動物血
現在環境污染如此厲害，誰每天還能不吸點菸塵啊，而動物血中的血蛋白可以對抗我們體內的煙塵，分分鐘消滅它們。鴿子推薦動物血：豬血、鴨血、雞血等，尤其是豬血，不僅淨化能力強，而且還含有豐富的鐵、銅、鈣、磷等多種礦物質及氨基酸。
豆芽
豆芽內含有的多種維生素可以消除我們身體內可能存在的致畸物質，從源頭上爲寶寶的健康保駕護航。豆芽富含食物纖維，有助於潤腸通道、消除宿便。
黑木耳
黑木耳有“血液清道夫”的美稱，當然它的能力絕對對得起它的美稱。黑木耳中含有的膠質，能夠把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附並排出體外，有清胃、滌腸、防輻射的作用，對無意食下的頭髮、木渣、沙子、金屬屑等有溶解消化作用。
魚
魚含有大量不飽和脂肪酸、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、氨基酸等，可以增強我們的免疫力，能阻斷香菸對我們身體的傷害。
而且，孕期吃魚可以能促進胎寶寶大腦發育，其中鯽魚是最適合孕妞的食物，它具有益氣健脾、清熱解毒、利水消腫、通乳等功能，剛剛生產後妞們也可以喝鯽魚豬蹄湯來下奶哦。此外，孕妞也可以選擇鯉魚、鰱魚、墨魚、草魚或帶魚等。
鴿子提醒妞們，孕前和孕中儘量不要在煙塵或灰塵比較多的環境中生活，污染的環境對胎寶寶及孕妞的身體都是不利的。此外，孕妞們儘量少去人羣比較多的地方，室內注意開窗通風，多吃新鮮水果。
