晚上吃太多主要有影響消化功能、易患肥胖症、易產生結石、易患心腦血管疾病等危害。
若是在晚上吃太多的話，會容易造成過多的食物不能在腸胃內進行有效的消化和吸收，也會存於皮脂之間的部位，這樣會容易引起肥胖的症狀，同時也會容易引起胃炎、便祕等症狀，最好吃完進行適當的運動爲宜。
晚上吃多的壞處
很多人在晚上都喜歡吃很多，其實這是一個不明智的做法，若是吃太多的話，這樣會容易造成食物能量在不消耗的情況下，長時間的堆積在人體內，從而逐漸儲存與皮脂之間的部位，從而容易引發肥胖的症狀。
同時在晚上一次性吃太多的`話，會容易加重人體腸胃的負擔，而過多的食物不能有效的進行消化，從而容易出現腹脹、腹痛等不適的症狀，也會引起胃炎、便祕、胃潰瘍等腸胃疾病，也會影響人體的睡眠質量。
最好在吃晚飯的時候，適當的進行一定的運動，以促進人體內食物的消化，同時主要以吃分飽爲宜，吃完後也不宜立即睡覺，此外吃完飯也不宜在很晚的時候吃，若是在加班的時候可先吃飯爲宜，這樣能利於人體健康。
1.影響消化功能：晚上吃太多可能會使胃腸道蠕動功能，導致食物在胃裏不能及時的被消化和吸收，使食物殘渣過多堆積在胃腸道內，可能會引起腹痛、腹脹、腹瀉、噁心嘔吐等症狀。
2.易患肥胖症：人體在睡眠階段，體內消化系統運行放緩。此時，食物中含有的脂肪、膽固醇等物質，會加重胃腸組織的負擔，容易引起反酸、吐苦、失眠、多夢等不良反應，長此以往，容易堆積脂肪，誘發肥胖症。
3.易產生結石：人體排泄系統的'運行高峯期是在進食後3-4小時，晚上吃太多會增加體內有害物質的沉澱淤積，久而久之容易引起結石的發生，如胃結石、膽囊結石、腎結石等疾病。
4.易患心腦血管疾病：晚上吃太多，會增加血液與低脂蛋白物質的結合能力，容易導致有害物質在動脈血管壁形成瀦留，從而誘發人體出現冠狀動脈粥樣硬化、腦卒中、血栓等心腦血管疾病。
睡前吃太多，可能會引起消化不良、影響睡眠、身體肥胖，以及胃內容物反流等危害。因此，在日常生活中，建議三餐定點定量進食，以免影響身體健康。
1、消化不良：睡眠狀態下，胃腸道蠕動一般比較慢。如果睡前吃太多食物，容易造成消化不良，出現腹脹、腹痛、腹瀉，還可伴有噁心、嘔吐等症狀；
2、影響睡眠：如果因睡前吃太多而造成消化不良，可能會對睡眠質量造成影響，出現失眠；
3、身體肥胖：如果晚上睡前吃太多高脂肪、高熱量食物，立即睡覺會導致體內脂肪堆積，從而引起身體肥胖。如果身體過度肥胖，還可能會引起高血脂症；
4、胃內容物反流：若睡前吃太多，長期保持平臥位睡姿，容易導致胃內容物反流，引起反酸、燒心等症狀。
平時要養成良好的生活習慣，睡前適當飲食，並且飯後不要立即睡覺，可以適當進行運動鍛鍊，幫助食物消化和吸收。
1、引起腸胃病：每天的晚餐都吃的過多的話，長期下去就會造成消化功能有所下降，胃腸功能因此而出現障礙，從而造成了胃腸疾病，比如胃潰瘍，胃炎，便祕，腸炎或者是腸癌等。
2、引起肥胖：如果身體得到了足夠的能量，這時攝入過多的話，就會把多餘的能量轉成脂肪在皮下或者是內臟周邊儲存起來，造成了肥胖。
3、早上沒食慾：晚餐的時候，吃的過多，消化功能不再運動，造成食物沒有辦法完全消化和吸收，在消化道里面有食物殘渣而造成了早上沒有食慾。
4、血管病：大量的食物殘渣在大腸裏面滯留，就會造成非常多的有毒的'有害物質，被細菌把蛋白質分解之後就會產生苯酚的一種物質，而這樣的物質會經過腸壁進入到人們的身體的血液裏面，所以說就容易患上血管病。
5、糖尿病：進食時胰島會接收信號而分泌胰島素，吃的越多，胰島素就會更多，長期下去就會導致糖尿病。
6、胰腺炎：食物進入到十二指腸時，胰腺分泌胰蛋白酶和胰脂肪酶等，用作食物消化。如果吃的過多，小腸內會有過多的東西，只進不出的功能喪失，從而小腸內的各種物質就會進入胰腺導致炎症。
7、痛風：晚餐吃的過多會使身體裏面積聚過多的尿酸，長期下去，代謝系統就會出現問題而引起痛風。
8、影響睡眠 ：晚餐吃的過多，會使胃部周邊的器官受到影響並傳到大腦，大腦細胞活躍起來而影響睡眠 。
9、血脂升高：晚餐吃過多容易使血液裏面的脂類物質含量有所增加，並且加強身體機能合成膽固醇的能力，最終引起動脈粥樣硬化，冠心病或者是高血壓等。
10、形成結石：晚餐吃的過多，沒有辦法及時排到身體的外面，把多餘的鈣運轉到尿液裏面，隨睡眠加深，時間延長，尿液裏面的鈣就會有所增加，長期下去而形成結石。
晚餐吃太多的十大危害有哪些呢？之所以讓大家在晚餐的時候少吃一些，這樣的說法肯定是有一定道理的，吃的過多不利於身體健康，不然醫生也不會建議大家在晚餐的時候少吃，以上介紹了晚餐吃太多的十大危害，希望能幫到大家。
