蘿蔔燉海帶的營養價值，我們平時在家會喜歡研究各種各樣的美食，那麼我們在製作美食的時候也會懂得一些基礎的料理知識，還有一些食物的禁忌作用等方面的時，以下是關於蘿蔔燉海帶的營養價值。
蘿蔔燉海帶的營養價值1
海帶蘿蔔湯
海帶蘿蔔湯所需材料
主要食材白蘿蔔、水發海帶、清湯、醋、醬油、胡椒粉、鹽、香菜
海帶蘿蔔湯的做法
1、將白蘿蔔洗乾淨，去皮，切片;水發海帶洗淨，切細絲，待用。
2、將鍋置於火上，倒入適量清湯，放入蘿蔔片、海帶絲，燒至蘿蔔、海帶入味，出鍋前加醋、胡椒粉、醬油、鹽調味，撒香菜即可。
海帶蘿蔔湯的功效與作用
海帶蘿蔔湯是一道漢族藥膳，屬於粵菜系。海帶營養價值很高，有長壽菜之，稱含有豐富的碘等礦物質，白蘿蔔富含膳食纖維和多種維生素，有利於控制體重、增強機體的抗病能力。
海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭髮有光澤。這樣的湯品可以有止咳化痰的作用，而且還可以解毒生津的哦，健脾養胃消食的同時還可以清熱利尿是不錯的養生湯品，大家不妨試試。
海帶蘿蔔湯的做法，是不是覺得很簡單的呢，其實烹飪是一種很靈性的東西，你認真的去做了去學習了就可以品嚐到美味的菜餚哦，海帶蘿蔔湯，健脾消食清熱利尿潤腸通便，你還在等什麼呢，趕緊行動吧。
蘿蔔燉海帶的營養價值2
蘿蔔燉海帶屬於一種食物，並不存在治療疾病的功效與作用。蘿蔔和海帶這兩種食物可爲人體提供多種營養物質補充能量，如海帶可以預防缺碘性甲狀腺腫，蘿蔔可預防便祕。
1、蘿蔔：是比較常見的一種蔬菜，含有蛋白質、碳水化合物、鈣元素、無機鹽、鐵元素、核黃素等營養物質，能爲人體提供多種營養，補充多種能量，還可在一定程度上緩解患者積食、腹脹症狀，還可改善患者的咽乾、咳嗽、嘔吐、反酸等症狀；
2、海帶：含有碘、蛋白質、脂肪、膳食纖維等多種微量元素，能爲人體提供多種營養，海帶的碘含量比較高，還可以預防缺碘性甲狀腺腫。
蘿蔔和海帶都含有膳食纖維，可以增加胃腸蠕動，有利於推動糞便，預防便祕。平時可以適量食用蘿蔔燉海帶，但是應避免每次進食太多，從而引起腹脹，尤其是脾胃比較弱的人羣，不建議多吃。
蘿蔔和海帶是可以一起燉湯的，兩者之間的營養成分可以起到互補的作用。從中醫學的角度來講，海帶本身屬於一種寒涼性質的食物，而蘿蔔屬於一種平性的食物，在藥性上沒有衝突。
一起燉湯攝入體內之後可以清熱利溼、涼血解毒、消腫排膿、化痰散結、潤腸通便、養肝明目，不但可以加速身體內水分的代謝，而且可以輔助治療甲狀}腺腫大性疾病，對於代謝問題導致的四肢腫脹有一定的調節功效。
蘿蔔和海帶是可以在一起吃的。兩種食物都屬於營養價值比較豐富的食材，混合在一塊之後不但不會產生拮抗現象，而且可以清熱利溼、解毒、涼血、消腫止痛。
可以緩解因體內熱毒堆積而導致的周身不適現象，對於高血壓、高血脂病有很好的預防功效。而且其中的維生素b族可以營養神經改善、失眠多夢的狀態，還可以補充豐富的碘離子。但是需要注意，吃多之後有可能會產生排氣增多的.現象，所以要有心理準備。
蘿蔔燉海帶的營養價值3
海帶海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用，還可以使頭髮有光澤，蘿蔔具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，海帶蘿蔔湯此湯具有止咳化痰、解毒生津的功效
尤其是我們大家在生活中如果出現了咳嗽多痰等等這些病症了，那麼我們大家更是可以經常食用一些海帶蘿蔔湯的，對於幫助我們大家緩解病症的效果是非常好的，並且還可以有效的增強我們人體的體質，起到預防疾病的作用。
蘿蔔海帶排骨湯有助消化、消暑、去溼的功效與作用，對急慢性咽炎都有很好的治療作用，可以緩解咽痛、咽乾這些症狀，但實際上對於小孩也管用，秋冬季節有些小孩經常隔幾個月就感冒、發燒，完了咽痛，西醫往往說是慢性咽炎、慢性扁桃體炎，這時候經常服用這個湯，也可以清利咽喉把熱毒散開，治好這個病。
1、止咳化痰。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服。
2、促消化，食積腹脹，消化不良，胃納欠佳等等，可以多煲蘿蔔海帶排骨湯喝。因爲蘿蔔被稱爲“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶
抑制胃酸過多，幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒，白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。
3、防治富貴病。海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果，海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。
4、減少放射性疾病，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生機率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。
營養價值
海帶中富含蛋白質，還含有大量碘質和鉀、鈣、鈉、鎂、鐵、銅、硒等多種礦物質元素及維生素A；海帶中所含巖藻多糖，是海藻類植物獨具的黏液成分。
功效作用
海帶能化痰、軟堅、清熱、降血壓；可防治夜盲症；可以糾正缺碘引起的甲狀腺腫，使甲狀腺維持正常功能；海帶沒有熱量，對於預防肥胖症頗有益處；有抑制癌症作用，特別是能夠抑制乳腺癌的發生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血壓上升。
【忌食】
海帶性寒，平時胃寒的人不宜食用。另外，孕婦及哺乳期婦女不要過量食用，因大量吃入海帶，會對胎兒產生不良影響，過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙，嬰兒出生後可能出現甲狀腺功能低下。
白蘿蔔營養分析、
1、增強機體免疫功能、
蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；
2、幫助消化、
蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
3、幫助營養物質的吸收、
蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌、
蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
白蘿蔔食療作用、
蘿蔔味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經；
具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效；
主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
白蘿蔔食物相剋、
白蘿蔔忌人蔘、西洋參同食。
