5歲寶寶早餐食譜：蜂蜜番薯水果+牛奶
食材：地瓜100g、蛋黃1顆、麪粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙
做法：
1、地瓜去皮，切片狀，入蒸鍋內蒸軟，再迅速搗成泥狀，加入蛋黃及麪粉拌勻；
2、分成約30g每個壓入蛋塔模，烤箱預熱160度烘烤20分鐘左右。
3、各式新鮮水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
提醒：此款早餐不僅能夠提供豐富的維生素，還有充足的蛋白質，營養價值高。
5歲寶寶早餐食譜：青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
食材：青菜火腿蛋餅1個、餅乾酸奶1杯、蘋果半個
做法：
1、將雞蛋打散，加入麪粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟、和火腿末，少許鹽，攪拌均勻；
2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成；餅乾切小丁，與酸奶攪拌即成。
提醒：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養素，作爲保持腦力及身體活力的食物。
5歲寶寶早餐食譜：梨子+紅棗+蘋果+燕麥
食材：梨、蘋果、紅棗、燕麥片各適量
1、梨子削皮、去核並磨碎；蘋果削皮、去核並磨碎；紅棗剁成碎粒；
2、加入2湯匙燕麥片，4湯匙不加糖蘋果汁，2湯匙水。
3、把蘋果汁、水和燕麥放在燉鍋中，煮沸後並用文火慢燉幾分鐘。加入水果，蓋上鍋蓋後再用小火慢燉幾分鐘，攪拌幾下即可食用。
提醒：此款早餐補充寶寶體內所需的維生素、營養，是特別適合寶寶吃的早餐。
5歲寶寶早餐食譜：小烤餅+酸奶
食材：麪粉125克、鹽1/2小匙、鮮奶50亳升、無鹽奶油15克、糖1/2大匙、發粉1/2大匙；
做法：
1、麪粉、發粉等過篩，與其他食材一起拌勻，再揉成團狀，並分成10等份；
2、烤箱預熱至160度，放入麪糰烘烤12分鐘即可食用。
提醒：小烤餅中的蛋白質容易被寶寶吸收；而酸奶有益於通順寶寶的腸道
5歲寶寶早餐食譜：果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治
食材：果仁玉米粥1碗、雞蛋三文治1個、西紅柿半個
做法：
1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末；將水放入鍋內，細玉米麪用溫水調勻，水開後，將調好的玉米麪放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米麪糊糊，然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成；
2、準備雞蛋1個，黃瓜1/4根，麪包4片，火腿2片，肉鬆適量；雞蛋煎熟，黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，醃10分鐘，瀝乾水分；
3、在麪包上撒一層肉鬆，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切即可。
提醒：此款早餐富含維生素、蛋白質等營養元素，是特別適合寶寶的營養早餐。
5歲寶寶早餐食譜：雞肉青菜粥
原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g
a、雞肉青菜粥：
1、粳米煮粥備用。
2、雞胸脯肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開後，放入雞肉泥煸炒，熟後放入粳米粥中煮開。
3、出鍋前加少量精鹽，最後撒入青菜末盛出。
5歲寶寶早餐食譜：蝦仁蛋餃+菠菜豆腐湯
原料：
蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量。
a、蝦仁蛋餃：
1、前夜將蝦仁焯熟，控幹後剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻，煨好。
2、清晨，1個雞蛋打入適量幹澱粉中，加清水調成糊狀。
3、平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。
4、前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。
b、菠菜豆腐湯：
1、豆腐洗淨切丁，放入沸水中。
2、1分鐘後，洗淨的菠菜也投入鍋中，同時關火，點少量精鹽、芝麻油即可。
5歲寶寶早餐食譜：蔬菜牛肉粥
原料：
牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥各1/5個，鹽少量。
製法：
1、準備牛肉精肉並磨碎。
2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：豆腐粥
原料：
米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊。
製法：
1、將豆腐切成小塊。
2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：雞蛋粥
原料：
雞蛋1/2個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯。
製法：
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：雞蛋蒸糕
原料：
雞蛋1個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，洋蔥1/5個，鹽若干。
製法：
1、將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。
2、將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。
