經常喝涼水的人會不會胖，一些容易發胖的人甚至喝冷水都會變胖，喝冷水會出現了脾胃的健康，會到出現腹瀉腹痛的情況，從而身體的代謝下降，那麼經常喝涼水的人會不會胖呢？
經常喝涼水的人會不會胖1
不會
“喝涼水是不會造成發胖的，水並不會給身體提供熱量，相反經常喝水還可以起到新陳代謝的作用，有利於減肥。”
喝涼水容易胖不是真的，水屬於一種無機物，不含熱量和脂肪，不會導致長胖。如果存在喝涼水長胖，要考慮是不是吃其它食物或喝飲料導致的脂肪或糖分攝入過多，引起的肥胖。
喝水可以幫助機體維持正常生理功能，適量攝入水分可以溶解並運送營養素和代謝產物，也可以維持機體體溫以及消化吸收功能，還可以參與機體氧化還原反應，但並不能直接提高熱量，所以不會導致長胖。
如果覺得自己容易長胖，需要考慮是否是不良的飲食習慣和生活方式導致。
1、飲食習慣：如果存在不良的飲食習慣可能會導致長胖，比如偏食、暴飲暴食、飲食不規律或愛喝飲料，愛吃甜食、零食、油炸食物、火鍋、燒烤等高熱量、高脂肪的食物，這類人羣就比較容易長胖；
2、生活方式：生活節奏過快、工作壓力大，導致飲食不規律，睡眠質量差，作息不規律，容易引起機體內分泌紊亂，會導致發胖。其次，不愛運動，運動量不足，熱量和脂肪無法得到消耗，也容易發胖。
喝涼水雖然不會導致長胖，但容易引起部分脾胃虛弱人羣胃腸道不適症狀出現，因此建議可多飲用溫水或溫熱水。日常生活中注意均衡合理攝入飲食，適當進行運動鍛鍊等，有助於避免身體發胖。
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喝冰水會長胖嗎
很多人都知道對於減肥來說需要多喝水，但是減肥期間喝水也是有講究的，對於女生來說如果長時間的喝冷水甚至是冰水反而容易導致長胖，而且長期喝冰水還容易損耗腸胃健康，從而也有可能引起發胖。
常飲冰水刺激腸胃，易損傷脾胃機能，引起腹瀉腹痛等腸胃不適，長期如此，腸胃功能受到嚴重損傷，身體消化代謝能力也會減弱，易形成異胖體質。而且冰水進入人體後，人也需要消耗一些熱量來提升冰水溫度，這似乎都有利於減肥。
其實不然，看似可以消耗熱量，但身體諸多能量常常要分配到消耗系統中，就會出現身體能量長期處於不平衡狀態的現象，最後導致身體運動動作減緩，降低代謝。
人喝冰水後，人體的恆定作用發揮效應必須消耗一些熱量以提升冰水溫度，這看起來似乎對燃燒熱量是有幫助的。但如果長期喝冰水，身體能量常常要更多的分配到消耗系統中，就會出現身體能量長期處於不平衡狀態的現象，最後會導致身體運動動作減緩降低代謝。
很多人都認爲喝冰水可以減肥，其實這是減肥中的誤區。在中醫認爲，水在人體內滯留會給人體代謝造成影響，特別是冰水讓人更容易發胖。長期飲用冰水會給人體帶來其他負擔，從而影響人的正常代謝功能，這纔是冰水讓人更易發胖的決定性原因。
減肥喝冷水還是熱水
減肥期間應該喝熱水更能夠幫助瘦身。
喝熱水可幫助你減肥瘦身，這重要是因爲熱水溫熱，進入人體後可以促進機體血液循環，加速腸胃的血流量，加速食物的消化，新陳代謝會加快，促進排汗，排毒，因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。
這裏所說的'熱水是指略高於體溫，與腸胃溫度相近的溫熱水，溫度在30-40℃左右即可，最高不宜超過50℃，溫度過高對食道和腸胃都是刺激，不利於身體健康，長期喝太燙的水，會誘發食道癌。
喝水減肥法所喝的水是熱水，主要的原因有一下幾點
第一點是因爲熱水可以促進身體內脂肪的燃燒，達到減肥的目的；
第二點是因爲熱水可以促進腸胃的蠕動，然後促進消化從而達到減肥目的；
第三點是因爲喝熱水可以促進內臟機能的新陳代謝，使得身體毒素可以快速的從你身體內排出，從而達到減肥的目的。喝熱水減肥的最佳溫度是高於人體的溫度幾攝氏度即可，大概是在40度左右的熱水就可以了。過於熱的水會對人體的腸胃功能造成一定量的傷害，從而不利於減肥。
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經常喝涼水對身體有一定的壞處，主要是會導致人體的陽氣受到抑制，會導致男性出現陽氣虛弱的症狀，包括關節疼痛、胃痛等，甚至有的女性會有痛經的表現。
長期喝涼水還有以下壞處：
第一點，容易引發消化不良，出現胃腸蠕動異常，很容易誘發患者出現腹痛、腹瀉，特別是患有胃病的患者大量飲用涼水，會導致胃部痙攣而出現嚴重的胃痛。
第二點，飲用涼水容易導致免疫力下降，容易出現感冒等相關的感染。
第三點，針對於心臟病患者，涼水的刺激可能會使血管收縮，容易誘發心腦血管的相關疾病。
長期喝冰水有以下危害：
1、消化不良：長期喝冰水會導致胃黏膜血管收縮，胃部很多種酶的活性會下降，容易引起消化不良；
2、傷害腸胃功能：長期喝冰水會導致胃部劇烈收縮，胃腸蠕動會變慢會有胃脹的症狀。同時胃部劇烈收縮，還有可能引起胃黏膜上的血管發生破裂，會傷害腸胃健康；
3、肚子疼、拉肚子：長期喝冰水會給腸胃帶來嚴重的刺激，有時候會導致腸胃痙攣會導致肚子疼。另外腸胃受到刺激，吃進去的食物在腸胃中停留的時間太短，特別難被消化吸收會導致拉肚子；
4、容易引起中暑：長期喝冰水會引起皮膚上的汗毛孔關閉，身體排汗就會變得不順暢，身體的散熱功能就會受到影響，所以就會容易中暑。
