喝咖啡護肝嗎，生活中我們都知道咖啡具有提神的作用，因此有許多上班族的男女，在工作中都會喜歡喝上一杯咖啡，還能夠幫助消化以及分解脂肪。以下來看看喝咖啡護肝嗎。
喝咖啡護肝嗎1
喝咖啡有助保護肝臟
研究結果表示，無論是去咖啡因咖啡、速溶咖啡、咖啡粉，還是所有類型的咖啡均顯示出對CLD、CLD/脂肪肝以及CLD相關死亡的保護作用。其中，咖啡粉的保護作用更佳，研究人員表示，這可能與咖啡粉含有高濃度的咖啡豆醇和咖啡醇有關，因爲這些成分在動物實驗中被證明對慢性肝病有益。
也就是說適量喝咖啡，對肝臟具有保護作用。那麼適量喝是大概喝多少呢？研究表示，喝咖啡三四杯的時候，對肝臟起到的保護最大。由此可知，喝咖啡不能太少，但是也不能過多。因爲咖啡因有提神作用，白天飲用過量的咖啡，到了晚上容易睡不着，影響晚上的睡眠質量，特別容易誘發失眠問題。一旦出現失眠問題，則會影響身體自我修復。
早上喝一杯咖啡的好處
1、調節精神
早上起來的時候，整個人都迷迷糊糊的，無法快速從睡夢中醒來。沒有精神的狀態下，是無法快速進入學習和工作中的，因爲睏倦讓他們無法集中精神。建議這個時候，可以喝杯咖啡，攝入適量的咖啡因，起到讓精神狀態變好的效果。
2、補充熱量
咖啡中具有抗氧化物質，攝入身體之後，有助刺激腎上腺素，減少熱量地攝入。體內堆積的熱量少了，整個人纔不容易發胖，避免出現肥胖問題。
3、提高運動能力
喜歡運動的人，早上的時候應該堅持喝一杯咖啡，因爲咖啡有助讓身體保持興奮，提高人們的運動能力，讓人們在運動的過程中，堅持更長的時間。
喝咖啡要注意什麼
1、服藥期間不能喝
喜歡喝咖啡的人，要注意如果在服藥期間則不能喝，因爲咖啡和很多藥物都容易發生反應。不小心喝了，則可能發生意外，對健康不利。
2、心臟病患者要少喝
如果人們患有心臟病，一定要少喝咖啡，因爲一天喝上幾杯咖啡的話，很容易出現心跳加快、呼吸急促的情況，很容易患者喘不過氣，特別容易發生危險。
3、喝酒時不喝咖啡
如果人們已經約好飯局，要喝酒的.話，建議喝酒之前不要喝咖啡。當然，喝完酒之後也不能喝咖啡，因爲喝酒會導致身體攝入大量的酒精，而酒精成分會影響大腦的活躍度。相反，咖啡中的咖啡因則具有讓人興奮的作用。
如果兩者一起喝，則容易導致心血管負擔加重，致使酒精對人體的傷害越來越大。所以說，人們要記住，要喝酒就不要喝咖啡，要喝咖啡就不要喝酒，減少意外情況地發生。
4、中老年少喝咖啡
進入中年之後，體內的鈣質流失速度會加快，到了老年階段，更容易缺乏鈣質。由於經常喝咖啡會加速鈣質流失，所以說，建議中老年人平日裏不能大量喝咖啡，每天或者隔幾天喝一杯就可以了，千萬不能每天連續喝很多杯。
喝咖啡護肝嗎2
喝咖啡的好處和壞處
喝咖啡的好處
1、咖啡有刺激中樞神經和肌肉的作用，可以幫助提神醒腦，增強思考能力以及恢復肌肉的疲勞。
2、咖啡可以提高心臟功能，使血管舒張，進而促進血液循環。
3、咖啡可以幫助消化，以及脂肪的分解。
4、咖啡可以促進代謝，活絡消化器官，對便祕有幫助，還能讓皮膚更好。
5、咖啡有解酒的作用，它可以將乙醛快速氧化，排出體外。
6、喝咖啡還可以預防膽結石。它能刺激膽囊收縮，減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。
7、常喝咖啡還可以防止放射線的傷害。
喝咖啡的壞處
1、長期飲用大量的咖啡會導致對咖啡產生依賴感。
2、咖啡含有的咖啡因能使胃酸增多，長期大量飲用會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃潰瘍的患者更應該謹慎。
3、咖啡中的咖啡因可能會導致高血壓患者的血壓上升。
3、飲用超過平常飲用量的咖啡，會造成神經過敏。
4、焦慮失調的朋友喝咖啡，會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等情況。
5、長期飲用大量喝咖啡，容易造成骨質流失。
喝咖啡護肝嗎3
喝咖啡會胖嗎
1、速溶咖啡會使人長胖
速溶咖啡一般熱量比較高，一般是咖啡粉中添加了大量的奶精和白砂糖，所謂三合一咖啡，一口喝下去吃了太高的熱量了，對於長期面對電腦的上班族來說，長期喝速溶咖啡而不運動的話是很容易引起肥胖的。
2、看咖啡怎麼喝
一般現磨的黑咖啡是熱量最低的咖啡了，喝了不會導致人長胖，但是平時喜歡加許多糖和牛奶來調和苦味的話，喝多了話攝入的熱量也是不少的，所以說喝少糖少奶的現磨咖啡是不容易長胖的。
喝咖啡的壞處有哪些？
一般正常人每天喝咖啡的量只要不太多是沒有多大問題，但是如果攝入咖啡太多是對人產生一定壞處的，主要有以下這些方面的影響：
1、提升血壓。
咖啡喝太多會使人容易興奮、情緒緊張，還會加重心臟急症和高血壓，讓血壓的高人會更高，如果再碰上情緒波動較大，危險指數上升。
2、造成骨質流失。
咖啡具有很強的利尿作用，咖啡喝太多不及時補水的話，還容易引起人缺水的情況。平時大量飲用咖啡會影響人對鈣質、鐵質的吸收利用，容易引起骨質流失和缺鐵性貧血情況。
3、加重胃病。
喝太多咖啡還對我們的消化道健康非常不利，會大大降低人的食慾，有的還可能引起惡性嘔吐和痙攣的情況，加重我們的腸胃負擔。
4、維生素b缺乏症。
平時大量影響咖啡也會影響到人體對維生素b族的吸收，這樣會破壞人體營養的平衡，不利於神經系統的健康和穩定。
總結再好的東西過量了都是對健康不太友好的，咖啡就是其中一個例子，希望大家平時在飲用咖啡的時候應該控制在合理的範圍內。
