榨什麼汁喝好喝又營養，在日常生活中，好喝又營養的果汁各式各樣，每個人喜好不同，可以根據自己的口味來選擇果汁，水果中的營養成分比較豐富，可以幫助人體補充所需要的營養物質，下面來了解一下榨什麼汁喝好喝又營養。
喝香菜汁有的好處：
香菜辛、溫，歸肺、脾經。具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效。主治麻疹初期，透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病症。
1、和胃調中
香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
2、治療感冒
身體壯實、體質較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。
3、祛除寒氣
香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生薑，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。
4、祛腥羶、增味道
香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥羶味，因此在一些菜餚中加些香菜，即能起到祛腥羶、增味道的獨特功效。
5、發汗清熱透疹
香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。
香菜的營養價值：
1、香菜營養豐富，水分含量很高，可達90%；香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。
2、香菜嫩莖中含有甘露糖醇等揮發油。
3、香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。
4、香菜中所含的`胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
中醫認爲香菜性溫味甘，能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。香菜營養豐富，香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
1、香菜治麻疹： 香菜連須3株，荸薺3個，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘後濾汁，分2次服，隔4小時服一次，在將要出疹時服，可防止併發症；或香菜500克，水燒開後，將香菜煮1～2沸即可，然後將水倒入盆中，先以熱氣薰，後用水洗手足，可治麻疹應出不出或疹出不透。
2、香菜治傷風感冒： 香菜30克，飴糖15克，加米湯半碗，糖蒸溶化後服。
3、香菜治胃寒痛： 香菜葉1000克，葡萄酒500毫升，將香菜浸入，3日後去葉飲酒，痛時服15毫升。
4、香菜治嘔吐： 反胃 鮮草適量搗汁一匙，甘蔗汁二匙，加溫服，一日2次。
5、痔瘡腫疼與脫肛： 香菜煮湯，用此湯薰洗患處。
6、胸膈滿悶： 芫荽子研末，每次3克，開水吞服。
7、香菜治高血壓： 用鮮10克，加葛根10克水煎服，早晚各1次，每次服50毫升，服10天爲1個療程，對治療高血壓有輔助療效。
8、香菜治消化不良、食慾不振 芫荽子（果實）6克，陳皮、六曲各9克，生薑3片，水煎服。
9、呃忒： 羅勒葉6克（鮮葉加倍)，生薑3片，開水泡或煎一沸，趁熱服。
10、香菜治眼角膜生翳： 種子1－2粒，洗淨，納入眼毗內，閉目少頃，種子溼脹了，粘連目搜而出。
常見的有橘子汁、蘋果汁、雪梨汁等，這些水果中的營養成分比較豐富，可以幫助人體補充所需要的營養物質，而且也比較好喝，但需要注意應以鮮榨果汁爲主，避免喝果汁飲料。
1、橘子汁：橘子汁含有豐富的維生素，主要包括維生素A和B族維生素，同時也含有維生素C、維生素E等，礦物質含量也比較豐富，包括鈣、磷、鉀等元素，可以補充人體所需要的營養。橘子汁酸甜可口，兒童也可以適量食用；
2、蘋果汁：蘋果是生活中常食用的.水果，鮮榨蘋果汁營養豐富、味道可口。未過濾的蘋果汁中膳食纖維素比較豐富，可以幫助胃腸道蠕動，有利於大便排出。其中還含有鈣、磷、鎂等微量元素，有利於滿足人體營養需求；
3、雪梨汁：雪梨中的水分含量較高，還含有維生素B1、胡蘿蔔素等，可以補充身體營養、味道甘甜。而且飲用雪梨汁對咽喉乾燥、咳嗽等症狀，有一定的緩解作用。
第一款：甜橙胡蘿蔔蘋果
2個甜橙，半顆蘋果，一小段胡蘿蔔加50毫升水，一起榨汁，三款融合在一起，甜甜的，很好喝
第二款：奇異果雪梨
2顆奇異果，半顆雪梨，加80毫升水，這款果汁酸酸甜甜，奇異果清香濃郁，開胃好喝
第三款：草莓甜橙雪梨
8顆草莓，1顆甜橙，半個雪梨，50毫升水，這杯果汁也是甜甜的口感，草莓跟雪梨香味濃郁
第四款：草莓香蕉
草莓15個，香蕉1根，水100毫升，這杯果汁比較濃厚，香蕉跟草莓的香味融合，酸甜可口
第五款：火龍果香蕉
火龍果半個，香蕉1根，水80毫升，這杯果汁可是排毒No、1甜甜的，超好喝
第六款：鳳梨雪梨
鳳梨四分之一顆，雪梨半顆，水100毫升，這杯果汁鳳梨清香濃郁，酸甜好喝
第七款：甜橙雪梨
甜橙1個，雪梨半顆，水100毫升，果汁甜甜的很好喝
第八款：藍莓草莓香蕉
藍莓20顆，草莓10個，香蕉1根，水100毫升，口感酸酸甜甜的
第九款：蘋果甜橙雪梨
蘋果半顆，甜橙1顆，雪梨半顆，水80毫升，濃郁的蘋果跟甜橙香味，甜甜的，很好喝
1、蓮藕柿餅薑汁
生薑一年四季都少不了，除了佐餐，還可以用來榨汁，它裏面含有大量的膳食纖維，再加上甜潤的蓮藕可以起到滋陰潤燥的作用，先把130克蓮藕去皮切塊，柿餅60克切成小塊，跟少許薑末一起倒入料理機裏面，加入適量的白開水，榨成果蔬汁，然後放入20克的蜂蜜調味即可。
2、蘆薈白菜汁
白菜150克洗淨切成小段，蘋果150克切去果核後也是切成小塊，這個時候把自己家裏種的蘆薈摘下來30克就行，洗淨後切成小段，倒入料理機里加入白開水，榨成果汁即可。
3、黃瓜胡蘿蔔汁
用來榨汁的黃瓜不用削皮，洗淨之後切成小塊即可，胡蘿蔔也同樣不需要削皮，表皮的維生素含量比果肉還要高出很多倍，倒入料理機裏面，加入涼白開榨成果汁，倒出來的時候最好是濾網過濾一下，那樣子喝起來口感更好。
4、胡蘿蔔山竹檸檬汁
檸檬50克洗淨切成小塊後把皮去掉，胡蘿蔔160克不用去皮也同樣是切塊，山竹剝掉表面取出果肉200克，然後把所有的食材全部倒入料理機杯子裏面，加入涼白開榨成果汁，這道果蔬汁的`味道偏清甜，小孩子很喜歡喝，
5、白蘿蔔汁
白蘿蔔100克，洗淨去掉後切成小塊，夏季在挑白蘿蔔的時候，注意要挑手感重一點的，它裏面纔不會發空，倒入料理機加入涼白開，榨成果汁，榨好之後可以直接喝，也可以加少許的蜂蜜調味。
6、胡蘿蔔山楂汁
雖然山楂只有在秋季才能上市，但是在各大超市裏還是能夠買到新鮮的山楂，山楂裏面的脂肪酶可以促進脂肪分解，幫助消化，再加上具有開胃消食的胡蘿蔔，給家人食用這道果蔬汁可以很好的促進消化，胡蘿蔔小塊80克，鮮山楂 50克去核後，倒入料理機裏面，加入白開水，榨成果汁，這道果汁即可以直接喝，也可以用用砂鍋煮熱過濾之後再喝。
7、黃瓜菠蘿汁
菠蘿肉100克切成小塊，黃瓜不去皮用到70克就行，這裏還可以加入60克的橙子肉，然後一起倒入料理機裏面，加入白開水，榨成果汁，這道果汁屬於酸甜味道，口感還是很不錯的。
8、苦瓜汁
在夏季，最解暑的食物不是西瓜，而是苦瓜，雖然它的味道是苦的，卻是一種極好的食材，這裏用到100克苦瓜肉切成小丁狀，倒入料理機裏，再加入120克的橙汁，榨成果汁後就可以喝了。
9、冰糖雪梨汁
這道潤燥果汁一年四季都適宜，雪梨去核後切成小丁約140克，再加上20克冰糖倒入料理機裏，加入少許的檸檬汁，榨成果汁即可，喝起來味道特別的清新。
10、西蘭花芹菜蘋果汁
西蘭花95克焯熟之後切成小塊，再加上70克的蘋果，50克的芹菜，倒入料理機裏面，加入沒過食材的白開水，榨好後可以直接飲用。
