五眼果的功效與作用及禁忌，五眼果也叫南酸棗是一種綠豆比較酸的野生植物果實是一種可以供人類食用的野生水果，下面我們一起來了解一下五眼果的功效與作用及禁忌吧
五眼果的功效與作用及禁忌1
五眼果也叫南酸棗是一種綠豆比較酸的野生植物果實是一種可以供人類食用的野生水果，它能爲人體補充實際的氨基酸和多種維生素，是一種營養價值極高的存在。五眼果不但能爲人體補充豐富營養，還能保健身體預防疾病，但果五眼在食用時也一些禁忌，大家在食用它時一定多加註意。
五眼果的`功效與作用
1、開胃健脾
平時人們多吃五眼果能吸收豐富果酸和檸檬酸，這些酸性成分能促進唾液分泌等多種多種原因分別能起到開胃健脾增加食慾的重要作用，平時人們出現食慾不振和消化不良以及脾胃不合等症狀是即使直接醒火就能讓症狀減輕。
2、預防緩解時間
人們多吃一些五眼果，還能吸收豐富微量元素，這些微量元素能直接作用於人類的中樞神經，可起到鎮靜安神的重要作用，能有效提高人類睡眠質量，對人類健康的睡眠功能和神經衰弱以及焦慮抑鬱等着都有一定預防作用。
3、美容養顏
五眼果中還含有豐富維生素c和維生素以及中性物質，都是天然的美容成分，再被人體吸收後能滋養細嫩肌膚，並能促進血液循環，而且能防止人體內黑色素生成可淡化人類皮膚表面的色斑，經常食用，美容效果特別好，能讓人類膚質變得越來越好。
4、抗衰老
人們多吃五眼果還能增強身體的抗衰老能力，因爲這種水果中不但含有維生素厲害，還有一些類黃酮和多種活性成分，它們在被人體吸收後能增強人體多器官功能，並能增強人體自身抗氧化能力，可防止人體內自由劑和不良的脂質生成，能讓人體保持年輕健康狀態，也能延年益壽延緩衰老。
五眼果的禁忌
五眼果雖然營養價值和保健功效出色，但它酸性物質含量比較高，人們過量食用容易加重腸胃複雜而且會損傷胃腸黏膜，會讓胃潰瘍高發，嚴重時還會影響人們的消化功能。
五眼果的功效與作用及禁忌2
五眼果又名南酸棗，它的吃法：
1、糖拌南酸棗
將五眼果洗淨，去核切小塊，放入盤內，加入白糖稍醃漬即成．按：五眼果含有多種營養成分，具有消食滯的功效．白糖拌之適用於消化不良、食滯腹痛等病症．脾胃虛寒者忌食
2、杞子南酸棗煮雞蛋
將枸杞子、南酸棗、雞蛋分別洗淨，同放入鍋內加水煮．雞蛋煮熟後，取出去殼放入再煮段時間，吃蛋飲湯．
3、南酸棗糕
先把酸棗放在水裏煮熟，撈上來冷卻後，用手擠壓，讓酸棗的核和果肉分離開來，然後把核挑出來（這核醃製了也能吃的，現在超市就有小包裝的酸棗核買）。把冷卻的酸棗果肉糊糊跟煮熟的南瓜泥混在一起，，攪拌均勻，然後加一定比例的鹽，糖，辣椒粉，幹紫蘇，甘草等調料，拌好。
4、直接食用
