荔枝的功效和作用，提起荔枝大家都知道它的營養價值非常高，它不僅僅是果蔬類的食物，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，能夠調理人的身體，增強體質，以下是荔枝的功效和作用。
荔枝的功效和作用1
荔枝的功效
功效作用： 健脾養脾，養肝護肝，補血養血，補氣益氣，安神鎮定
營養價值： 葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素，維生素b1，維生素b2，維生素c，葉酸，檸檬酸，蘋果酸，鈣，磷，鐵，精氨酸，色氨酸
適宜人羣： 一般人羣均可食用。尤其適合【產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者】；【貧血、胃寒、口臭】者。
禁忌人羣： 【糖尿病,陰虛火旺、上火】症狀的人,陰虛所致的【咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血】等症者忌食。
荔枝的功效和作用
1、補腦 荔枝富含多種營養素，能爲人體補充所需能力，更可以補養大腦組織，鎮靜大腦皮質，有利於增強記憶、減輕大腦緊張疲勞。
2、消腫 荔枝可以消腫解毒、止血止痛。
3、美容 荔枝能促進微細血管的血液循環，可以防止雀斑的形成，光滑皮膚。
4、增強免疫力 荔枝肉富含維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
5、降血 糖荔枝中的氨基酸具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
6、止呃逆 荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
食用荔枝要注意什麼？
1、荔枝性熱，不宜多吃，每天食量5顆左右即可，否則會引起噁心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐。
2、荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。
3、荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、動物肝臟等一起，這樣會使原有的營養價值降低。
4、荔枝也不宜與李子同食，因爲二者均性溫，多食容易上火，同食更易上火。
如何挑選荔枝？
荔枝在挑選的時候可以看看外皮的夠不夠光滑，一般刺比較多而且比較尖的荔枝不夠成熟，要選擇皮薄肉厚而且圓潤的荔枝，用手捏起來的時候會有微微的一種彈性的爲宜。
荔枝如何保存？
荔枝其實也不宜保存，將荔枝買回來後去梗，用塑料袋裝好密封，放置在水裏保存可儲存其新鮮度，也可以將荔枝放置在冰箱內保存，這樣保存時間會更長。
荔枝的功效和作用2
1、治肝癌血虛疼痛者：
鮮荔枝肉200克，淨雞肉300克，水髮香菇25克，雞蛋清1個;蔥段、薑片、胡椒粉、芝麻油、米酒、澱粉、熟豬油等適量。將雞肉切成雞球，盛碗中，先用雞蛋清後用溼澱粉拌勻。將澱粉、麻油、胡椒粉調成芡汁。然後鍋裏放入油，燒熱到五成熟的時候放入雞肉過油，撈出來，放入蔥姜，還有香菇，荔枝，雞肉，米醋、麻油炒勻即可。佐膳服用。這樣的食用方法可以有很好的抗癌的作用，對於癌症出現的疼痛來說有改善的.作用。
2、治虛弱貧血：
荔枝幹果7枚，大棗7枚，每日1劑，水煎服。
3、治腎虛五更泄瀉：
荔枝幹果10枚(去殼去核)，大米(或糯米)100克，同煮粥，加適量白糖調味食用。每日1次。這樣的方法可以有緩解腎虛的作用，而且也可以對於男性出現的陽痿早泄的情況有改善。
4、治神經衰弱、風溼性心臟病、心悸不眠：
鮮荔枝肉200克，豬心1個(約300克)，黨蔘30克，紅棗5枚。豬心切去肥油，洗淨與荔枝肉、黨蔘、紅棗加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味佐膳。對於出現的神經衰弱的情況有改善的作用，還能有緩解心悸失眠的問題。
5、治小兒遺尿：
每日吃荔枝幹肉10只，常吃可見效。
荔枝的藥用以及保健的功效，上面都介紹了相關的內容，其實荔枝的好處還是有很多的，可以有很好的緩解失眠心悸的問題，對於滋陰潤燥，止痛，預防貧血，緩解身體虛弱來說都是不錯的選擇，大家可以用這些偏方。
