哪些水果屬於生冷性水果，我們的身體患上某些疾病的時候，對於生冷的食物都是需要忌口的，這樣才能讓我們的身體更快的恢復，下面就爲大家分享哪些水果屬於生冷性水果。
一般甜瓜、哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、火龍果等是生冷的水果。生冷水果就是指的是寒性水果，生冷的水果不能多吃，否則對身體有害。例如，梨味道甜，有止瀉、排便和幫助消化的功能，可以使皮膚白嫩，但因爲梨富含糖和鉀鹽，吃得太多會損害心臟和腎臟的健康。
橘子、柚子等水果具有化痰、潤肺、止咳、助消化的作用，多吃容易引起胃腸道紊亂、痔瘡，甚至皮膚黃斑。冠心病、心肌梗死、腎炎和糖尿病患者不能吃太多，而氣虛和精神疲勞的人可以多吃一些營養水果。建議患有胃病和胃寒的人少吃，避免加重症狀。
涼性水果
涼性水果的種類通常較多，常見有西瓜、梨子、柿子、香蕉、火龍果、獼猴桃、柚子等，要注意適量食用，避免食用過多對身體造成影響。
在夏天的時候多數人用冰鎮西瓜來降暑，具有清熱消煩、止渴解暑的作用。在日常生活中梨子用來做成水果沙拉，清涼爽口，若是有上火的人羣，適當食用梨子能夠幫助改善症狀，而且梨具有一定的生津止渴、化痰清火的作用。
適當食用涼性水果能夠改善、調整體內燥熱，輔助滋陰清熱和解毒，也可幫助改善熱性體質或者熱性疾病。如果有便祕的人羣，適當食用涼性的`水果，能夠促進腸道的蠕動，可以幫助緩解便祕。但食物的作用通常有限，建議在治療疾病時儘量不要寄希望於食物，而是選擇相關的藥物治療。
涼性水果雖然好處比較多，但並不能一次性食用過多，如果是腹瀉的人羣儘量少食用或者是避免食用，以免導致腹瀉加重。另外，寒性體質的人羣也不建議食用過多。
常見的涼性水果有香蕉，梨子，柚子，山竹，西瓜，火龍果，柿子，獼猴桃、香瓜、柿子、奇異果等，這些水果性質比較寒涼，對於體質比較燥熱，容易便祕等人來說非常適合食用，但是體虛容易便溏的人來說則不適合多吃。但是一般情況下也不能過量食用，否則對身體有害無益。
尤其女性在月經期間儘量不要吃寒涼性的水果，月經期間要多吃熱的，才能讓經血排乾淨，不會滯留體內，而吃寒涼性的水果食物，會讓經血滯留，導致體內寒性凝滯經血不順暢產生血塊，造成經血少甚至痛經！而且經常食用寒涼性水果，會刺激腸胃，導致消化功能紊亂
涼性的水果
涼性的水果通常是中醫概念，指高纖維、低脂、低糖、低熱量的水果，如火龍果、梨、聖女果、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、楊桃、桑椹、蘋果、山竹、葡萄柚、枇杷、獼猴桃、椰子等，這些都是屬於涼性的水果。
一般涼性的水果，都能夠幫助清熱、去火、解暑。食用涼性的水果對人體來說有利也有弊，夏天食用涼性的水果可以幫助消暑，一些熱性體質的人和患熱證者吃涼性的水果，可以幫助清熱去火。對於陽氣旺盛的青年男性，也可以適當的吃涼性的水果。
但是，體質弱、抵抗力低下或者胃腸道功能異常的人食用涼性的水果，可能會影響胃腸道的蠕動，引起消化不良，或者引起腹痛、腹脹，甚至是腹瀉的症狀。因此，建議老年人和兒童要限量進食涼性的水果，並且月經期、哺乳期、體寒宮寒的女性，體質比較虛寒，要謹慎攝入涼性水果。
當然，並不是上述的人羣就完全不可以食用涼性的水果，大多數人身強體壯，沒有疾病表現，健康的人可以適當攝入涼性水果。
一、西瓜
在夏季人們喜歡吃西瓜進行降溫解暑，是因爲西瓜屬於很常見的寒涼性水果，它的含水量非常的大，具有清熱排毒和瀉火的功效，吃了西瓜可以快速的補充身體內的水分，補充營養是夏季消暑解乏的水果之一。
可是寒性體質的人不可以過多的吃西瓜，因爲西瓜的寒性較大，吃多了會導致拉肚子、腹瀉、腸胃不適的症狀。
二、香蕉
香蕉屬於寒涼性水果，雖然它顏色黃燦，其實它具有較大的寒涼性。香蕉的味道香甜，軟糯，適合老人和孩童食用。並且香蕉具有疏通血脈、幫助疏通腸胃的功效。它的營養物質也十分的豐富，含有多種維生素、鈣磷鐵等，也被稱爲智慧水果。
可是對於寒涼體質的人，尤其氣虛、脾虛的人來講不可食用過多的香蕉，會導致消化系統紊亂，出現胃痛、腹脹甚至消化不良。而熱性體質的人可以吃香蕉來幫助疏通腸胃。
三、柚子
柚子的個頭很大，掰開以後類似較大的橙子，而口感相對較爲豐富，不成熟的柚子會帶有一些苦澀。柚子的含水量很大，也是夏季很常見的水果。柚子具有健脾化痰、下氣消痰的功效，它含有大量的維生素c能夠有效的降低膽固醇等，非常受追求健康的人食用。
而柚子的寒涼性質較大，如果吃的過多也會導致腸胃出現問題，甚至牙痛、痔瘡，皮膚過敏等。
除了這三種以外，寒涼性水果還比較的多，像奇異果、梨、柿子等，其實每個品種的水果都會有它們的性情，各種體質的人適合相對的水果。而寒涼性水果並不代表不可以食用，而是根據自己的體質少食，以防達到相反的效果。
建議早上不要空腹吃水果，可以在兩餐之間食用一些寒涼性的水果，幫助消化，而在晚餐後不要大量吃水果，會導致水果中的糖分不能及時的消化，轉變成脂肪。你認識到這些水果了嗎？根據自己的體質相對正確的水果。
