石斛粉的正確吃法，石斛粉是以天然中藥石斛爲主要原料加工而成的，也是如今市場上最受歡迎的保健品，石斛粉的食用非常方便，很多人都喜歡吃，以下來了解石斛粉的正確吃法。
石斛粉怎麼吃最好
1、石斛粉直接用開水沖泡以後食用對身體最好，每次需要時可以取五克石斛粉直接放在杯子中，衝入開水調勻以後直接食用，這樣有利於人體對石斛粉中營養成分的吸收與利用，能讓它的發揮最好的功效。
2、石斛粉在吃的時候用開水衝調最好，而食用時間則應該選擇在飯前半小時，這個時間段人類胃最活躍，它能分泌大量的酶類物質，這時人們食用石斛粉能儘快把它吸收和利用，可以讓石斛粉發揮最好的功效。
石斛粉的正確吃法
1、煮粥
煮粥也是石斛粉的正確吃法，平時人們可以把想用來煮粥的大米或小米，用清水淘洗乾淨，放在鍋中加清水煮開，再用中小火熬半小時，等鍋中的粥煮到八成熟時，取十克左右的石斛粉，直接放入到鍋中，調勻以後再煮二十分鐘左右，等鍋中的粥煮好以後關火取出就能食用。
2、配豆漿
石斛粉還可以和豆漿以及牛奶等飲品搭配在一起吃，這樣也有利於人體對它營養成分的吸收與利用，而且它與牛奶或者豆漿搭配在一起吃時，方法也很簡單，只需要把五克石斛粉放在杯子中，衝入適量的熱豆漿或者熱牛奶調勻就可以食用。
3、做膠囊
石斛粉還可以直接吃，但食用起來並不方便，所以人們想直接吃石斛粉時最好能把它裝入到膠囊中，需要時取出直接口服，每次服用二粒，每天服用一次就可以。
石斛粉的功效與作用
補益養胃
石斛性甘、微寒，入胃經，善於滋養胃陰，生津止渴，具有補益養胃功效，可用於緩解胃陰不足、食少於嘔等症狀。
下火退熱
石斛具有清熱去火的功效，主要是石斛中含有大量的多菲類物質，食用石斛之後能增強機體顳部巨噬細胞和T細胞的活性，促進機體內部免疫因子的產生，提升外周血也中白細胞的數量，具有治療流感等引起的發熱上火症狀。也可用於緩解病後虛熱不退、陰虛火旺等症狀。
強筋益目
現在人隨着年齡和飲食的變化糖尿病和腎病患者是越來越多，這兩種慢性病都會對人體的視力有一定的影響。
石斛在中醫裏一直用於緩解骨蒸癆熱、筋骨痿軟、目暗不明等症狀，對腎經不足引起的視力下降有一定的治療作用。
護肝解酒
人類的肝臟是人體內部主要的解毒臟器，在很多毒素進入到體內後都會經過血液運輸至肝臟進行解毒，肝臟細胞在這些毒素和自由基的作用下也在不斷的衰老、死亡，石斛粉中含有大量的抗氧化成分，比如超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化酶（POD）、過氧化氫酶（CAT）等在食用石斛之後能緩解肝臟細胞的老化，對飲酒的朋友來說在酒後食用石斛可緩解宿醉不適、肝肺贏弱等症狀，有保肝解酒的作用。
石斛粉的吃法
石斛粉清胃飲
主料：石斛超微粉10g，竹茹12g、蘆根30g、公英15g、枳殼10g、麥冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g
製法：將石斛超微粉加入300ml煎煮，早晚各一次，飯前溫服。每週服5劑。
功效：輕清涼潤，可對慢性淺表性胃炎、胃潰瘍偏熱者理氣止痛。
吃鐵皮石斛有哪些注意事項
不宜過量
鐵皮石斛是補養藥材，食用不宜過量，幹品的一般用量在6-12g之間，鮮品一般在15-32g之間。
不宜與蘿蔔同食
食用蘿蔔會加強腸道運動，達到排便“通氣”的效果。而食用進腸胃的鐵皮石斛，需要時間慢慢去被吸收、消化。在食用鐵皮石斛之後又食用蘿蔔，會使腸道不能有效的吸收鐵皮石斛的成分，也就達不到治病、防病、養生保健的效果。
鐵皮石斛粉的功效與作用
1、止渴生津
提起生津止渴，可能會有人想到曹操當年的“望梅止渴”，但這種方法卻不能用於臨牀。
在臨牀中，以津虧口渴爲主要表現的`，通常會選用石斛。
如果是胃熱津虧，消渴，體內虛熱，舌質紅絳而少津，可以用石斛與天花粉配對使用；如果是熱性疾病而口乾且渴，可以用石斛與麥冬、沙蔘組合使用；如果是熱病後期，臨牀上出現虛熱微煩，口乾，自汗等症，可以用石斛配白薇、知母、白芍等藥；如果是熱病後期，仍有虛熱，微汗，目昏口渴或有筋骨痠痛，舌乾紅，脈軟數無力，症狀日輕夜重者，可以用石斛與生地、玄蔘、沙蔘；熱病胃火熾盛證，由於津液已耗，所以臨牀上會出現舌燥口乾或舌苔變黑，口渴思飲等症狀，可以用石斛與生地、麥冬、花粉組合治療。
2、止痛除痹
有一首歌叫我們都怕痛，可不是嗎？有誰不怕？比如風溼熱痹，疼痛難忍，該如何是好？可以用石斛配忍冬藤，也可以用石斛配白薇與忍冬藤。
3、養胃止嘔
人們常說的想抓住男人的心，要抓住男人的胃，如果胃陰不足，胃痛乾嘔，該怎麼辦？別慌，有石斛小哥來幫忙。
如果是胃陰不足引起的胃脘不適，乾嘔，舌紅，可以用石斛配麥冬；如果是胃陰不足引起的少食乾嘔，舌上無苔等症，可以用石斛配南沙蔘、山藥、生麥芽。
4、滋陰益氣
石斛這味藥，滋陰清熱作用真心不錯。
比如說陰虛內熱引起的乾咳，盜汗，低熱，口渴，舌紅，脈細數等症，就可以用石斛與生地、麥冬、百合、秦艽、銀柴胡配合使用。
如果是肺陰不足，引起乾咳氣促，舌紅口乾，可以用石斛配沙蔘、枇杷葉。
如果是肺胃虛弱，證見舌紅口乾或無咳無痰，呼吸急促等，可以用石斛與北沙蔘、麥冬、玉竹。
如果是氣陰兩傷、脾胃虛弱引起的面黃、消瘦、乏力、氣短、口乾苦、便溏等症，可用石斛與生黃芪、焦白朮、茯苓、白芍。
5、養血柔肝
人們常說，你是我的心，你是我的肝，你是我的四分之三。
可見肝對於人體的作用巨大，如果肝病了，該怎麼辦？這個時候可以想起石斛了。
如果是肝陰肝血不足，臨牀上常見面色萎黃，肝區隱痛，勞後加重，目眩目幹，視物不清，或見夜盲，身倦肢麻，失眠，女性月經澀少或經閉，脣舌色淡，脈沉細等症狀，可用石斛、生地、當歸、白芍、丹蔘、枸杞子、沙蔘等，以起到養血柔肝的功效。
如果是肝血虛引起的暈厥、痙攣、抽搐等，可用石斛、生地、當歸、白芍、夜交藤、木瓜（或加知母），以起到養血柔肝、緩急舒筋等功效。
我們不難看出，石斛這味藥還真是一位治病能手，無論是石斛自身的作用，還是與其他藥物的組合運用，都是臨牀上的一把好手，只要能夠恰當運用，就能在臨牀中大放異彩。
石斛粉功效與作用價格
鐵皮石斛粉是一種中藥材，所以建議您在食用上一定要按照醫囑。主要的功效是生津止渴、養胃補氣滋陰清熱；潤肺益腎等。其作用就是降血糖、增強機體免疫力、促進腺體分泌和臟器運動。
鐵皮石斛粉的價格大概在200多元到300元左右500克，因爲每個地區的消費水平不同，所以在售賣的價格上是會有一些差異的。
