每天坐着不動會怎麼樣，久坐不動，會對身體造成很各種方面的危害，因此平時應該注意壞習慣得及時糾正，在工作過程中可以適當起身活動，以下分享每天坐着不動會怎麼樣。
1、影響下肢血液循環
經常性久坐不動可能會影響下肢的血液循環，下半身的血液循環保持良好，血液纔可以及時輸送到身體的需要部位，特別是上半身也要有足夠的血液來獲取，才能維持身體健康。
很多人卻忽略了多鍛鍊身體的重要性，經常久坐不動、運動量過少，下肢的循環受干擾，可能會因爲血液循環速度緩慢帶來身體傷害。因此，在促進身體健康的過程中要適當鍛鍊身體，通過這種方式讓全身的.循環維持良好。
2、腰背痠痛
總是久坐不動，更容易出現腰痠背痛的現象，而腰部產生痠痛感主要跟長時間保持某些姿勢有關。腰椎功能受損，在局部肌肉緊張、血液循環速度緩慢時可能就容易疼痛，這是長時間久坐不動會有的隱患。
如果想要避免這種情況出現，就應該改掉久坐不動壞習慣，適當起身活動來保證肢體的靈活，同時消除局部肌肉緊張的情況，防止腰椎功能受損。
3、容易肥胖
經常性久坐不動還有肥胖的風險，相比那些熱愛運動、懂得勞逸結合的人來說，其出現肥胖的概率更高。
因爲通過適當活動的方式能夠促進熱量的消耗，很多人卻長時間久坐不動，在久坐不動的影響下身體消耗的熱量少，可能脂肪物質更容易堆積，進而出現肥胖這種隱患。如果想要有效控制體重，維持身材的良好，同時防止肥胖讓指標出現變化，需要及時改掉久坐不動的壞習慣。
4、影響頸椎功能
經常性久坐不動可能會導致頸椎病的患病率增高，因爲在久坐不動的情況下頸椎更容易受累明顯。如果總是保持某一姿勢時間過長，頸椎壓力增大，局部的循環無法保持良好，頸椎功能就會下降，進而出現了頸椎病。當頸椎病嚴重時，不少人還會有頭暈噁心、肢體麻木的現象。如果想要積極的預防頸椎病，應該注意適當鍛鍊身體，不可長時間久坐不動。
導致肥胖：一直保持着坐着的姿勢不動，臀部會慢慢變得又扁又平，臀部的肌肉也會下垂、鬆弛，漸漸失去那種緊俏感，外觀上就會形成“大屁股”;而且肚子也墜下來了，贅肉慢慢變多，可能原先是好身材的，只是因爲長期的久坐不動，血液循環也受到阻礙了，慢慢變成了梨形身材，形成肥胖了。
傷脊椎：這一點相信那些久坐不動的白領上班族就深有體會了，一開始坐着的時候還會注意自己的坐姿，但坐着坐着不知不覺的就有點“駝背”了，脖子、手臂、肩膀以及脊椎等部位都非常的痠痛，這是因爲不正確的坐姿以及長時間的一個姿勢不動，脊椎需要承受太多的壓力，長此以往，還可能會增加患上腰椎病、頸椎病的風險，衰老的'速度也更快了。
容易誘發痔瘡：一直久坐着，下半身的血液循環和新陳代謝的速度都會變慢，腸道的蠕動也會速度也會減慢，這就致使體內的毒素和垃圾不能被及時的分解和代謝，就會不斷的堆積在體內，直腸附近的靜脈就會長時間的處於充血的狀態，排便可能會異常，比較容易誘發痔瘡。
腦供血容易不足：長時間的作者不動，體內的血液會集中在下半身，血液流動與循環的速度都會變慢，而上半身就容易出現供血不足的情況，尤其是大腦，一旦腦供血不足了，對身體威脅就比較大了，這對於中老年人來說，無疑是一個需要警惕的事情；而且長時間坐着，還容易頭暈頭疼，人的記憶力也會下降、思維活力降低了，在一定程度上可能還會增加得老年癡呆的概率。
那麼，坐多久是屬於久坐？
對於坐多久就算久坐，其實並沒有一個非常標準的規定，但是一般來說，應該避免久坐超過90分鐘，也就是一個半小時。不論是上班族還是學生，超過了這個時間，都應該起身活動、舒展一下身體。
而對於那些因爲工作原因不得不坐着的人羣，若能做到以下2點，或能極大的減輕一點久坐對身體的傷害，不妨一試。
坐姿要正確。背部挺直、肩部自然的下垂，椅子不要太硬或太軟，更不要蹺二郎腿，不要癱在椅子上、弓着背，一個正確的坐姿是可以規避很多風險的，不僅能減輕脊椎的壓力，還能起到保護視力的作用。
在坐着的時候掂掂腳尖。坐久了，難免會有疲勞感，這時候不妨經常的掂掂腳尖，踮腳時，你的小腿後的肌肉會收縮擠壓，就能促進下肢的血液流通和循環，加快代謝，也能提高工作效率。
所以，由此看來，經常久坐不動對身體竟然有這麼多的傷害，看完後真是及時的改正了。一般裏說，坐到90分鐘的時候，建議大家起身舒展舒展身體，可以有效的緩解疲勞，也能降低久坐對身體的傷害。
1、久坐易得前列腺炎
久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。
2、久坐會使心臟機能衰退
人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的腦力勞動者，冠心病發病率爲12%，而體力勞動者僅爲3%。
3、久坐會致血液循環不良
久坐不動會使靜脈迴流受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液瘀積，導致靜脈曲張而出現痔瘡，發生肛門疼痛，滴血或血便等。
4、久坐會使男性提前進入更年期
久坐不動的男性因缺乏鍛鍊的機會，容易出現腹型肥胖，即將軍肚。久坐壓迫前列腺和睾丸，影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。久坐不動，還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。因此總是“黏”在椅子上的'男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
5、久坐不動會引起頸椎僵硬
久坐會影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，出現弓背或骨質增生等。
6、久坐易患癌症
人體免疫細胞的數量會隨着活動量增加而上升，久坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。研究發現，久坐的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人和體力勞動者。
這是因爲久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，從而增加了結腸癌的發病危險。
