喝咖啡對肝好嘛，在日常生活中，咖啡是很常見的一種飲品，很多人都喜歡喝，尤其是辦公室人羣。咖啡具有提神的作用，所以當感到疲勞的時候，喜歡喝杯咖啡。那麼喝咖啡對肝好嘛？
喝咖啡對肝好嘛1
喝咖啡有助保護肝臟
研究結果表示，無論是去咖啡因咖啡、速溶咖啡、咖啡粉，還是所有類型的咖啡均顯示出對CLD、CLD/脂肪肝以及CLD相關死亡的保護作用。其中，咖啡粉的保護作用更佳，研究人員表示，這可能與咖啡粉含有高濃度的咖啡豆醇和咖啡醇有關，因爲這些成分在動物實驗中被證明對慢性肝病有益。
也就是說適量喝咖啡，對肝臟具有保護作用。那麼適量喝是大概喝多少呢？研究表示，喝咖啡三四杯的時候，對肝臟起到的保護最大。由此可知，喝咖啡不能太少，但是也不能過多。因爲咖啡因有提神作用，白天飲用過量的咖啡，到了晚上容易睡不着，影響晚上的睡眠質量，特別容易誘發失眠問題。一旦出現失眠問題，則會影響身體自我修復。
早上喝一杯咖啡的好處
1、調節精神
早上起來的時候，整個人都迷迷糊糊的，無法快速從睡夢中醒來。沒有精神的'狀態下，是無法快速進入學習和工作中的，因爲睏倦讓他們無法集中精神。建議這個時候，可以喝杯咖啡，攝入適量的咖啡因，起到讓精神狀態變好的效果。
2、補充熱量
咖啡中具有抗氧化物質，攝入身體之後，有助刺激腎上腺素，減少熱量地攝入。體內堆積的熱量少了，整個人纔不容易發胖，避免出現肥胖問題。
3、提高運動能力
喜歡運動的人，早上的時候應該堅持喝一杯咖啡，因爲咖啡有助讓身體保持興奮，提高人們的運動能力，讓人們在運動的過程中，堅持更長的時間。
喝咖啡對肝好嘛2
喝咖啡要注意什麼
1、服藥期間不能喝
喜歡喝咖啡的人，要注意如果在服藥期間則不能喝，因爲咖啡和很多藥物都容易發生反應。不小心喝了，則可能發生意外，對健康不利。
2、心臟病患者要少喝
如果人們患有心臟病，一定要少喝咖啡，因爲一天喝上幾杯咖啡的話，很容易出現心跳加快、呼吸急促的情況，很容易患者喘不過氣，特別容易發生危險。
3、喝酒時不喝咖啡
如果人們已經約好飯局，要喝酒的話，建議喝酒之前不要喝咖啡。當然，喝完酒之後也不能喝咖啡，因爲喝酒會導致身體攝入大量的酒精，而酒精成分會影響大腦的活躍度。相反，咖啡中的咖啡因則具有讓人興奮的作用。
如果兩者一起喝，則容易導致心血管負擔加重，致使酒精對人體的傷害越來越大。所以說，人們要記住，要喝酒就不要喝咖啡，要喝咖啡就不要喝酒，減少意外情況地發生。
4、中老年少喝咖啡
進入中年之後，體內的鈣質流失速度會加快，到了老年階段，更容易缺乏鈣質。由於經常喝咖啡會加速鈣質流失，所以說，建議中老年人平日裏不能大量喝咖啡，每天或者隔幾天喝一杯就可以了，千萬不能每天連續喝很多杯。
喝咖啡對肝好嘛3
那麼究竟喝咖啡的好處有哪些呢?
1、提神醒腦：咖啡因性味辛香芒醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較爲清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;
2、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能;
3、開胃主食：咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，還能促進腸胃蠕動，快速通便;
4、消脂消積：咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助於減脂瘦身;
5、利竅除溼：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助於減脂瘦身;
6、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，可溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流，可潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，能預防心血管疾病;
7、熄風止痙：咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率;
8、喜悅顏色：少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂愁、舒解壓力，放鬆身心;實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
9、清肺定喘：咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病;
10、燥溼除臭：咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
11、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸，咖啡因，單寧酸等。
12、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
13、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
14、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
15、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
16、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成爲目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
