睡前喝紅酒真的瘦了，網上一直都有着說喝紅酒能夠減肥的事情。有很多人也去嘗試了，但是有的人瘦了但是有的人卻越喝越胖是怎麼回事呢？帶着疑問來看看小編收集有關睡前喝紅酒真的瘦了的知識吧。
睡前喝紅酒真的瘦了1
紅酒減肥偏方解讀：
紅酒能減肥的傳聞在網絡已經風行了很久。該方法認爲睡前喝一杯紅酒吃奶酪，能促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
真相：紅酒對減肥的作用非常之小 喝太多會讓你長胖
首先我們要了解一下人爲什麼會長胖除了疾病性原因，大多數人的肥胖都是因爲吃入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量慢慢地在身體裏累積成了脂肪。所以，要想減肥應該要同時控制吃入的熱量，同時還要增加消耗的熱量。
想喝紅酒減肥的MM如果三餐照舊，又吃了紅酒奶酪，那麼攝入的熱量不僅沒有減少，反而增多了；其次，即便是紅酒有促進新陳代謝的作用，但是如果不配合運動，這點作用是非常微小的，無法抵消紅酒帶來的多餘熱量，更談不上減肥啦。
純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖並沒有直接關係。但是現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是採用多種原料調配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發胖。所以要提醒大家，購買時一定要選正規廠家生產的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加劑。那種喝起來比較甜的紅酒，都加入了很多糖，這樣一杯250毫升紅酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。
健康小貼士：正確喝紅酒有利於健康
喝紅酒大瘦身的夢想破滅了，我們還有必要喝紅酒嗎？其實在日常三餐健康飲食的前提下，一天喝一小杯(大約50毫升)的紅酒，在攝入熱量不多的同時，還能美容 保健、同時對保養身材（特別是產後肥胖的人）也有小小的輔佐作用。
喝紅酒對皮膚有益：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化。
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。
女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。但是爲了避免酒精對嬰兒的影響，要選在斷乳之後。
葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛心血管的標兵，白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手。目前已經有越來越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預防乳腺 癌、胃癌等疾病。
養成吃飯時品嚐紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。
睡前喝紅酒真的瘦了2
1、大家選擇在睡前的時候喝紅酒是很不錯的選擇，因爲我們在睡前的時候選擇去喝紅酒，不僅是可以幫助我們在夜間的'時候起到燃燒脂肪的功效，同時因爲紅酒中是含有大量的葡萄多酚存在，所以說是可以起到舒緩身體壓力的功效。對於想要減肥的人來說，葡萄多酚是可以幫助我們有效的抑制壓力，這樣對減肥是有一定好處的。
2、紅酒的熱量高嗎
對於紅酒來說，實際上熱量是非常低的，對於紅酒來說，其中是每瓶紅酒，大概是有750毫升的。
而對於1盎司的紅酒來說，其中是含有大約25卡路里的，也就是說，一瓶完整的紅酒中是有大概635卡路里的。儘管說不同品種的紅酒在風格之間是存在一定差異的，但是對於熱量來說差別是比較小的，尤其是對於酒精含量高的紅酒來說，實際上是要比酒精含量低的紅酒中，含有更多卡路里的。
3、減肥喝紅酒適合喝多少
想要通過喝紅酒來減肥，推薦大家每天都去喝，而且每天喝上1～3杯的紅葡萄酒是比較好的選擇，最好是可以在臨睡前的時候，淺淺地喝上一點紅酒，這樣是可以幫助我們更好的進入到睡眠的狀態中，並且我們的睡眠也是可以更加深沉香甜的，這樣還可以避免出現做噩夢的情況。
