楊梅有什麼作用，大家吃一樣食物之前都會了解一下它的功效和作用吧，楊梅是一種在生活中比較常見的水果，它可以補充人體所需要的營養，對於身體的益處是說不盡的，吃法也是多種多樣的，那麼它是主要作用和功效有哪些呢？下面小編分享楊梅有什麼作用。
楊梅有什麼作用1
1、有益心血管健康
楊梅可直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性。現代醫學研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助於調節情感，穩定情緒，減少中風的發病率。因此具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用。
2、排毒養顏
楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏和減肥。
3、防癌抗癌
從營養學上講，楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次5個（約40克左右）爲宜。
4、增強食慾
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。
5、抑菌
楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能緩解痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉。
6、祛暑生津
楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。新鮮的楊梅能夠生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方還保留着用楊梅浸酒的'做法，俗稱“燒酒楊梅”，此酒色澤鮮豔，最爲香郁，有開胃祛暑，消食止瀉的功效。
7、楊梅的適宜人羣
楊梅適宜中老年人、痢疾、腸炎患者、胃腸脹滿、胃病患者、燒傷、燙傷人羣。
楊梅有什麼作用2
1、生津止渴
對於暑熱傷津所導致的口渴口乾、聲音嘶啞、咽喉腫痛的人，如果適當吃楊梅有很好的生髮口中津液、緩解症狀的作用。
2、健脾開胃、增進食慾
因爲楊梅當中含有豐富的有機酸，而有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，有很好的健脾開胃、增進食慾的作用。
3、爲機體補充豐富的維生素C
而維生素C能夠很好的刺激衆多免疫物質的生成，適吃楊梅補充維生素C，在提高機體免疫力方面的作用也非常明顯。
