最近一直很困想睡覺，有的人不知道爲什麼老是很容易犯困的，老是喜歡打瞌睡的，經常會有些人晚上喜歡熬夜，結果後來到了晚上非要到很晚才能睡着，而白天又不能繼續睡覺，按點必須起來上班呢，下面看看最近一直很困想睡覺。
最近一直很困想睡覺1
最近總是很困、想睡覺，可能由以下幾種原因造成：
1、由於各種原因所導致睡眠不足、睡眠質量下降等，是白天總是很困、想睡覺的原因之一，而且是最常見症狀。各種原因導致入睡困難、睡眠當中容易醒來、做夢多或者睡眠醒的少，會造成睡眠障礙，就會引起白天很困、很想睡覺的情況。
2、如果由於上呼吸道各種感染等因素，造成上呼吸道不通暢，夜間睡眠時大腦不能得到足夠氧氣供給，也會導致大腦在睡眠當中得不到很好休息，而出現白天睏倦、想睡覺的情況出現。
3、一些顱內疾病，例如腦血管病，腦腫瘤等，都可以導致很困、想睡覺的症狀。
爲什麼午睡越睡越困
炎炎夏日特別容易犯困，所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明，午覺是效率最高的一種睡眠，它不僅可以使大腦保持清醒，而且午休後工作效率也會大大提高。
但同時我們也深有體會，如果午休時間過長，就會感覺越睡越困。這時，如果強行起牀就會感到頭昏眼花，周身不舒服，起來後很長一段時間都不能集中注意力，工作、學習效率也就大打折扣。
這是爲什麼呢?原來，一般人在入睡超過30分鐘後，便由淺睡眠進入深睡眠階段，這時大腦的各中樞神經抑制過程加深，腦組織中許多毛細血管暫時關閉，流經腦組織的血液相對減少。若在此時醒來，因爲被抑制了的大腦皮層還未解除。
關閉的毛細血管還未開放，大腦就會出現暫時的相對供血不足，造成一時性植物神經功能紊亂，因此會感到周身不舒服而更加睏倦。這種症狀短則十多分鐘，長則半個多小時才能消失。
因此，夏季午休時間不宜過長，以10~30分鐘左右爲宜。這樣不僅能提高工作效率，還能有效預防冠心病。有研究表明，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發病率明顯降低。
最近一直很困想睡覺2
環境因素：
有時候，我們想要睡覺，與我們的環境有很大的關係，例如，我們坐在屋子裏，或者是辦公室裏，不開窗戶，導致屋子裏的空氣不流通，使得空氣變得渾濁。
而且氧氣量減少，這個時候，如果你不出來走動的話，就很容易感覺到困。如果是這個因素造成的你犯困的話，最好是可以定期地開一下窗戶，通一下風，或者是站起身來，到屋外走動走動，就可緩解你的'這種症狀了。
心理因素：
大家可能會發現一個規律，那就是你心情不好的時候，難過的時候，總是想閉上眼睛。沒錯，就是這個道理。如果你的心理出現問題的話，你不願意面對現實。
這個時候，你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會，逃避你不想面對的困境。這個時候，因爲心理的暗示作用，你就特別容易犯困了。解決的辦法是，最好能多看些有意義的東東，或者是以積極的態度去處理事情。
疾病因素：
有些人是因爲生病的原因而導致犯困，例如感冒或者是高血壓等病，都會讓人感覺到想要睡覺。這個時候，想睡覺是一種身體抗議的本能，是需要你好好的進行休息後。
調理自己的身體，並得到最終的健康。這個時候，如果你覺得身體不舒服的話，最好是先不要常睡，而是去買點對症的藥吃吃。這樣，病解決了，犯困的毛病就沒有了。
外部因素：
有時候，你可能是因爲吃了某些食物而導致你犯困的。例如，有時候，我們吃增F藥，也會導致我們喜歡睡覺犯困的。這是因爲這些藥物裏含有一種使你胃口大開。
並且刺激神經的元素在裏面，這個時候，因爲你吃了後就睡，很容易長胖，所以這種產品最好不要吃。如果想要吃，還是得合理地使用，而不是長期使用。
最近一直很困想睡覺3
近期老是乏力犯困是什麼原因?睡眠不太好。老是乏力犯困毫無疑問是由於睡眠不太好，例如有半夜失眠的問題，或者夜裏不易入眠、早晨非常容易醒來時這些，全是造成老是乏力犯困的原因。
睡眠不太好的人就應當要可以想盡辦法的開展改進，不可以一直是這類情況。液黏稠度過高，人體的肝功能異常。這類狀況也是較爲普遍的。經常犯困的人血液的黏稠度與平常人對比是不一樣的。
建議假如經常犯困得話需要到醫院門診開展進一步的讀醫查驗。
老是乏力犯困還可能是跟人體的營養成分吸進相關，假如長期性營養不良，吃完不健康或者不太好的食材，針對人體免疫力等也是會造成影響，人體沒有充足營養成分的情況下也可以比較突出的覺得到自身的人體處在疲勞的情況。
由於沒有好的食材來源於補充。如果是氣虛還會繼續含有心慌氣短，閱讀文章費勁，嘴巴2個邊沿有齒印，有時候頭暈目眩頭痛。現代科學所指的“亞健康狀態”本質上與中醫學的“氣虛”基本一致。
近期老是乏力犯困是什麼原因?常常覺得到自身老是乏力想睡覺的時候，就應當要可以從日常生活、作息時間上、健身運動、飲食搭配。
心理狀態這些的層面下手，根據各個方面改進，培養良好習慣以後，長期性堅持不懈搞好纔可以完全的處理老是乏力犯困問題。
