幫助身體排毒的水果有哪些

幫助身體排毒的水果有哪些？很多人在炎熱的夏季都會吃上一口甜美的水果，吃水果的好處多多，有的水果還能幫助我們排毒。接下來就由小編帶大家瞭解幫助身體排毒的水果有哪些的相關內容。

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藍莓

這是其高抗氧化和天然阿司匹林最著名的水果之一。藍莓有助於減少身體疼痛。此外，藍莓中含有的成分有助於預防和抑制泌尿道中的細菌。吃大量的藍莓可以幫助你抵禦尿路感染的風險，幫助改善你的健康，對抗心臟病和癌症。

柚子

人們早就知道葡萄柚是纖維和維生素中最豐富的水果之一。在柚果實中含有果膠 ， 一種有助於降低血液中膽固醇含量並支持有效分泌身體的纖維。同時，果膠還能夠防止重金屬傷害身體。

葡萄

葡萄果實有助於淨化腸道，肝臟和腎臟，並提供鐵含量以維持體內血糖水平。此外，葡萄還有助於體內再生新細胞，從而有效地排出體內毒素。

菠蘿

菠蘿含有一種酶，可以刺激胃中鹽酸的活性，從而有助於治療泌尿道炎症和支持內分泌系統。更好的工作。

西瓜

在炎熱的夏天，西瓜是最受歡迎的水果之一。西瓜具有淨化身體，利尿和支持治療胃潰瘍和低血壓的能力。

蘋果

對於那些採用清潔飲食的女孩來說，絕對不可能放棄蘋果的好處。每個蘋果都含有抗氧化劑和纖維，有助於消化系統更好地發揮作用。

木瓜

木瓜是幫助您的消化系統更順暢地運作的水果。不僅如此，經常吃木瓜還有助於平衡情緒，舒緩壓力感，美麗肌膚和有效的抗抑鬱藥。

幫助身體排毒的水果有哪些2

食療生病水果可以幫助恢復身體健康

1、 腹瀉

宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃後易致大便溏瀉， 加重病情

2、 便祕、痔瘡

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因爲這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃後易引起便祕。

3、 潰瘍、胃酸過多

不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍癒合，或因胃酸驟增而加重病症。

4、 糖尿病

宜吃富含果膠，能改變胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃水果;不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝等水果，以免吃後會引起血糖升高，而加重胰腺負擔，不利於治療。

5、 肝炎

宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C，有保護肝臟，促進肝細胞再生功能的水果。

6、 心力衰竭、嚴重水腫

不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會使心力衰竭、水腫病情加重。

7、 急性腎炎

如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。

8、 高血壓、動脈硬化

宜吃山楂、棗子、柑橘等富含維生素C，有降壓、緩解血管硬化作用的水果。

9、 冠心病、高血脂

宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素C和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。

10、 呼吸道感染

尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

11、 體質燥熱

宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃柑橘、棗、櫻桃等屬溫熱的水果。

12、 發燒

宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發燒病人更有益。

冬季吃什麼水果身體好

1、香蕉--清熱解毒、助消化、滋補

香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛髮的健康，可以預防中風和高血壓。同時，有鎮定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當有效。

2、梨--潤喉生津、潤肺止咳

梨含有的營養元素很多，含有大量的蘋果酸、檸檬酸以及多種維生素成分，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功效。因此，梨最適合在冬季食用。尤其對那些緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

3、蘋果--潤肺健脾、養心益氣

營養價值：蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便祕助消化，並能保持血糖的.穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。

4、橙子--生津止渴、健脾溫胃

橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。

5、石榴--生津化食、降壓止瀉

石榴含有大量的碳水化合物、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸、微量元素和各種維生素等。石榴性溫澀，有生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅除腸道寄生蟲等保健療效作用。石榴對流感病毒也有抑制作用。石榴中含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老、預防心臟病及減緩癌變進程、降血脂等藥用保健功能。石榴還含有雌激素，對女性更年期綜合症、骨質疏鬆症等疾病有功效。

冬季吃什麼進補好

第一、藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕”的說法。

第二、黃鱔。秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食中，如燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲等，均爲保健美食。

第三、栗子。栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用，還有補胃之王的美譽。

第四、紅棗。紅棗具有滋陰潤燥、益肺補氣的功效，如與銀耳、百合、山藥共同燉食，效果更好。

第五、雞湯。冬天是支氣管炎的高發季節，其預防辦法之一是喝雞湯。據分析，母雞脂肪具有增強支氣管黏膜分泌和化痰的作用。此外，雞肉對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞及治療咽乾、咳嗽等病症也大有裨益。

第六、動物內臟。動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。冬天由於氣候乾燥，不少人嘴脣乾裂，易患口角炎，這是因爲缺乏維生素B2所致。

第七、海帶。海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產熱效應，具有較好的禦寒作用。