女人吃木薯的功效與作用，木薯是一種植物的根莖,一般人們會把它帶回家蒸熟之後當食物,而且它還富含蛋白質,在那個以前食物匱乏的年代的作用就是養活了很多人。下面是女人吃木薯的功效與作用。
女人吃木薯的功效與作用1
功效作用
木薯，富含澱粉，還含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B等營養成分。一般人皆可食用，具有補充能量、消腫解毒、緩解便祕、保護血管的功效。
1、補充能量木薯中很大一部分成分是澱粉，而澱粉經過分解可以爲人體提供碳水化合物，爲人體補充能量。
2、消腫解毒木薯苦、寒，入心經，主要的功效是消腫解毒，常用於緩解癰疽瘡瘍、瘀腫疼痛、跌打損傷、外傷腫痛、疥瘡、頑癬等症。
3、緩解便祕木薯中的膳食纖維雖然少，但是也是可以起到促進腸胃蠕動、減少糞便以及毒素在體內的積累，對於緩解便祕等具有很好的作用。
4、保護血管木薯中含有鉀元素，對於輔助維持血壓穩定具有一定的作用，尤其是高血壓患者的飲食，應該少鈉多鉀，而木薯就是這樣一種食物，所以患有高血壓的患者可以適當多吃木薯。
營養價值
木薯（鮮薯）富含澱粉，還含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B等營養成分。
1、木薯中含有鉀元素，鉀元素對於維持血壓穩定具有重要的作用，尤其是對於高血壓患者飲食應該少鈉多鉀，而木薯就是這樣一種食物，所以患有高血壓等患者可以適當多吃一些木薯。
2、木薯中的膳食纖維含量比較少，可以起到促進腸胃蠕動、減少糞便在體內停留的時間。
3、木薯中的鎂、鋅、銅等礦物質元素，可以起到很好的調節心率、維持血壓等作用，這些元素都是人們正常生命活動中不可或缺的。
女人吃木薯的功效與作用2
木薯的營養價值
木薯中的水分特別多，而且還富含其它的營養元素，比如：粗蛋白質、粗脂肪、粗纖維等營養元素。木薯的熱量是比較高的，所以很容易就會產生飽腹感，所以很多時候，我們都會將木薯當作乾糧來吃。木薯中的纖維很豐富，從而促進腸胃的蠕動速度，那麼就可以有效的預防便祕。我們也可以將木薯製作成精粉，其中的纖維素、雜質就會去除掉，很容易就會被人體吸收了。
木薯不僅有食用價值，還有工業的價值，比如可以製作成酒精，並且對於紡織、皮革等等都有一定的用途，若是飼養家禽的話，還可以當作飼料餵養。
木薯的作用與功效
1、消腫解毒：因爲木薯中含有豐富粗纖維，可以加速食物的消化，將體內的廢棄物排出，從而達到排毒的喜愛過。保證腸道的健康。
2、瘀腫疼痛：若是我們不小心摔傷了，就可以將木薯塗抹在患處。從而達到活血化瘀的效果。
3、烏髮：很多人都是少年白，那麼就適當的食用一些木薯，可以改善症狀，同時還可以促進大腦的健康，提高智力發展。
4、保護腸胃：腸胃的健康也決定了身體的健康，因爲身體需要吸收營養，而腸胃就決定了吸收功能，木薯可以促進腸胃蠕動速度，及時的吸收營養物質。
5、養顏護膚：適當的食用木薯，可以有效的延緩皮膚的衰竭，很適合女性朋友食用。
食用木薯的禁忌
1、木薯剝皮可去毒：木薯在食用的.時候，一定要將它外皮去除掉，隨後再將它進行烹飪。只有經過加工的木薯食品，在食用的時候纔不會對身體健康構成威脅。在加工的過程中，那些有毒的物質都被一一的清除了。
2、木薯是不能與柿子一起吃，因爲這兩者對於腸胃的刺激實在是太大了，很容易導致胃出血。
3、我們在吃木薯的時候，需要將外皮去除，隨後放入清水中進行浸泡，一般需要浸泡6天，再煮熟，就可以很好的去除毒素了。
木薯生活中是很少吃的，因爲它製作起來比較麻煩，但是它的營養價值卻是不能忽視的，所以我們應當適量的攝取。
女人吃木薯的功效與作用3
木薯的營養價值
木薯塊根並非是營養平衡的食物，因爲木薯幹物質中絕大部分是澱粉，在鮮薯中澱粉約含25%～30%，在薯幹中約含80%。木薯塊根含氮量少，在1、5%～4%之間，其中50%左右爲非蛋白氮，以亞硝酸和硝酸態氮居多，在氨基酸組成上，賴氨酸及色氨酸相對較多，而缺乏蛋氨酸和胱氨酸。
木薯塊根粗纖維含量少(1%～2%)，脂肪含量低，鈣、鉀含量高而磷低，含有植酸和少量的維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2。木薯最主要的用途是作糧食，在熱帶地區的發展中國家，木薯是最大的糧食作物。
木薯的功效作用
【藥 名】：木薯
【來 源】：爲雙子葉植物藥大戟科植物木薯的葉。
【功 效】：消腫解毒。
【主 治】：用於癰疽瘡瘍，瘀腫疼痛，跌打損傷、外傷腫痛、疥瘡、頑癬等症。
【性味歸經】：苦，寒。心經。該物種爲中國植物圖譜數據庫收錄的有毒植物，其毒性爲全株有毒，以新鮮塊根毒性較大，食用木薯中毒的報道很多。中毒症狀輕者噁心，嘔吐，腹瀉、頭暈，嚴重者呼吸困難、心跳加快、瞳孔散大，以至昏迷，最後抽搐、休克，因呼吸衰竭而死亡。還可引起甲狀腺腫、脂肪肝以及對視神經和運動神經的損害等慢性病變。
消腫解毒
木薯是我國植物圖譜中收錄的有毒植物，這種植物雖然有毒，但是其藥用價值也不容忽視，木薯苦、寒、心經。主要的功效是消腫解毒，常用於癰疽瘡瘍，瘀腫疼痛，跌打損傷、外傷腫痛、疥瘡、頑癬等症。
補充營養
羣世界所產的木薯有將近65%是用與人類食物，熱溼帶低收入的農戶家庭的主要食用作物。木薯富含澱粉，且木薯粉品質優良，其甜品種其塊根可直接熟煮食用，亦可加工成木薯粉，木薯顆粒以及木薯乾片等。
木薯的食用注意事項
1、小兒應禁食木薯。
2、 吃木薯時要避免木薯中毒。因爲木薯中含有木薯甙類，當遇水時，在其本身所 含的酶作用下，水解成氫氧酸，這是一種很毒的化合物，在消化吸收進入血液 循環後，其氰離子與體內呼吸酶結合，使呼吸酶失去作用，細胞的氧化酶不能 正常進行，導致組織缺氧，引起嘔吐。 其中毒機制與現象和苦杏仁中毒是相似的。因木薯中毒病情很急很快，應送醫院 救治。
3、吃木薯一定要注意方法，可將木薯連皮煮2次，每次2小時，然後浸泡24小時以 上再食用，煮的水棄之。注意不要用銅鍋煮食。制薯干時，可將木薯浸泡4~6 日，每日換水，然後取出切片曬乾。
