女人吃蝦作用與功效

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女人吃蝦作用與功效，現在很多人都愛吃蝦，蝦肉不僅味道鮮美，而且營養豐富，但是女性要根據自身的生理特點和身體狀況，合理恰當地選擇與攝取食物,下面分享女人吃蝦作用與功效。

女人吃蝦作用與功效1

女性吃蝦是否有好處要根據具體情況來定。普通女性經常適量吃蝦，可有促進發育、調養脾胃等效果。但特殊體質的女性吃蝦，可能會引起過敏反應等。

一、好處：

1、促進發育：蝦中富含鈣元素、蛋白質等營養成分，女性經常吃蝦可豐富機體營養物質和補充能量，從而提高機體身體素質；

2、調養脾胃：從中醫學角度來看，蝦性溫，女性吃蝦可溫暖脾胃，但由於蝦中有效成分有限，按照日常食用量吃蝦對緩解手腳冰涼等效果不明顯，建議有需求者及時就醫；

3、其他：鮮蝦可作爲催乳膳食促進哺乳期女性的乳汁分泌，充盈乳汁，並增加母乳中養分，有利於寶寶進食，促進寶寶發育。

4、能夠補陽，因爲從中醫食療的角度上來講蝦性味甘、溫，對於女性常見的陽氣不足所導致的手腳冰涼、面色蒼白、四肢無力、精神倦怠，如果適當吃蝦，通過滋補陽氣而有很好的緩解上述症狀的好處；

5、能夠補腎、強壯筋骨，對於女性常見的'因爲腎虛所導致的四肢抽搐、腰膝痠軟、鬚髮早白，如果適當吃蝦，通過滋補腎經而有很好的強壯筋骨的好處。

二、壞處：

對蝦過敏的女性不能吃蝦，否則會導致機體出現過敏症狀，如喉頭水腫、呼吸困難、皮膚紅腫和疼痛等，嚴重者甚至出現窒息或過敏性休克，嚴重威脅生命。

蝦是一種食物，內部有效成分有限，當在醫生指導下與其他藥物合用時，可能對某些病症有緩解效果，但單純吃蝦上述效果可能不明顯，建議科學看待，對於有治病需求者應及時就醫，不要依賴食物治病。

女人吃蝦作用與功效2

女人吃蝦有補充複合營養素、補充鈣、補腎壯陽、提高免疫功能、精力集中等好處。

1、補充複合營養素：蝦皮含有必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分，蝦肉富含蛋白質和碳水化合物。蝦皮含有多種人體必需的營養素，如血紅蛋白、鈣、磷、鉀等。蝦是一種高蛋白、低脂肪的水產品。此外，蝦還富含胡蘿蔔素、維生素和8種必需氨基酸。因此，吃蝦有利於人體吸收足夠的營養。

2、補充鈣：因爲蝦皮富含鈣和鐵，吃蝦的時候，可以直接把蝦皮和蝦肉一起吃，因爲蝦皮富含礦物質和微量元素，可以補充鈣。

3、補腎壯陽：蝦仁有補血補腎的作用。瘦肉含有多種蛋白質和氨基酸，可以補血益氣，促進血液循環。

4、提高免疫功能：蝦仁富含蛋白質和8種必需氨基酸。此外，還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等。吃蝦可以補充身體所需的營養，對提高人體免疫力非常有幫助。

5、使精力集中：蝦仁含有多種珍貴的氨基酸、蛋白質、脂肪酸和維生素B12，尤其是三種重要的脂肪酸，可以讓人長時間集中精力，幫助人們冷靜下來，減少對神經的.過度敏感。

吃蝦的禁忌有以下幾點：首先，蝦含有大量蛋白質。吃太多蛋白質會引起消化不良症狀，如腹脹和腹瀉。此外，蝦是一種溫暖的食物，吃得太多會引起火災。其次，蝦不應與菠菜、葡萄和其他含草酸的食物一起食用，因爲一起食用會使蝦中的鈣與草酸結合，形成不溶於水的草酸鈣沉澱，隨着時間的推移會形成結石。最後，禁止吃蝦頭。蝦頭是吸收和積累毒素最多的地方，也是病原體和寄生蟲最容易積聚的地方。因此，不能吃蝦頭。

蝦中含有豐富的蛋白質以及氨基酸、鈣離子和甲殼素，營養價值較爲豐富，女人吃蝦可以增強機體免疫力，還可以增加骨骼強度；其次，蝦的肉質較爲鮮美，食用後可以增強食慾。蝦肉含有豐富的鎂元素，可以調節心臟運動，對心血管系統起到保護作用，還可以減少膽固醇的含量，預防動脈硬化。此外，適量吃蝦還可具有緩解神經緊張、穩定情緒、促進胃腸道蠕動，緩解便祕的功效。

女人吃蝦作用與功效3

女性常吃大蝦對身體有一定的好處，但是也要結合實際情況。大蝦性溫，味甘、鹹，歸肝經、腎經，大蝦含有硫痠軟骨素、蛋白質、蝦青素、煙酸、粘多糖、胰蛋白酶、骨膠原蛋白酶、鎂、鉀、磷、鋅等營養物質。具有補腎壯陽、益精血、滋陰液，鎮靜安神，健胃消食等功效，適用於有腰膝痠軟、四肢疼痛無力、手足抽搐、食慾不振、失眠等症狀的女性。

女人適當吃蝦的好處有以下幾個方面：

1、能補陽。從中醫食療的角度來說，蝦性味甘、溫，對於女性常見的手腳冰涼、面色蒼白、四肢無力、倦怠所導致的陽氣不足，如果適當食用蝦，對緩解以上症狀有很好的好處，可以起到補益陽氣的作用；

2、可補腎強筋骨。女性常見的四肢抽動、腰膝痠軟、腎虛引起的鬚髮早白等症，若適當食用蝦類，可補益腎經，對固筋骨有很好的好處。