這三類食物，孕媽晚上再餓也不能吃！

一．含粗纖維的蔬菜

我們都知道吃粗纖維蔬菜可以緩解便祕現象，但是由於孕媽的胃腸蠕動功能有所減弱，晚上攝入這類食物的話可能很不容易消化，加重胃腸負擔，從而可能會導致孕媽媽進入睡眠比較困難。

所以通常情況下，建議孕媽媽晚上最好不要吃這類蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等。

二．容易脹氣的食物

晚上睡覺前不要吃容易脹氣的食物，比如香蕉、豆類等。這是因爲這些食物在腸道消化過程中會產生一些氣體，使孕媽媽出現腹脹的不適感。

本來懷孕後，就很容易失眠，倘若再出現各種不適感，勢必會影響孕媽媽的睡眠質量，進而可能會影響胎兒的正常發育。所以如果晚上餓肚子的話，孕媽媽也不要吃這些食物。

三．方便麪

有些媽媽晚上吃小零食基本上是沒啥飽腹感的，可是又不想起來做飯，泡麪就成了孕媽媽的夜宵，但是實在沒啥營養。

如果經常吃，不僅體重會嗖嗖往上增，容易上火，晚上也容易口渴，而且也會影響胎兒發育。所以偶爾可以吃一兩次，但不要太過頻繁。