菠蘿蜜核可以吃嗎

菠蘿蜜核可以吃嗎？菠蘿蜜是一種富含非常多營養物質的水果，同時這種水果的果肉也非常鮮美，而不少人都想知道菠蘿蜜核可以吃嗎？那麼下面我們就一起來了解一下答案吧！

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菠蘿蜜核可以吃。因爲菠蘿蜜的果核中含有大量的澱粉和脂肪以及植物蛋白，還含有多種對人體有益的微量元素和礦物質，平時人們把他烹調以後，可以直接食用，能讓人體吸收豐富的營養，對增強身體素質大有好處。

菠蘿蜜核怎麼吃

1、煮粥

菠蘿蜜和平時還能用來煮粥喝，再用它煮粥時需要把它清洗乾淨，而且要把它外層的殼去掉，再衝洗一下，然後和大米一起入鍋，加清水煮開再用，中小火煮半小時左右，等鍋中的周邊的軟糯粘稠以後關火，降溫以後取出食用就可以。

2、炒菠蘿蜜核

將菠蘿蜜的核去掉上面的黃色的軟膜，然後放到水裏煮熟，並撈起來，用小火慢慢炒好，炒的時間可以自己掌握，當然要保證炒熟了。這時候可以剝掉菠蘿蜜核外面的外殼，就像吃栗子一樣。

3、煲湯

同樣也是將菠蘿蜜的核清洗乾淨，然後在煲湯的時候，在湯裏放入適量的菠蘿蜜的核，等湯燉好之後，可以喝湯吃核。用菠蘿蜜的核熬成的.湯，不僅味道極爲鮮美，而且營養價值也相當豐富。

4、鹽水煮

菠蘿蜜的果核可以用鹽水煮至，平時吃菠蘿蜜時，把它中間的果核取出來，用清水清洗乾淨，然後放到鍋中，加適量食用鹽，開火煮至煮開以後再用中小火，煮10到20分鐘，煮好以後取出降溫，降溫以後直接食用就可以。

菠蘿蜜核可以吃嗎2

首先，經常吃菠蘿蜜對減肥是有很大的幫助。因爲菠蘿蜜裏有大量的果汁，可以分解脂肪。而且所含的維生素非常全面，礦物質成分也非常豐富，如果每天能夠喝上一杯菠蘿蜜汁，能起到非常好的減肥效果。

但是，在食用過程中也一定要注意，不能吃太多，也不能吃生的菠蘿蜜，不然有可能造成味覺減退情況。如果身體出現感冒，還伴有局部出現炎症的情況，可以通過喝菠蘿蜜汁起到降溫，消炎的作用。

經常吃菠蘿蜜對清腸洗胃有很大的幫助，可以幫助身體的腸胃消化系統更好的進行蠕動和消化，每天早餐吃一片新鮮的菠蘿蜜，可以清腸祛火，緩解便祕的症狀。而且，菠蘿蜜中含有大量的維生素b，可以有效的養護皮膚，滋潤頭髮，還能緩解身體出現緊張的感覺，提高身體的抵抗力。

老人經常吃菠蘿蜜的話，能夠促進血液循環，有效的預防高血壓和高血脂，還能分解脂肪讓身體保持體重正常，減少患病機率。

菠蘿蜜的營養價值遠不止這些，它的果核也是可以吃的，而且對身體非常有益。由於菠蘿蜜的果核中的澱粉和蛋白質含量非常豐富，還含有大量的礦物質，所以，經常吃菠蘿蜜的果核可以給身體提供多種的營養物質，對增強身體的素質非常有幫助。

產後的媽媽經常吃菠蘿蜜的果核還能促進乳汁分泌。而且，菠蘿蜜的果核還能提高免疫力，對各種病症都能起到很好的預防效果。

總之，菠蘿蜜的功效是非常多的，而且菠蘿蜜的核不僅可以吃，還對身體非常有益。在平常生活中，不管是想要減肥，清腸洗胃，還是想要美容養顏，都可以食用菠蘿蜜。