女性腳後跟起硬皮是缺少什麼，入秋後氣候越來越乾燥，很多人都會出現腳後跟乾裂的情況。通常情況，是由於皮膚細胞含水量減少和缺少某些營養，那麼女性腳後跟起硬皮是缺少什麼呢
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導致腳跟乾裂的5大因素
1、水分不足
這是造成腳裂的最常見原因。這主要與分佈在腳後跟附近的皮膚汗腺少有關。如果皮膚特別乾燥，就會因缺乏彈性而開裂。尤其是到了季節交替，氣溫下降，人體的皮脂腺分泌會漸漸的減少，更容易引起乾裂。
建議：在嚴寒的時候，應該保持雙腳的溫度，不能讓雙腳受涼。穿合適的鞋子和襪子，不要形成磨腳，儘量不要讓腳部重複同一相同的動作，多休息，注意勞逸結合。
2、血液循環差
如果腳上皮膚細胞新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，而新生的細胞少，這樣的人也很容易腳裂，比如一些老年人，就是因爲這種原因形成腳乾裂。
3、缺乏營養
身體當中缺少維生素A或維生素E，都可導致腳裂。建議：加強營養，豐富飲食，多吃一些五穀雜糧、綠色蔬菜水果等。晚上用熱水泡腳，泡腳後可以塗抹含有維生素E成分的腳裂膏，塗於腳上裂口處，然後再用用手輕輕按摩幾下。
4、真菌感染引起的'腳裂
當手或腳受到真菌感染時，也會形成腳裂，這類人羣的腳裂往往伴有皮膚瘙癢，水泡等。很多人不知道已經感染了手足癬等病菌，用手撓後又感染手部形成脫皮乾裂，因爲有傳染性，所以應該注意保持個人衛生，勤換鞋襪，及時前往醫院進行就醫治療。
5、穿着不當
我們穿的襪子或者鞋子不合適，造成腳上皮膚來回摩擦，就會形成皮膚乾裂，如經常參加一些戶外運動或者經常腳部勞累的人大部分都有腳裂。
腳裂的多發人羣包含：
中老年、女性
產後婦女
飲食結構不合理
免疫力低下者
皮膚角質化代謝異常人羣。
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1、天氣乾燥會導致腳後跟乾裂起硬皮，特別是秋冬季節，溫度下降，人體油脂的分泌也會開始逐漸變少，加之空氣寒冷、乾燥，更容易引發此病症，特別是末端血液循環不良的人，表現的會更加明顯。
2、真菌感染也可造成腳後跟乾裂起硬皮，尤其是患有腳氣的朋友，特別容易出現此情況，此類患者往往還會有腳部脫皮、瘙癢等症狀出現。因此，需要趁早進行抗菌治療，方能讓病情得到有效控制。
3、運動量過少會造成腳部血液循環不佳、減緩足部新陳代謝，因此也很容易引發腳後跟乾裂起硬皮。適當的運動可促進腳底末梢血液循環，汗液的分泌也可避免腳部皮膚過於乾燥，進而達到降低此病症發生的機率。
4、糖尿病也可誘發腳後跟乾裂起硬皮，這是由於血糖失控所造成的，這種情況多發生在中老年人當中，部分患者在出現此病症時往往以爲是天氣乾燥或是自己患上了腳氣所導致的，若不盡早就診查明病因，很容易因此貽誤病情。
腳後跟乾裂起硬皮是什麼原因就如上文所述，若被此病症長期糾纏，建議患者儘早就醫進行體格檢查，排除糖尿病的發生，而後根據實際情況進行專業治療，在未確定病因之前，不要盲目濫用藥，只有接受正規的檢查和治療，才能讓患者早日擺脫它的困擾。
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解決腳後跟開裂的幾個小竅門
腳後跟出乾裂脫皮，有幾點先要注意：不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳後跟，使角質層更厚；用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超過半小時。解決腳後跟開裂的幾個建議如下：
1、魚肝油療法。可在每晚睡覺前，先用熱水浸泡皸裂口處幾分鐘，使之軟化。然後取魚肝油丸2～3粒，擠出其液體塗在裂口部位，每晚1次，1周即愈。
2、土豆療法。將1個土豆煮熟後，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。然後取適量塗在腳裂部位，可取少量塗裂處，每日1～3次，數日見效。
3、香蕉療法。將香蕉皮擦皸裂處，每日數遍，數日後皸裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然後用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟後，用香蕉泥擦患處，並進行摩擦，一般連用數次可愈。
4、護膚膏。每晚以溫水泡腳，每次洗腳以後立即擦乾，並塗些油劑，如甘油、凡士林、尿素脂、蛤蜊油等均可，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用。
腳後跟的死皮和老繭很厚，該怎麼去除？
1、海鹽搓腳
好品質的死海鹽就像小小的冰糖，晶瑩剔透，看不到顏色看不到雜質。不像食鹽細膩，也不像 浴（鹽）那樣色彩繽紛。取一部分海鹽在腳上搓的時候，感覺有點疼，畢竟海鹽是粗糙的，先讓腳在清水中溼潤，一會兒功夫鹽就融化了，滲透進皮膚裏之後，腳上感覺微微熱了起來。不但可以去除老皮、老繭，而且還有殺菌、消炎的作用。
2、浮石打磨
浮石是表面砂紙質地的石頭，這種石頭能夠很有效的軟化老繭，但是隻能對付最初級的情況。當你遇到浮石都不能解決的老繭時，不要貿然選擇刀具切割皮膚，激烈的處理方式可能會刺激腳底角質層的生長，同時萬一割破暴露的傷口在腳部容易感染。
3、艾葉紅花足浴
取艾葉500克，紅花100克。均分爲20份，每日1次（加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺），用紗布包裹加水煮開，用水量爲漫到腳踝處即可，水溫不宜過高，以15～30分鐘爲限。既可以去除腳上的死皮、老繭，使腳光滑細膩，還能對全身臟器起到通經、活血、化淤作用。
