吃了維生素b族莫名其妙瘦了

吃了維生素b族莫名其妙瘦了，維生素對於我們來說是很重要的 ，維生素B羣正是影響我們身體代謝的重要營養素. 而維生素B族攝取的不足會導致肥胖。下面看看吃了維生素b族莫名其妙瘦了及相關資料。

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吃了維生素b族瘦了可能是自身出現了維生素缺乏引起，也可能是出現了甲亢疾病導致，一般需要根據原因對症性治療。

1、維生素缺乏：維生素缺乏，=在攝入維生素B6以後，可以補充體內所需的維生素，從而使皮膚粘膜疾病得到有效恢復，也能增加肌肉的物質代謝，達到消耗體能效果，從而會使視覺上出現略微變瘦，但是不能徹底性達到減脂瘦身效果。

2、甲亢疾病：可能是自身代謝比較強，體內會消耗較多的氧分子營養物質，在攝入物維生素B以後，會達到加倍消耗效果，所以會出現明顯的消瘦。

吃了維生素出現受累的情況不是完全正確的，因爲維生素可以促進人體生物代謝，但是不能達到減脂瘦身的效果。如果想要減肥，一般需要通過有氧運動結合飲食調節，需要長時間堅持纔會有明顯效果。

有氧運動通常包括跑步、跳繩、快走、慢跑道，同時也包括轉呼啦圈，需要每天堅持40分鐘以上，可以促進體溫消耗以及脂肪燃燒。飲食調節要減少高油脂以及高熱量食物攝入，以低能量高纖維以及高蛋白食物爲主，保持營養均衡。

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吃B族維生素並不一定會瘦下來，這樣的說法並沒有很多科學道理。因爲B族維生素是很多體內的生物代謝酶，所不可缺少的成分，B族維生素還是構成皮膚黏膜細胞壁的組成成分。甲亢的患者由於代謝增高，消耗過多的營養成分，營養的負平衡，對B族維生素消耗也非常多，所以甲亢的病人就會瘦。

補充了B族維生素，有利於補充甲亢帶來的B族維生素明顯缺乏，所以B族維生素的作用，主要是滿足機體各種生物代謝酶的需要，以及甲亢對B族維生素的缺乏，以及容易得皮膚黏膜疾病的人的B族維生素補充。

至於B族維生素吃了以後，有輕微的增加肌肉組織代謝，從這個角度來說，可能會一定消耗機體能量，導致略微變瘦，但是這個瘦的情況並不十分明顯，是否會變瘦還取決於其它高熱量攝入多少，以及運動的多少，還有攝入的熱量和運動消耗熱量是否平衡。

這樣的原因是變瘦的更重要原因，所以單純的吃B族維生素會變瘦，這個說法是沒有科學道理的。

吃了維生素b族莫名其妙瘦了主要是因爲b族維生素能夠促進新陳代謝、促進消化。

b族維生素能夠很好地促進人體新陳代謝，而當人體新陳代謝比較慢的時候，脂肪容易在體內堆積，吃b族維生素可以避免脂肪在體內堆積，而且還可以起到一定燃燒脂肪的作用。

尤其是維生素b1、b6、b12，能夠抑制糖類的合成，因此能夠在一定程度上起到減肥的效果。而且b族維生素還可以促進胃液的分泌， 促進消化吸收，也能夠起到一定的'輔助減肥效果。

b族維生素雖然能夠起到一定的減肥作用，但是並不能夠單純靠吃維生素b族來減肥。想要減肥，需要採取綜合的方法，主要是控制飲食以及合理運動飲食，飲食多吃蔬菜水果，適當的攝入碳水化合物，同時要增加運動量，儘量能夠堅持每天做30分鐘以上的有氧運動。

吃b族維生素瘦了10斤是因爲這個能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效，紫一B族維生素片是一個老品牌產品，效果非常好，在世界各個地方都有的賣，對人體補充維生素b效果非常明顯，有需要補充的可以選擇此款產品，市場價格是30元一瓶，使用方法爲每日1次，每次1片，不使用的時候，要密封放置在陰涼乾燥的地方。

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b族維生素片瘦人適合吃嗎其實這個問題，特別的好問題，它幾乎是適合所有人吃的，現在對於維生素的瞭解，應該是越來越多了，維生素B族片中幾乎包括了所有的維生素B，就是說無論你的身體是什麼樣的一個問題，是缺少哪一種維生素B，吃它都是管用的，而瘦人要是吃的多長不胖，自然也是身體的原因了。當然也是適合吃它的。

b族維生素片瘦人適合吃嗎

現在有太多的人們是用維生素來補充身體的營養的，這是很正常的，所以說瘦人不僅是適合吃的，還應該要是天天來補充的，要知道維生素這個物質，我們需要它。

但是它也是會天天流失的。所以說現在幾乎所有的人都是適合它的，它是適合所有身體缺少這類物質的人來服用的，當然要是瘦的還有平時節食過度的或是喝酒的或是抽菸的人們都是適合這個物質的。因此現在選擇的還是比較多的。

減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗,最好能夠雙管齊下,一方面調整飲食,一方面加強運動。另外,多補充維生素對減肥也極有幫助,而且事實上不管是採取哪一種減肥方式,維生素的補充都是不能忽略的。

以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量,有的還能幫助熱量代謝,例如維生素B羣裏的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、

蛋白質、糖類的代謝,具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。維生素的主要來源是粗糧、蔬果和奶蛋等,尤其是粗糧具有熱量低、維生素高的優點,減肥的人常常不吃飯,其實可以用粗糧來代替,既能有飽足感,又能幫助減肥。

肥胖是一種代謝失衡的狀態,而維生素B羣正是影響我們身體代謝的重要營養素,因此,維生素B羣攝取不足會導致肥胖。

維生素b1的減肥原理

維生素B1有助於體內葡萄糖被利用轉換成熱量,加速肝糖的消耗利用,它廣泛存在於天然食物中,含量較豐富的有動物內臟、肉類、豆類、花生、糙米及堅果,而水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低。

維生素B2則可幫助脂肪燃燒,它是脂肪轉化爲能量、體力不可或缺的營養素。對於限制熱量攝取入運動減肥者而言,這是相當重要的營養素。維生素B2包含在肝臟、乳酪、牛奶等動物性食品中,減肥者攝入後燃燒了脂肪,避免脂肪貯積於體內,還有掃除腸道的作用。