏，一般吃芒果和菠蘿過敏是在食用的一個小時後出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻等。
治療方法：如果是小範圍過敏，可以多喝開水，可稍微放一點鹽。情結嚴重的可以根據醫師指導塗抹抗過敏藥物，然後送醫院就醫!
雖然吃芒果有許多禁忌，但是對於女人吃芒果還是有很多好處的，比如孕婦能不能吃芒果。下面我們來看看吧!
二、女人吃芒果好處
1、美容養顏
說到吃芒果對女人最大的'好處就是在美容養顏了吧!芒果利尿，適量吃芒果加快體內水循環，及時排除毒素，不過這並不適用於在經期內吃芒果哦！芒果中含有大量的維生素，水果之王的稱號不是白來的!維生素對於女性起到極好的滋潤肌膚的作用。
2、防止便祕
大多數女性的工作都是辦公室中進行，在活動量上有所欠缺，長期久坐或者工作的壓力會讓女性消化不好，造成便祕，女性便祕會讓膚色變得黯淡無光，身體健康也受到影響，芒果中的大量纖維可以促進排便，每天堅持適量吃芒果可以改善、防止便祕。
3、防暈車暈船
芒果具有清理腸胃的功效，對於暈車暈船來說是可以得到非常大的改善，特別對於一些體質不好容易暈船的女性，有着很好的效果。
三、芒果的營養價值
芒果不僅僅對於女性有好處，對男女都有通用的好處：
1、芒果富含維生素C以及人體所需礦物質，具有防癌功效，還可防止高血壓、動脈硬化。
2、芒果能夠降低膽固醇，有益於視力的保護，根據調查，在廣州海南(芒果生產地區)等地區，由於人們常吃芒果，從而當地心血管疾病發病率要明顯低於其他省份人羣!當然，感冒發燒吃芒果也是不可以的。
吃芒果的好處與禁忌4
一、吃芒果的好處
1、保護視力
芒果中含有非常豐富的營養及各種維生素，尤其是維生素a，在所有的水果中芒果的含量是最高的。而維生素a具有着非常優秀的保護視力作用，經常食用芒果可以幫助我們保護視力，緩解眼部疲勞。
2、預防皺紋
芒果中含有非常豐富的胡蘿蔔素，以及一種特殊的酶。這兩種物質可以幫助我們的肌膚重新煥發出活力，還可以幫助我們提高細胞的活躍程度。經常食用芒果可以幫助我們提高肌膚與外界的交換能力，使我們的肌膚排出更多的毒素以及積聚的黑色素，可以有效的幫助我們保持膠原蛋白的彈性以及活性。這樣就可以有效的幫助我們預防皺紋了。
3、降低血脂
芒果含有非常豐富的維生素c，經常吃芒果可以幫助我們有效的降低血液中膽固醇含量以及三酰甘油含量，這就可以幫助我們降低血脂。高血脂的朋友不妨多吃些芒果，這是一種天然的降脂藥物。
二、芒果可以多吃嗎
答案是否定的。
芒果屬寒性水果，吃多了會使腸胃蠕動變慢，影響消化，導致胃脹氣。使肌肉無力，消化不良，進而慢性影響着腎臟。
有些過敏體質的人，對芒果過敏，吃了芒果皮膚上會起紅斑，引起皮炎，這種體質的人更不應該多吃，如果可以應儘量不吃。
芒果吃多了會上火。我們都知道，有些水果因爲糖分很高，人體不能及時將他們完全分解完，吃多了就會容易上火，比如橘子。
芒果吃多了會給你“飽”的幻覺。芒果本身富含蛋白質，人吃多會有“飽”的感覺。這對人體吸收其他能量元素是一種阻礙，當然也有些人將它作爲減肥食品，但吃多了絕對沒好處。
三、芒果常吃對身體好嗎
經常吃芒果好處很多的，尤其是對女性而言。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因爲含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
四、芒果怎麼吃好吃
芒果可以直接生吃，芒果也可以用來榨汁。除此之外，芒果還可以和其他的一些食材搭配，比如說芒果可以和牛奶搭配做成像是芒果牛奶沙冰，在夏天吃的話口味也比較好。
另外芒果曬乾以後做成芒果乾也是比較好吃的。而有些地方還可以將芒果進行醃製，做成辣芒果，這種吃法也是比較好的。芒果的吃法比較多，可以根據自己的口味進行調節。
