小小黑棗的功效與作用有哪些？小黑棗是棗子的一種，但是大多數人對小黑棗的瞭解並沒有那麼多，其實小黑棗對人們的身體是有很多好處的，下面分享小黑棗的功效與作用有哪些？
1、預防膽結石
小黑棗是預防膽結石的最好選擇，這種食材中含有豐富的維生素C，它們被人體吸收以後能加快身體內膽固醇向膽汁酸的轉化，而膽固醇又是生成結石的重要物質，它的數量減少以後人體內出現結石的機率就會明顯下降。
2、增強免疫力
小黑棗中含有一些天然活性成分它們能促進人體內白細胞生成，也能淨化血液促進免疫細胞再生，另外小黑棗對人類的肝腎還有明顯保護作用，能防止它們出現癌變，平時經常食用可以預防癌症也能人體免疫力明顯提高。
3、促進身體代謝
小黑棗中膳食纖維和果膠的含量也特別高，這些物質不但能增加人體的飽腹感，還能加快身體內脂肪與膽固醇分解，更能淨化血液降低血液粘稠度，經常食用可以促進身體代謝能起到潤腸通便和減肥瘦身的重要作用。另外堅持吃小黑棗還能防止高血脂與動脈硬化等疾病發生。
4、保護眼睛
小黑棗中含有一些天然的胡蘿蔔素和維生素A，這些營養成分可以直接作用於人類的眼睛，能防止視力下降也能提高視網膜功能促進視紫質生成，它對人類的夜盲症有良好預防作用，另外小黑棗中的維生素還能很快被人類的皮膚吸收和利用，它們能增加皮膚彈性延緩皮膚衰老。
5、抗菌抗病毒
小黑棗中不但含有豐富的.維生素，它還含有一定數量的單寧，這是一種天然藥用成分，具有超強的抗菌抗病毒作用，它能抑制人體內多種細菌與病毒的滋生與繁殖，能減少細菌與病毒對人體的傷害，平時經常食用可以預防多種病毒性疾病發生。
烏棗和黑棗的區別
1、本質區別
烏棗和黑棗在本質上就有區別，屋角是人們使用新鮮紅棗爲原料，經特殊工藝加工以後得到的一種乾貨食材，也就是說他是紅棗的深加工產品，而黑棗根本就不是一種矯，它是一種野生植物的果實，學名叫君遷子，在平時上面喜歡把它叫野柿子。
2、營養功效區別
烏棗和黑棗在營養價值與使用功效上也有明顯區別，黑藻中含有多種對人體有益的維生素，人們吃了它以後，能提高身體抗病能力，並能抗炎抗病毒而污濁中則含有豐富微量元素鐵，具有一定的補血作用。烏棗與黑棗的用途也有所不同，烏棗多會被人們當做水果來使用，而黑棗則多以藥用爲主。
黑棗和紅棗的區別
1、黑棗和紅棗的名字中雖然都有一個棗子，但他們並不是真正的棗，因爲黑棗是柿科植物的果實，它的學名叫君遷子，只是外形與子相似，所以被人們叫做黑棗兒，紅棗這是鼠李科植物的果實，它成熟後外表爲紅色，而黑藻成熟後外表爲黑色。
2、黑棗和紅棗的食用功效也有明顯區別，紅棗的主要功效是補血滋養血脈，提高人體造血功能，緩解人體氣血虧氣兒，黑棗的主要功效則是補腎陽爲腎虛並能增強人類胃的消化功能，能滋補強壯身體也能緩解體虛。
吃黑棗的好處
1、人們吃黑棗能吸收豐富的花青素和維生素，這些物質被人體吸收後，能清除身體內的自由基，並能阻止身體內過氧化脂質生成它，能防止人體內出現氧化反應，變成放滿人體衰老速度，能讓人類身體保持年輕健康狀態，另外人們吃黑棗還能補益氣血，緩解人體氣血虧損。
2、鎮靜安神使人們吃黑藻的重要好處，人們吃黑藻以後能緩解人體出現的心神不寧和失眠多夢，能讓人類神經衰弱的症狀明顯減輕，也能防止失眠症狀出現。多吃黑棗還能提高人類的肝臟功能，可防止毒素在身體內堆積，也能降低脂肪肝和肝硬化等多種常見疾病的發病率。
黑棗的功效
補中益氣
用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證；
緩和藥性
與祛邪藥配伍，可緩其毒烈之性，以護正氣。
提高免疫力
黑棗的作用能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
降低膽結石發生率
黑棗的作用經常食用鮮棗的人很少患膽結石：這是因爲鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
養血安神
黑棗富含碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。適於血虛面色萎黃及心失所養、血虛髒躁者；
補充能量
黑棗含碳水化合物，糖類，能迅速爲身體提供能量。
其它
棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。
以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。多用於補血和作爲調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果。黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，黑棗多用於補腎。
黑棗的作用
黑棗的作用能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；黑棗的作用經常食用鮮棗的人很少患膽結石：這是因爲鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。
膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；黑棗的作用棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用：中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；黑棗的作用對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
