大人空腹可以喝羊奶嗎，羊奶的營養成分更加利於人體吸收，且羊奶中的微量元素和維生素高於牛奶，非常適合患有腸胃疾病、支氣管炎或身體虛弱的人以及嬰兒飲用。那大人空腹可以喝羊奶嗎？
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大人不可以空腹喝羊奶嗎
羊奶營養價值高，不少人會選擇用它來替代早餐，那麼大人空腹可以喝羊奶嗎?其實是不可以的，空腹喝羊奶可能會使身體無法很好的吸收羊奶中的營養，
因爲羊奶是液體，空腹飲用會使羊奶快速用過消化道，羊奶營養無法被吸收，導致出現腹瀉的情況，所以大人空腹也是不可以喝羊奶的。
成年女性喝羊奶較好
羊奶中的營養成分可以讓人體更好的吸收，那成年女性喝牛奶好還是羊奶好呢?從羊奶的營養成分及功效上來看，羊奶的脂肪粒只有牛奶的1/3，
對人體吸收非常有利，長期飲用不會有發胖的煩惱，而且羊奶中含有的微量元素及維生素可以起到美容養顏、延緩衰老等作用，所以成年女性喝牛奶好還是羊奶好，相對來說是羊奶較好。
羊奶目前是公認的保健奶，營養成分易吸收，但不可以空腹飲用，無論是兒童還是大人，所以大人空腹可以喝羊奶嗎這個問題的答案是否定的。
長期飲用羊奶不會產生髮胖的效果，成年女性喝牛奶好還是羊奶好，大家應該都清楚了，今天就到這裏啦!
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1、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的'吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的症狀。
最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像麪包、饅頭、餅乾之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
2、不高溫蒸煮
煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中析出沉澱物，降低營養價值。
3、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。
4、羊奶不要隔餐喝
羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。
5、不和豆漿一起煮
豆漿中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜一起煮的。
6、不要儲存在保溫瓶中
在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。
7、不要跟藥一起同食
喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應，影響藥效和羊奶的營養。
8、羊奶的禁忌人羣
急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶，會加重腎臟的負擔；慢性腸炎、腹部手術患者也是不宜喝羊奶，避免產生脹氣，影響傷口癒合。
9、食用方法
一、羊乳雞蛋羹
材料：羊奶250克，雞蛋50克，赤砂糖20克
做法：
1、將雞蛋磕入碗中攪散；
2、加入紅糖，用煮沸的羊乳衝熟即成。
養生功效：
本品具有益氣補陽之功效，適於腎陽虛型骨質疏鬆症患者食用。
二、羊奶冰糖蛋花湯
主料：羊奶250克，雞蛋100克
調料：冰糖30克，醬油20克，香油3克
做法：
1、清水500克煮溶冰糖；
2、倒入羊奶煮沸，再打入雞蛋，攪拌均勻；
3、煮沸後雞蛋成絮狀；
4、加入醬油、香油即成。
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羊奶
羊奶在國際界被稱爲“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積爲牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。
羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視爲營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。
羊奶的營養價值
羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；
維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
羊奶的功效與作用
味甘、性溫，入胃、心、腎經；有滋陰養胃、補益腎臟、潤暢通便、解毒的作用；可用於虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等症。治小兒口瘡，以羊奶細細瀝於口中；對生漆瘡的患者，取羊奶汗塗搽於患部即可。
孕婦可以吃羊奶嗎？
可以。
孕婦是可以喝羊奶的，但是根據個人的體質，不知道孕婦是否習慣羊奶的那種特殊的味道，如果孕婦適應的話，是完全可以喝羊奶的，但是最好還是喝牛奶比？
產婦可以吃羊奶嗎？
可以。
羊奶粉是由鮮羊奶製成，高蛋白，低脂肪，較牛奶更易吸收，可爲產婦泌乳提供充足的保障本品具促進乳汁分泌，提高乳汁質量的作用，充分地攝取均衡營養是母親及嬰兒身體發育的重要保障。
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羊奶和牛奶到底存在哪些區別
1、來源
很明顯，牛奶是產自母牛，而羊奶主要是母羊，當然這只是大概的劃分，奶牛的養殖相對來說更爲成熟，所以奶牛的品種是很多的，而且飼養更爲廣泛產量更高，
不同品種，地域和環境，飼養方式的差異等都會造成奶牛所產牛乳的差異，進而影響牛奶的口感和營養存在部分差距；同樣羊現在主要有綿羊和山羊，兩者也存在不小的差別。
2、營養
羊奶和牛奶雖然同樣是奶，但是屬於不同的生物體產出的，肯定在成分上存在區別。如果按照整體上的衡量而言，羊奶綜合價值優於牛奶，
羊奶在重要的營養物質脂肪，蛋白質，維生素，鈣含量都要高於牛奶，只有鐵含量是略低於牛奶的。而且牛奶中的脂肪分子更爲細小，裏面的脂溶性有機成分，會更有利於被人體所吸收。
3、價格
目前而言羊奶價格是遠遠高於牛奶的，高品質的奶價格相差5倍以上，當然這其實不僅僅是因爲產量和營養價值決定的，
從食用的情況來看，因爲奶製品都含有蛋白成分，這些活性成分對人有益，但是有的人在喝牛奶的時候，會有輕微的過敏現象，而羊奶是屬於低過敏食物，一定程度上可以彌補牛奶的缺點。
喝羊奶的禁忌
1、要用隔水鍋或者雙層鍋煮羊奶，外鍋裝水，內鍋裝奶。如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中的析出沉澱物，降低營養價值。另外，在煮羊奶的過程中不要加糖，應該再羊奶加入之後再放糖。
2、不要將羊奶和豆漿一起煮，因爲豆漿中含有的胰蛋白酶和抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白的活性。這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞。但羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。
3、羊奶不要隔餐喝，特別是在夏天的時候。打開包裝的羊奶放置時間長了之後，細菌就會大量繁殖。我們要注意衛生 ，每次最好是能喝多少就煮多少，重複煮的羊奶營養成分也會大大降低。
