大姨媽期間禁忌列表，經期也是很多女性爲特殊的時刻，因爲經期的定時到訪，所以也被女性朋友親切的稱爲“大姨媽”。那麼下面就一起來看看大姨媽期間禁忌列表吧。
大姨媽期間禁忌列表1
1、不適宜捶腰
月經期間，我們會感覺到腰痠腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕痠痛，其實卻是錯誤的做法。
婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2、不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
3、不適宜撥牙
相信只有少數的牙科醫生在拔牙之前，問你是不是在經期，不過我們自己一樣要知道經期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之後滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食慾，會出現經期營養不良的。
這是因爲月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不適宜用沐浴液清潔
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。
因爲平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
5、不適宜飲酒
因爲受到體內荷爾蒙的影響，女性在經期的時候體內的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體爲了能夠製造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發肝臟機能障礙。
6、不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因爲受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
7、不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
8、不適宜吃太鹹
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
9、不適宜喝濃茶，咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
11、不適宜K歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較爲脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
12、不適宜體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
大姨媽期間禁忌列表2
1、情緒激動
來月經的時候很多女性都會出現一些身體不舒服，有的人會出現心煩意亂，這種時候調整自己的心態也是非常重要的時刻，那麼如果是經常特別的激動，特別的氣憤，很多女性都會出現一些血虛，甚至會出現一些痛經閉經。
2、喝濃茶
女性在來月經期間應該要注意自己的身體保健，不要爲了防止疲勞或者是爲了防止犯困，而且喝一些濃茶，來月經期間可以適當的多喝一些白開水或者是喝一些紅糖水，都是可以達到保暖腹部也可以緩解痛經的`現象，女性應該記住，喝濃茶肯定會影響這個鐵質的吸收，也是不利於身體的恢復，嚴重的也會引起貧血。
3、吃生冷食物
來月經期間有些女性從忌口，總是特別習慣性的去吃一些比較涼的，其實月經期間經常吃一些冷的食物，也會加重自己的痛經，甚至可能會影響月經的量。
4、吃辛辣食物
有的女性特別喜歡吃一些比較辣的食物，雖然這個辣椒對身體也是沒有任何的影響，但是在來月經時間如果吃辣椒也會引起腹部疼痛，所以來月經期間應該儘量的避免出現吃辣椒。
5、穿緊身衣服
每個女孩都是特別愛美的，都是特別喜歡穿一些比較緊身的衣服，因爲這樣看起來是非常苗條的，可是在來月經期間，如果是經常穿一些比較緊身的衣服，肯定會影響自己的身體，出現一些，血液不流通的現象甚至也會導致自己的陰部出現一些水腫，所以就應該要避免在來月經期間穿一些緊身衣服。
6、受寒
月經期間很多女性的身體也是非常虛弱的，那麼這個時候抵抗力特別弱，不小心的話肯定會讓一些細菌侵入在自己的身體裏面，會造成出現一些感冒的現象，所以來月經期間應該要多注意腹部的保暖，尤其不可以在空調屋裏面呆着或者是在下雨的時候出門。
7、過度勞累
來月經期間應該要多注意休息，儘量不要去熬夜加班的，而且也不可以爲了工作經常暴飲暴食，因爲這樣肯定會傷害自己的身體，會導致月經出現一些延長或者是月經量變得非常少。
大姨媽期間禁忌列表3
來月經期間能做頭髮嗎
可以
做頭髮跟月經沒有什麼太大的衝突，所以月經期間是可以做頭髮的，但要注意的是最好是不要選在月經前兩天去做頭髮，因爲做頭髮是需要洗頭的，而月經前兩天是經期不適症最嚴重的時候，這個時候洗頭容易加重經期不適，所以不建議在這兩天去做頭髮。
做頭髮要注意什麼
1、瞭解自己的髮質
燙髮藥水對髮質有一定的損害，電燙時間至少要間隔三個月，最好半年以上。頻繁燙髮會使頭髮失去光澤和彈性。
2、不能同時染燙
這兩個工序同時進行的話，既會影響燙髮後的效果，又會讓染髮的色彩持久度受到影響。
3、最好不要染燙頭皮
爲減少頭皮藥物的吸收或是過敏，燙髮可以只處理頭髮中、尾段的部分。
4、注意後期護理
因剛燙髮後的頭皮非常不舒服，頭髮也相對脆弱，因此，記得根據髮型師意見進行燙後護理！
什麼人不適合做頭髮
1、長期在戶外工作的女性
長期在戶外工作的女性要注意，頭髮燙染之後經常受陽光暴曬，陽光中的紫外線容易損害法制，使頭髮變得乾枯一段。
2、妊娠期以及產後女性
這段時間女性生理狀態包括內分泌發生變化，髮質變得脆弱，容易脫落，這個時候燙染頭髮不但對髮質有影響，還會因爲藥物吸收影響身體健康。
3、因病脫髮女性
甲狀腺病，內分泌失調，缺鐵，或是卵巢腫瘤病人，或是頭皮有急性炎症，頭髮容易因疾病導致脫落，這類女性就最好不要做頭髮了，以免加重脫髮現象；再者頭皮有炎症，如紅斑，水腫，水泡的人羣，也不宜做頭髮。
經期注意事項
1、多休息
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
2、注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3、飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
5、不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
6、嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
