菠蘿和橙子可以一起吃嗎

水果含有人體必不可少的維生素，菠蘿和橙子這兩種美味的水果，富含多種維生素，許多朋友們在生活中，避免不了會同時吃到菠蘿和橙子。但是菠蘿和橙子可以一起吃嗎？會不會產生不好的效果？

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菠蘿有什麼作用

菠蘿含有人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收;減肥的祕密在於豐富的果汁,能有效的酸解脂肪。菠蘿可以幫你解決消化吸收的顧慮,菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃的蠕動。菠蘿含有豐富的維生素B能有效滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,還可以消除身體的緊張感,增強肌體的免疫力;它的果肉還可以做面膜,,菠蘿可以治療發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，菠蘿有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎。

橙子有什麼作用

1、橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；

2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白（LDL）到體外；

3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效；

4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大，因爲男性精神更爲強大一些，自我調節能力，比橙子的作用更大。

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1、橙子性涼、味甘、酸，而鳳梨性平，味甘，兩者在性味上互不衝突，不會產生不利反應，可以同食。

2、但是兩者中均含有豐富的果酸、糖類成分、膳食纖維，味道很是酸甜，若是一時多吃，會促使胃酸大量分泌，不利於腸胃的健康，還可能出現腸胃不適，因此建議適量食用爲宜。

橙子和菠蘿一起食用，能夠補充人體所需的營養物質，增強人體免疫力。

小貼士：

不能和菠蘿同吃的食物

1、雞蛋

吃完雞蛋後，再大量的吃菠蘿，雞蛋中的.蛋白質會與菠蘿中的果酸相結合，令蛋白質凝固，進而容易引起消化不良。

2、牛奶

牛奶也是一種含有較多蛋白質的食物，而菠蘿中大量的果酸，會令蛋白質凝固，雖然不會帶來很大的影響，但是會降低兩種物質的營養價值，同時，大量同吃容易引起消化不良。

3、蘿蔔

菠蘿中含有比較豐富的維生素，而蘿蔔含有較多的維生素C酵酶，兩種食物如果大量的一起吃，會破壞菠蘿中維生素C這種營養成分，降低營養價值，同時，還可能會促使菠蘿中含有的類黃酮物質轉化爲二羥苯甲酸和阿魏酸，會抑制甲狀腺功能，甚至引起甲狀腺腫。

4、芒果

菠蘿中含有的甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人體的皮膚以及血管等等都有一定的不利影響，特別容易引起皮膚過敏，而鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，沒完全成熟的芒果中含有醛酸，這些對皮膚黏膜都具有刺激作用，如果芒果與菠蘿大量一起食用，容易引起皮膚瘙癢、口脣紅腫或發麻等現象。

5、海鮮

菠蘿中含有大量的維生素，吃完海鮮後再大量吃菠蘿，會轉變爲和砒霜一樣的成份，容易引起嘔吐、腹脹、腹瀉等不良症狀。

不能和橙子同吃的食物

1、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等徵兆。

2、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而發生噁心、腹痛等症狀。

3、橙子忌與檳榔同食：檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅蟲等感化。

4、肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用。

5、不要用橙皮泡水飲用，因爲現在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗淨。