桂圓紅棗水效果太嚇人了。我們的身體需要水才能正常運作，桂圓紅棗水具有非常高的營養價值。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下桂圓紅棗水效果太嚇人了的相關內容。
桂圓紅棗水效果太嚇人了1
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認爲紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
桂圓紅棗枸杞泡水喝的注意事項
月經期間不適宜常喝;體內燥熱不宜喝;有高血壓或者是性格比較急躁的人羣不要常喝。
桂圓紅棗水效果太嚇人了2
桂圓紅棗水的做法
食材：桂圓肉乾10克，紅棗 20克
做法：
1、把材料準備好。
2、紅棗洗乾淨，並去核。
3、桂圓肉乾洗乾淨並瀝乾水份。
4、小鍋中注入適量的清水。
5、倒入紅棗。
6、蓋上鍋蓋，中火煮開。
7、煮開後轉中小火，煮至紅棗出味。
8、倒入桂圓肉。
9、蓋上鍋蓋，中火煮開後轉小火煮8分鐘左右，熄火，繼續利用溫熱燜十分鐘左右。
10、即可開吃。
小貼士
1、口味重的話，可以適當加入少許紅糖。
2、先把紅棗煮出味後再下桂圓，養血效果更顯著。
3、桂圓乾屬溫補的食品，吃多了會上火，一個星期兩三次即可。
桂圓紅棗水的功效
1、養血安神
對於氣血不足所導致的心煩不寐、心神不寧、驚悸失眠的人，如果適當食用紅棗和桂圓一起煮的食物，有養血安神、促進睡眠的作用。
2、補中益氣
對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、倦怠乏力、四肢無力的人，如果適當把紅棗和桂圓一起煮之後食用，有很好的`滋補脾經，達到補中益氣、增強身體素質、促進身體健康的作用。
注意事項：（禁忌）
1、桂圓紅棗雖然都有益氣養血的作用，但性味偏於溫熱，吃多了容易上火；
2、營養不良性貧血、大病重病之後、確屬虛寒體質等人羣可間斷食用；
3、患糖尿病、高脂血症、脂肪肝、代謝綜合徵、肥胖症等營養過剩型人羣忌食少食；
4、懷孕早期、女性月經期、平素陰虛火旺體質忌食少食；
5、身體處在“上火”狀態忌食，易火上澆油；
6、平素喜食咖啡、奶茶、甜食等燥熱之品者也忌食少食。
桂圓紅棗水效果太嚇人了3
桂圓紅棗蜂蜜茶的做法
做法一：
材料：乾紅棗250（去核後淨重），桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。
1、將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。
4、保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。
6、放入乾淨的玻璃瓶中封存。
7、飲用時，取約10克，衝入溫開水攪勻即可。
注意：爲了使蜂蜜的營養成分不被破壞，儘量等紅茶涼至溫熱再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的乾紅棗絲。
食用注意——衝棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。
操作注意——紅棗建議買無核的啊，不然處理棗就要花去很多時間、桂圓當然也建議買現成的桂圓肉。
做法二：
原材料：紅棗、枸杞、蜂蜜
做法
第1步紅棗、枸杞洗淨瀝乾水份，去掉棗核
第2步將紅棗、枸杞加入適量水放入攪拌機打碎（不用打得太細）
第3步倒入鍋中熬至粘稠，趁熱裝瓶密封，隨用隨取
第4步 飲用時取少量調入蜂蜜，熱水沖泡即可
桂圓紅棗蜂蜜茶具有益氣補血的作用，最好在月經之前或者是月經之後喝，月經期間不適合飲用蜂蜜。如果睡眠質量不好，也可以通過桂圓紅棗蜂蜜茶來改善睡眠質量。另外，桂圓紅棗蜂蜜茶還能夠起到提高免疫力以及抗疲勞的作用。
