牛奶和什麼不能同時吃，牛奶是生活中非常常見的一種食品，牛奶含有許多營養物質，而且市面上有很多口味的牛奶，每天喝一杯對人體有很多好處，以下分享牛奶和什麼不能同時吃
牛奶和什麼不能同時吃1
牛奶不能和什麼一起吃
牛奶+糖：牛奶能與果糖反應，產生有毒物質，對人體健康造成傷害。
牛奶+菠蘿：牛奶和菠蘿一起吃容易造成身體的不適，不宜一起食用。
牛奶+韭菜：牛奶中大量的鈣質與韭菜中的草酸一起食用，會影響人體對鈣質的吸收。
牛奶+菠菜：牛奶和菠菜一起吃有可能會引起痢疾。
牛奶+紅棗：牛奶和紅棗一起食用會影響蛋白質的吸收。
牛奶+獼猴桃：牛奶和獼猴桃一起食用會影響消化吸收，從而造成腹脹、腸胃不適。
牛奶+米湯：牛奶和米湯一起食用容易導致維生素A的流失。
牛奶+鈣粉：牛奶和鈣粉一起食用牛奶中的蛋白和鈣會造成沉澱物的產生，不利於人體的吸收。
牛奶+紅糖：紅糖會使牛奶中的營養價值大幅度降低，不宜一起食用。
牛奶+巧克力：牛奶和巧克力同食會會產生沉澱物質，不利於人體的吸收，容易造成腹瀉、成長髮育遲緩。
牛奶+烏鱧：牛奶和烏鱧一起吃可能會造成食物中毒，用綠豆可以起到治療的作用。
牛奶+醋：牛奶和醋一起食用可能造成腹中病結，地漿水可起到治療作用。
牛奶宜和什麼一起吃
牛奶+黑豆：牛奶和黑豆一起食用有助於人體對維生素B12的吸收。
牛奶+木瓜：牛奶和木瓜一起食用有着一定的美容養顏、養膚的功效。
牛奶+草莓：牛奶和草莓一起食用有助於人體對維生素B12的吸收。
牛奶+蜂蜜：牛奶和蜂蜜一起食用能夠緩解痛經，還有補血的功效。
牛奶+桃：牛奶和桃子一起吃有美容養顏、滋養皮膚的功效。
牛奶+香蕉：牛奶和香蕉一起食用有助於人體對維生素B12的吸收。
哪些人不適宜喝牛奶
1、經常接觸鉛的人不適宜喝牛奶
牛奶含有的乳糖會促進人體對鉛的沉積，嚴重可導致鉛中毒。所以，經常接觸鉛的人不適宜喝牛奶，但可喝酸奶，酸奶的乳糖含量少。
2、乳糖不耐者不適宜喝牛奶
有的人的體內缺少乳糖酶，所以飲用牛奶後，牛奶中的乳糖無法在人體內轉化爲半乳糖和葡萄糖，會直接進入大腸，升高腸腔滲透壓，還有乳糖可產生乳酸，會讓腸道PH值下降，從而引起腹痛、腹瀉等症狀。
3、腹腔和胃切除手術後的患者不宜喝牛奶
病人體內的乳酸酶減少，喝牛奶之後，乳糖會因爲不能分解而使病人腹脹。在腹腔手術時，病人的腸管暴露在空氣中，使術後恢復延遲，腸腔內的氣體不能及時排出，可能造成腹痛，甚至發生縫合處脹裂。胃切除手術後，因爲手術後殘留下來的胃囊很小，會讓原來缺乏的乳糖酶，更加缺乏。
牛奶和什麼不能同時吃2
喝純牛奶的6大好處
1、增強體質
要說喝純牛奶有什麼好處，首先就是增強體質，因爲純牛奶是補充優質蛋白和鈣最便捷的途徑之一，而且牛奶中的優質蛋白含量非常豐富，還含有維生素D、鈣、磷等營養素，對人體的健康有很大幫助。
2、改善睡眠
純牛奶中含有鎮靜安神的物質，比如色氨酸，能夠讓人體的'大腦神經細胞分泌出使人想進入昏睡的色氨，利於入睡，另外還含有肽類物質，能夠調節生理功能，讓全身放鬆，也有利於入睡，所以睡前一杯熱牛奶能起到助睡眠的效果。
3、提高免疫力
純牛奶中含有抗菌物質，包括一些蛋白質成分，比如免疫球蛋白，就能夠提高機體抵抗力。純牛奶蛋白質經過酶水解會產生免疫調節肽，能夠激活免疫系統，增強免疫細胞的活力，從而提高免疫力，所以喝純牛奶有什麼好處？可以提高人體免疫力。
4、美容護膚
純牛奶不僅能夠補充營養，其含有的酵素成分還可以達到消炎、消腫舒緩皮膚的功效，可以作用於肌膚，比如出現日曬產生的紅腫，就可以用牛奶來進行護理，所以有人用牛奶洗臉、牛奶沐浴都是有一定道理的。
5、防中風
有研究證明，每天一杯純牛奶，可以有效預防中風的發生，而且還可以降低缺血性中風的危險，在同樣的鈣攝入量下，乳鈣降低中風危險的能力更強。
6、預防骨質疏鬆
到了中年，經常喝純牛奶可以減緩骨質流失，因爲有減少罹患骨質疏鬆症的效果。而純牛奶中的鈣含量豐富，還極容易被吸收，是人體補鈣的最佳來源之一，也是防止骨質疏鬆的最佳飲品，所以喝純牛奶的好處還是很多的，要保持喝純牛奶的好習慣。
牛奶和什麼不能同時吃3
牛奶的營養與功效有哪些
1、牛奶具有鎮靜安神的功效，睡前飲用一杯熱牛奶可以改善睡眠。
2、牛奶中乳清可以清除身體中的自由基，減少身體黑色素的沉積，使皮膚保持光滑滋潤。
3、牛奶中含有的鎂、鉀可以改善心腦血管系統的血液循環，預防心腦血管疾病的發生。
4、牛奶中含有豐富的鈣，易被人體吸收，改善身體的骨骼生長，避免身體鈣的流失。
新鮮牛奶的選購與保存
新鮮牛奶呈乳白色或者乳黃色，有新鮮牛奶固有的香味，呈均勻流體，倒入杯中，不會出現凝固狀態。
牛奶易存放在低溫陰涼的地方，不應再陽光下暴曬，容易引起牛奶的變質。
未喝完的牛奶應該蓋好瓶蓋密封保存，最好放回冰箱冷藏。
牛奶的營養搭配
1、木瓜牛奶：木瓜清理乾淨切丁，放入榨汁機內榨成汁，倒出，加入牛奶和蜂蜜，口感清爽。芒果牛奶、香蕉牛奶的做法相同。
2、牛奶燉蛋：雞蛋打散後加入牛奶，加入糖，攪拌均勻後濾網過濾掉泡沫，蓋上保鮮膜放入蒸鍋內蒸煮，5分鐘即可，關火悶煮2分鐘，即可食用。
3、牛奶紅豆西米露：紅豆、西米泡發，紅豆煮熟加入糖熬成蜜汁紅豆，西米煮透過涼水待用，牛奶煮好後加入糖或者蜂蜜，加入紅豆，西米，攪拌均勻即可飲用。
4、牛奶鯽魚湯：鯽魚處理乾淨，兩面煎黃，倒入熱水加豆腐燉煮，到湯色濃白時，加牛奶水開就關火悶煮3分鐘即可食用，味道鮮香濃郁。
