可以。
片形狀的飯前飯後都可以，可以選擇一些含量比較高的葉黃素嚼片，但如果是膠囊類型的葉黃素就必須飯後吃，因爲它是一種脂溶性的，吃多了會影響身體的新陳代謝。
吃葉黃素最佳時間
葉黃素是一種而脂溶性營養素，一般情況下都會在飯後服用，這樣子吸收的效果比較好。如果是晚上服用，容易出現恩肝臟負擔過重。所以最好在早飯後，這樣是最好的。如果有患者想要吃葉黃素調理身體，一定要到正規醫院去檢查過後，由專業醫生來指導女性去服用，千萬自行服藥，以免對身體造成不必要損害或者加重身體負擔。如果有不適症狀，要及時到正規醫院就診。
葉黃素可以長期服用嗎
葉黃素是可以長期吃的。葉黃素具有較好的抗氧化效果，長期服用可以延緩白內障的形成，還能減緩皮膚衰老的速度。葉黃素也可以從食物中獲得，很多蔬菜中都含有葉黃素，比如南瓜、菠菜。葉黃素也具有較好的抗藍光的作用，對於日常生活中長時間使用手機、電腦等視頻終端的患者，可以長期服用葉黃素，減少藍光對眼睛的損害。服用葉黃素也能避免黃斑區退化，補充葉黃素可以緩解相應的症狀，促進視網膜細胞再生功能。
葉黃素長期服用上火嗎
服用時只要嚴格按照說明書規定劑量服用，是不會產生明顯副作用的，但是如果長期超過說明書規定用量服用，可能會對肝腎產生一定副作用。因爲幾乎所有藥物都會經肝臟或者腎臟代謝，超量服用會使肝腎負擔增加，其中還複合有其它營養元素，例如維生素C和E等，如果過量服用，有可能造成肝腎毒性反應，破壞肝腎功能。所以要按照醫生的醫囑用藥。
葉黃素膠囊和葉黃素片哪個效果好
無法直接判斷葉黃素膠囊和葉黃素片哪個效果好，兩者的效果沒有明顯的差別，通常都比較好。
葉黃素膠囊和葉黃素片的主要成分都是葉黃素，而葉黃素具有抗氧化、緩解視疲勞的效果，在日常生活中適當地吃一些葉黃素膠囊或者葉黃素片，能夠補充身體所需要的葉黃素，並且兩者沒有太大的差別，只是劑型存在不同，所以無法做出直接對比，效果通常都比較好。
在吃葉黃素膠囊時要注意不可以將膠囊打開，並且要注意儘量不要選擇熱水送服，可以選擇溫開水，以免影響效果。平時還要注意不可以長期吃，以免增加身體負擔。
葉黃素膠囊的功效
葉黃素對眼睛有很大的好處,尤其是對視網膜和黃斑區有營養作用,同時也有抗氧化作用,保護視網膜、黃斑。正常情況下在膳食中可以獲得葉黃素,比如多吃深色的蔬菜,包括吃胡蘿蔔、豆製品、紫甘藍、彩椒等蔬菜在一定程度能獲得葉黃素。
葉黃素膠囊有味道嗎
膠囊在沒有融化的情況下是沒有任何味道的，只要對症治療就行。
片劑就不好說了，會有葉黃素的味道，也有可能會有輔料的味道。
葉黃素膠囊會變黃嗎
葉黃素是一種在植物中發現的類胡蘿蔔素。它具有很高的抗氧化能力。人眼，包括晶狀體、視網膜和黃斑，都有很高的濃度。由於其對眼睛的保護作用，人體不能自行合成葉黃素，需要額外的補充。葉黃素有過濾有害的.短波藍光、增強視覺功能、抑制由感光過程形成的自由基的作用。
葉黃素的主要作用
經常吃一些葉黃素對眼睛是有一定的好處的，主要是可以起到保護視力的作用，尤其是經常接觸一些電子產品的患者是可以多吃一些葉黃素之類的食物，這樣可以起到保護眼睛，也能夠起到抗氧化，平時也可以多吃一些胡蘿蔔素來進行補充的胡蘿蔔素，也是能夠起到保護眼睛的作用。
葉黃素包括什麼
光合色素主要有三大類：葉綠素（包括細菌葉綠素）、類胡蘿蔔素和藻膽素。類胡蘿蔔素（包括胡蘿蔔素和葉黃素）和藻膽素等是對葉綠素捕獲光能的補充，稱爲輔助色素。這些光合色素的一個共同的特點就是存在較長的共軛體系（有些是環形封閉的，有些是線性的），因此可以參與能量傳遞。
高等植物和大部分藻類的光合色素是葉綠素a,b和類胡蘿蔔素；在許多藻類中除葉綠素a,b外，還有葉綠素c,d和藻膽素，如藻紅素和藻藍素；在光合細菌中是細菌葉綠素等；在嗜鹽菌中則是一種類似視紫質的色素11-順-視黃醛。
葉黃素
葉黃素，別名類胡蘿蔔素、胡蘿蔔醇、植物黃體素、核黃體、萬壽菊花素及植物葉黃素等，英文名爲Lutein，分子式爲C40H56O2，相對分子量爲568.85。橙黃色粉末，漿狀或液體，不溶於水，溶於己烷等有機溶劑。
一般在綠葉的蔬菜中可以找得到。葉黃素本身是一種抗氧化物，並可以吸收藍光等有害光線。
葉黃素的作用是什麼?
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，爲類胡蘿蔔素家族（一種植物中發現的天然脂溶性色素）的一員，又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。
葉黃素與玉米黃素是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，黃斑中的葉黃素則能過濾掉太陽中的藍光，避免藍光對眼睛的損害。人類的眼睛有高含量的葉黃素和玉米黃素，但這兩種元素是人體自身無法制造的，必須靠外界食物補充。
葉黃素具有抗氧化和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離、促進視力發育、保護視力。0—4歲正是嬰幼兒視力發育的黃金時期，全面合理的營養搭配對促進嬰幼兒的視力發育起到至關重要的作用。
葉黃素的特點與功能
花色素苷在化學上屬於類黃酮。天然以糖苷的形式存在。花色素苷是普遍存在於植物界的有色物質，不僅可存在於花和果，而且植物全身。賦予水果、蔬菜、飲料製品等花卉紅色、粉紅、藍色、紫色等五彩繽紛的顏色，特定條件下出現黑色。
也就是說，花色素苷可帶來除綠色之外的所有顏色。pH值、輔色素、花色素苷所帶的.羥基數、羥基甲基化的程度、糖基化的數目、種類、連接位置以及與糖基相連的脂肪酸或芳香族酸的種類和數目等因素都會影響到花色的表達。它呈色不同的機理在很大程度上是由於花色素苷化學結構上的微小差別，或者化學結構雖然相同，但由於溶液的物理或化學條件不同也會產生色調的變化。
