孕婦十種降糖食物，隨着人們的飲食習慣改變之後，糖高和患糖尿病的病人在漸漸擴大隊伍，因此我們生活中想控制血糖就要多吃膳食纖維含量高的蔬菜，以下分享孕婦十種降糖食物
孕婦十種降糖食物1
1、空心菜
空心菜中含有大量的蛋白質和糖類物質，其中的胰島素食物成分是可以對於孕婦的糖尿病起到一定的對抗效果的。
2、楊桃
楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。
3、山藥
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹腸內的其它食物，使糖分被緩慢地吸收，這樣可以抑制飯後血糖急劇上升，同時還避免胰島素分泌過剩，較好的控制血糖。
4、洋蔥
洋蔥降血糖最快最好。洋蔥降血脂、抗炎平喘、防止動脈硬化等，含有刺激胰島素合成和分泌的物質，有較好的降血糖作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用，所以，對糖尿病伴有血脂異常者最爲適宜。
5、銀耳
性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽爲“菌中明珠”。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。
6、苦瓜。
苦瓜是降血糖必備的一個食物，除此之外還有清肝明目、解毒的功能。苦瓜的一些提取物很類似於胰島素，胰島素對於血糖高的人特別重要。所以經常吃苦瓜有很不錯的防治作用。
7、洋蔥。
洋蔥是個溫性的食物，和蔥蒜的味道比較接近。可以很好的健胃和增強食慾的作用，經常和大蒜一起食用有很好的降糖效果。經常食用洋蔥也可以很好的充飢的效果，又可以降血糖和預防疾病。
8、麥麩。
麥麩是一個偏涼性的食物，可以充飢和補充營養，並且還有養心安神的作用。在生活中可以給患者用麥麩和麪粉一起加上雞蛋做成糕餅，代替日常的主食，也可以當成每天的加餐，這樣吃的話血糖不會增高的哦。
9、魔芋。
魔芋也是一個低脂高纖維的'食物，在日常食用是可以幫助降血糖的，因爲魔芋本身的粘性比較高，所以食用之後在腸道內會消化的比較慢。這樣一來，葡萄糖的吸收也會延緩許多，餐後血糖就不會升到很高了哦。
10、豬胰。
豬胰可以烘乾之後研磨成粉末，在日常經常服用對於降低血糖的效果非常好，並且可以讓血糖維持穩定。
孕婦十種降糖食物2
1.黃瓜
黃瓜含有的脂肪和熱量也非常低，其中的水分量非常大，還有很多豐富的維生素c和胡蘿蔔蘇。血糖偏高的朋友可以多吃黃瓜，因爲黃瓜具有熱量低和糖分少的功效，同時可以起到清熱消腫的作用。
2.魔芋
魔芋能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐後血糖，從而減輕胰臟的負擔，使糖尿病患者的糖代謝處於良性循環，不會像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現低血糖現象。
3.大蒜
大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，因此可以有效預防和治療糖尿病。
4.蘆筍
蘆筍所含香豆素等成分有降低血糖的作用，尤其適合2型糖尿病患者，不僅可以改善糖尿病症狀，還對糖尿病併發症有很好的防治作用。
5.菠菜
菠菜是一種含有類似胰島素物質的一種蔬菜，菠菜進入人體吸收，就可以發揮出和胰島素相似的作用，經常吃菠菜有助於血糖的降低，尤其是血糖偏高的朋友更應該多吃菠菜，對血糖偏高的情況能起到很好的改善效果。
6.苦瓜
苦瓜含有降血壓、血糖成分，苦瓜能降低血糖值的原因，在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。衆所周知，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換爲熱量的作用。
7.燕麥
燕麥中含有豐富的維生素b和鋅元素，可以降低人體的膽固醇含量，可改善胰島素的抗性，對血糖的穩定有很好的促進作用，所以不管是血糖偏高還是已經出現了糖尿病的情況，適當的多吃蕎麥都是非常有好處的。
8.黑芝麻
黑芝麻含有豐厚的微量元素鐵、鋅、釩，還含有一定的鈣。從中醫角度來講，有補腎的功用，十分合適糖尿病患者食用。
9.黃鱔
黃鱔體內含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒副作用。中醫認爲糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
10.玉米
玉米中含有的礦物質非常豐富，還含有不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以降低人體內膽固醇的作用，因此對糖尿病的預防有很好的功效，還可以減少一些併發症的產生。
孕婦十種降糖食物3
1、大蒜：降脂降糖作用明顯。實驗證明，大蒜提取物可明顯降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，使粥樣硬化斑塊明顯縮小。大蒜還可影響肝糖原合成，增加血漿胰島素水平，對糖尿病患者具有有益的治療作用。
2、洋蔥：最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學制劑來抑制，但是有時候化學制劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學制劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。
3、芹菜：甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。
4、苦瓜：中醫認爲苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。現代臨牀與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，這是因爲苦瓜中含有類似胰島素的物質，它能促進糖分利用，使過剩的糖分轉化爲熱量；所以人們把苦瓜稱爲糖尿病患者理想的食療食物。
5、桑葉茶：降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。
6、魔芋：是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
7、山藥：能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。
8、南瓜：中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助於防治糖尿病。實踐也證實南瓜具有降低血糖、血脂的作用。
9、黃膳：性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質，有降低血糖的作用。
10、銀耳：性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽爲“菌中明珠”。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。
11、海帶：是藻類生物，主要成分是膠質蛋白和一些礦物質，含糖量很低，且所含的糖絕大多數是低聚糖即多糖，幾乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用。
