經期可以吃菠蘿蜜嗎？女性每個月都會有段特殊的時期，就是月經期。月經期期間，女生爲了自己身體着想，不要亂吃東西，比如生冷的食物，寒涼食物。那麼菠蘿蜜這種水果可不可以吃呢？下面就讓小編帶你去看看經期可以吃菠蘿蜜嗎？
經期可以吃菠蘿蜜嗎1
經期可以吃菠蘿蜜嗎
經期是可以適量的吃菠蘿蜜的。
菠蘿蜜營養價值豐富並且屬於一種溫性的水果，因此一般來說在經期也是可以食用的，菠蘿蜜屬於熱帶水果，女性在生理期是可以吃，由於是熱性水果，女性在月經期間吃一些菠蘿蜜還可以起到緩解痛經的作用，而且菠蘿蜜可以溫暖子宮。
菠蘿蜜核上的皮能吃嗎
菠蘿蜜核外面的一層皮是可以吃的。
菠蘿蜜是一種常見的熱帶水果，深受很多人的喜愛，可能大家也都發現了在吃菠蘿蜜的時候果肉和核中間還有一層類似於果肉的東西，而這層皮是可以食用的。通常吃菠蘿蜜，可以不用去掉核外表的皮衣，包裹的皮衣可以直接食用，其營養價值也很高，甚至可以煮着吃。
經期吃菠蘿蜜好嗎
1、增強抵抗力
菠蘿蜜作爲一種營養價值豐富的水果具有一定的保健作用，因爲女性朋友在月經期間身體比較虛弱，菠蘿蜜可以有效的.幫助人們起到補中益氣、增強免疫力的功效，適量食用能起到一定的增強抵抗力的作用。
2、預防便祕
菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維可以促進腸胃的消化，菠蘿蜜中也還有很多跟胃液比較類似的酵素，能起到分解蛋白質的作用，可以促進腸胃消化，並且其中的菠蘿蛋白能有效的清理腸胃，促進腸胃蠕動。也可以幫助人們促進消化，改善便祕。
3、美容護膚
在經期女生的皮膚會變差，這個時候可以吃一些菠蘿蜜來改善，絕大部分女性在來例假期間皮膚都有暗黃、長痘痘的情況，菠蘿蜜當中的維生素以及微量元素可以有效的幫助人們滋養肌膚，防止皮膚乾裂的作用，能起到美白的效果。
經期可以吃菠蘿蜜嗎2
女人吃菠蘿蜜的好處
1、生津開胃
菠蘿蜜氣味芳香、味道甘甜，在夏季食用可開胃提神，促進食慾，加上其鮮甜的味道，吃後讓人神清氣爽，非常適合口乾、睡眠不足、經常熬夜等女性食用。
2、通便助消化
菠蘿蜜和菠蘿一樣都含有可分解蛋白質的蛋白酶，能幫助高蛋白質食物消化，同時其含有的纖維素、有機酸等營養成分可促進胃酸分泌、加快腸胃蠕動，幫助糞便排出，對於有腸燥便祕、積食不消的女性來說適量食用菠蘿蜜有很好的改善作用。
3、美容養顏
菠蘿蜜含有豐富的維生素B、維生素C，其中維生素B能有效的幫助女性滋養肌膚，預防皮膚乾裂的問題，而維生素C屬於抗氧化物質，可抵抗自由基對肌膚的傷害，因此女人經常吃菠蘿蜜有很好的美容養顏功效。
4、促進血液循環
由於菠蘿蜜含有的菠蘿蛋白酶有加強體內纖維蛋白的水解作用，因此女性食用菠蘿蜜後可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退。
菠蘿蜜一次可以吃幾顆
不超過10顆爲宜。
菠蘿蜜營養豐富，味道好吃，但一次食用量不可過多，否則其含有的糖分較高，攝入高糖分後，人體熱量會明顯增加，口腔會因高糖帶走多餘的水分，從而出現腹脹、咽喉疼痛等不適症狀，另外菠蘿蜜也是過敏源之一，有的人少量食用不會過敏，但吃多了則容易出現紅腫、肌膚瘙癢、噁心嘔吐等過敏症狀，建議每次吃菠蘿蜜要控制好食用量，不超過200克，大約10顆菠蘿蜜果肉爲宜。
