荔枝蜜的作用與功效，提起它大家都知道它的營養價值非常高，並且它在日常生活中也隨處可見，對於調理人的身體有很大的好處，瞭解一下它的功效和作用對我們有好處，以下是荔枝蜜的作用與功效。
荔枝蜜的作用與功效1
1、去皺
荔枝蜜不僅味道甘甜還富含營養，荔枝蜜中的維生素含量非常高，能很好的增加肌膚彈性，促進肌膚細胞再生，還能修復受損的皮膚細胞，能淡化皺紋，延緩皮膚衰老。
2、緩解疲勞
荔枝蜜中葡萄糖和果糖的含量都非常高，都是屬於單糖可以不經消化而直接被人體吸收利用，葡萄糖不僅能爲身體活動提供所需的能量，而果糖在人體內的代謝速度比葡萄糖還快，葡萄糖和果糖都能直接溶解在血液裏提高血糖含量，人體大腦正常運作所需的能量又幾乎完全靠血糖供應，因此在感到疲倦時可以衝一杯荔枝蜜水來迅速緩解疲勞。
3、通腸潤便
荔枝蜜中富含的有機酸及酶類等活性物質能很好的幫助腸胃消化食物，同時荔枝蜜中含有的維生素和礦物質還能保護好腸胃，另外荔枝蜜對腸胃而言是天然的消化道潤滑劑。
4、增強免疫力
荔枝蜜可以增強機體對疾病的`免疫能力（基本所以的蜂蜜都有這種功效）荔枝蜜中含有的氨基酸、各種維生素、礦物質及酶類等活性物質能提高機體免疫功能，促進免疫細胞生長，另外荔枝蜜還含有黃酮、多酚類化合物等，有抗氧化作用並能有效清除體內的自由基，從而減少疾病的發生。
5、補氣養血
荔枝蜜中富含的鐵元素能很好的緩解缺鐵性貧血，荔枝蜜中的氨基酸、維生素能提高造血細胞數量，有很好的養血補血效果，適合缺鐵性貧血和生理期的女性飲用。
6、抗菌消炎、降低血糖
荔枝蜜中糖份以果糖爲主，不會影響血糖的濃度，荔枝蜜含有的氨基酸成分是降低血糖的重要物質。荔枝蜜含有的溶菌酶能破壞病菌的細胞壁而使病菌溶解，荔枝蜜富含的黃酮類化合物(天然抗生素)對很多病菌都有抑制和殺滅的效果。
7、消毒止血、消腫
荔枝蜜是一種天然的外傷治療藥物，對消腫止痛、止血解毒有很好的作用，在傷口處塗抹荔枝蜜能有效防止傷口感染惡化，也能起到止血止痛的效果。
荔枝蜜的作用與功效2
正確吃法
1、做法
荔枝蜜最普遍的吃法是衝蜂蜜水，具體做法是將荔枝蜜用溫開水衝勻即可，也可搭配檸檬汁或牛奶等做成各式各樣的蜂蜜水，但不管怎麼做都要確保加荔枝蜜時溫度不超過60℃。
2、時間
荔枝蜜中富含檸檬酸等酸性物質，加之喝荔枝蜜會促使胃部大量分泌胃酸，因此長期空腹喝荔枝蜜對胃腸極爲不利，嚴重時可能因胃酸過多而引發胃潰瘍甚至胃穿孔等胃腸疾病。
3、用量
荔枝蜜的營養成分雖然極爲豐富，但過量喝荔枝蜜對健康反而是弊大於利，原因是荔枝蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等糖分，長期過量喝荔枝蜜易導致肥胖甚至可能誘發糖尿病。
禁忌人羣
1、糖尿病禁食
荔枝蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，糖尿病患者在血糖未得到控制時喝荔枝蜜極易導致血糖異常升高，但若血糖已得到控制則可在醫生的指導下少量喝些荔枝蜜。
2、肝硬化禁食
荔枝蜜對肝臟有一定的保護作用，主要得益於荔枝蜜富含的營養物質能爲肝臟提供能並能促進肝組織再生，但肝硬化患者喝荔枝蜜則反而可能加重肝臟的纖維化。
3、痛風者禁食
荔枝蜜富含果糖且含量高達41%以上，果糖不但會導致體內尿酸生成量增多，而且還會間接的減少尿酸排泄量，因此痛風患者喝荔枝蜜可能因尿酸過多而加重病情。
