生板栗和熟板栗哪個更補腎

生板栗和熟板栗哪個更補腎，不同食物的功效和作用都是不同的，板栗是我們生活中也是很多的，對人體的好處很多，不同的食物功效不同也會有一些副作用，看看生板栗和熟板栗哪個更補腎吧。

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生食療身效果非常的好，熟吃口感好。

早在唐朝,醫藥學家藥王孫思邈便說栗子是“腎之果也,腎病宜食之”。特別注意的是,他在《千金方·食治》中補充詳細介紹說:“生吃之,甚治腰腳不逐。”注重了“直接生吃”這一使用方法，生吃栗子有補腎壯陽、活血的作用。

專家建議，人來老年人,因爲氣血逐漸衰落,不但會出現腰痠腿軟、四肢疼痛,還可能出現牙鬆、掉下來,這種全是腎精不足的.主要表現,當從補腎壯陽下手,儘早防止,服用生板栗便是行得通的方式之一。

培養每天早中晚各吃吹乾的生板栗5~10枚的習慣性,能夠做到合理防止和治腎虛、腰痠腿疼的目地。除此之外,生吃栗子有活血的作用,能冶療嘔血、衄血、便血等普遍出尿症。

將生板栗去殼,

搗碎如泥,擦抹傷處能夠治跌打、積血腫疼等,中醫臨牀證實有一定功效。栗子味甜性溫,可炒可煮,有和胃健脾的作用。

栗子確實有補腎壯陽的功效，也是有很多人好奇心，板栗直接生吃補腎壯陽還是熟吃補腎壯陽呢？由於生栗子和熟板栗的功效是不一樣的，假如用於補腎壯陽得話，更建議大夥兒吃生栗子，到這並不是說，板栗吃的越大，補腎壯陽的實際效果越顯著。大夥兒要留意，生栗子還是不可以吃太多的。

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板栗生吃

不少專家說板栗是可以生吃的，同時生吃是有着下氣、補益的功效的，同時還能夠調氣，止吐血對於鼻出血、便血都有效果的。

醫藥學家孫思邈很早就曾強調“生吃”這一方法。中老年人若養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。

建議中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成爲漿液時，一點點嚥下去，能使保健效果最大化。

板栗熟吃：

熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食慾，調理腸胃。

用板栗和粳米熬粥，既有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。

適用人羣：

正常的人都是可以吃板栗的：

1、適宜老人腎虛者食用，對中老年人腰痠腰痛，腿腳無力，小便頻多者尤宜;適宜老年氣管炎咳喘，內寒泄瀉者食用;

2、糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風溼病的人不宜多食。

3、板栗生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。

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生板栗和熟板栗的功效與作用

1、滋補身體

生板栗和熟板栗中含有的營養差不多，而且人們食用後都能儘快把它們含有的營養吸收和利用能補充益氣緩解體虛，並能促進身體代謝，提高身體各器官功能，經常食用能滋補強壯身體會提高人類身體健康水平。

2、補脾健胃

生板栗和熟板栗都是能補脾健胃的健康食材，但相對來說熟板栗補脾健胃的功效更加出色，它能緩解人體脾胃虛寒和脾胃不和更能讓人類腹部脹痛和消化不良的症狀很快減輕。而生產力中還有一些不易消化的物質，人們過量吃生板栗時，容易加重腸胃負擔，會讓消化不良的症狀加重。

3、延年益壽

生板栗和熟板栗都是營養價值極高的存在，它們能爲身體補充豐富植物蛋白和多種氨基酸，還能讓人體吸收一些礦物質與類黃酮，這些營養被人體吸收後可以促進身體代謝並能增強人體自身的抗衰老能力，經常食用能延緩益壽。

4、補腎強腰

生板栗和熟板栗還都是能補腎強腰的健康食材，它們能入腎經可提高人類腎功能，能預防緩解腎虛，對人類因腎功能不全或腎虛導致的腰膝痠軟，腰腿疼痛都有良好緩解作用。在生板栗和熟板栗之中生板栗補腎藏藥的工作比熟板栗要更加出色，它對男性的性功能減退以及陽痿也有一定緩解作用。