太吵環境學不進去怎麼辦，我們知道學習是需要一個安靜環境的，如果在吵鬧的環境中學習，效率是不高的，但有時候是無法避免在吵鬧環境中學習的，那太吵環境學不進去怎麼辦？
一、換個環境（這種行爲其實是一種迴避行爲，不是最佳選擇但是很有效）：
好的環境可以讓我們更容易進入學習狀態，但是一定記住不要太過固定在一個環境，心理學實驗有表明，同一環境下學習和不同環境下學習成績是不同的，經常更換環境可以一定程度上提升學習效率。
二、利用工具：
現在市面上的防噪音設備數不勝數，花錢買一個就行，記住要捨得花錢，這種設備一般是越貴的越好。（一定要結合自己的經濟實力）
三、適應環境（有一點像系統脫敏法，理論上來說只要你長期堅持，這個方法絕對是最好的）：
簡單的介紹一下 ， 你可以把噪音分成多個級別（當然噪音並不是人爲的，你可以一開始用工具來降低噪音的程度），找到一個能承受的程度，慢慢的適應他，也許一開始很難學進去；
但是堅持幾天就好，慢慢增加難度。當你適應了以後，你的學習能力纔是真正得到了提升。
最後想說，學習是一個漫長的過程，安不安心都只是一種心理狀態，出現這些問題更多的是你內心的注意力被其他事物吸引走了，再多的'方法也改變不了內心的浮躁。只有堅持學習下去的意志，纔是根治的最好方法。
在班級上自習時，會有同學嘰嘰喳喳；
在宿舍背題時，會有舍友打電話秀恩愛、打遊戲；
在圖書館學習時，會有同學在自拍，突然大聲討論；
…………
我們身邊總是會有很多不可抗的“干擾”，很難保持專注的心態來學習。在這樣的情況下，我們該怎樣靜心學習呢？
一、借用工具降噪
推薦指數：★★★☆☆
常見的有耳塞、降噪耳機、聽輕音樂三種。
優點：
當你無法忍受外部的聲音時，可以阻擋一部分的噪聲，讓自己更容易專注。
缺點：
治標不治本，噪音依然存在，不能從根源上消除噪音；長時間佩戴對耳朵不好
二、搬家
推薦指數：★★☆☆☆
優點：住校的大學生可以考慮在外租房，根源上解決了舍友的噪音。
缺點：搬家很麻煩，你也不知道新租的房子附近會有什麼新噪音，並且開銷較大，安全指數低。
三、冥想
推薦指數：★★☆☆☆
這個方法需要很強的想象力，準備學習的時候假設你自己是個學霸，給自己一種暗示，欺騙大腦。借“假裝專注”到真正專注，不經意你就會發現很自然而然的就進入了專注的狀態。
缺點：想象力匱乏或者人設代入地不真實，很可能會失敗
四、先學習自己感興趣的事情
推薦指數：★★★★☆
不知道大家發現沒有，即使周圍環境吵鬧，如果你看一本感興趣的書或是小說，很容易忽視周圍噪音的存在。
而看自己不是很感興趣的'教科書時，周圍有一點動靜都覺得會影響到自己。因此建議在環境較吵鬧的時候，嘗試先做自己的喜歡的科目，進入了專注狀態後，再去學習其他科目。
五、建立積極的心理
推薦指數：★★★★☆
嘈雜的環境其實真正影響到自己的不多，其實最影響的還是自己的心態。
很多時候面對問題我們需要自己找到方法紓解。不論你是在學校還是工作後，都會有各種各樣的人或者事幹擾你，你需要去學會自動“屏蔽”。
可以試着在學習的時候轉換心理，堅定“別人在娛樂的時候，你卻多學了很多知識”等類似的心理暗示，給自己一種在專注學習的意義和確切的實感。
六、鍛鍊專注力
推薦指數：★★★★★
問題的重中之重的還是鍛鍊培養自己的專注能力，專注能力提高了，自然而然就可以忽視周圍的干擾因素。
1、設立目標
合理安排學習時間，讓目標和時間來排擠注意力不集中的情形。比如除完成當天老師所佈置的作業之外；
每天規定自己必須有語、數、外三科各1小時的學習，隔天必須保證“X”學科之中的某一科1小時的學習時間，學習到幾點再休息。
可以用專注海洋設置N個番茄鍾，直到到完成當天任務爲止，這樣可以讓自己更專注於學習的內容，避免總是看時間，也可以避免玩手機的困擾。
2、舒爾特方格
在學習的過程中，我們不可能對每一門學科都感興趣，這就要靠意志來控制。
一代偉人毛澤東在少年時期學習很努力，爲了鍛鍊自己的注意力和意志力，他有意識的拿着書本到人聲鼎沸的市井之中去看，正是這一堅強的意志，使他博覽羣書，開拓創新，終於造就成一代偉人。
有很多同學和你一樣，正備受無法集中注意力的困擾，但我們可以通過多方面的訓練得到改善和提高，例如舒爾特方格。每天在學習之餘在專注海洋練習5—10分鐘舒爾特方格，就能提高我們的注意力。
只要我們堅持不懈，逐步鞏固，是完全能提高自己的注意力水平的。
3、放鬆訓練
找一個安靜舒適的地方，讓身體放鬆，閉上眼睛，讓腦中一片空白。深呼吸讓空氣進入胸腔和腹部，閉氣，然後緩慢呼出。三個階段段保持一定節奏。比如從開始的5秒－5秒－5秒，然後逐漸延長，不用特別計時，自己感覺就行了。
整個過程關鍵是放鬆，讓大腦完全空白。每天堅持10分鐘的訓練效果就比較明顯了。另外，在精力不集中的時候也可以短暫的冥想呼吸一小會兒；睡覺前做的也能幫助提高睡眠質量。
