同房對身體有什麼好處，保持性生活可以促進身體的機能代謝以及身體的基礎代謝水平，也可以增加兩人間的感情，和預防一些疾病的出現，以下了解同房對身體有什麼好處。
同房對身體有什麼好處1
有助鍛鍊身體
夫妻性生活相當於慢跑運動，如果每週進行3次以上的性生活，一年的話就相當於慢跑了75公里。有規律的夫妻性生活有助促進身體的新陳代謝，增強體內各臟器和組織的功能。
有助提高免疫系統的抗病能力
現代社會人們的免疫系統反而更加脆弱，生活工作的壓力、缺乏運動鍛鍊降低了人體免疫功能。夫妻性生活有助促進腎上腺素的分泌，維持免疫系統的功能，起到提高抵抗力的作用。
有助增加激素分泌
在性生活時身體會分泌更多的性激素，在性高時體內自然釋放的性激素會比平時高3倍以上，同時性激素有助維持血液循環的通暢，性生活規律的人士，體內的激素水平比缺少性生活的人要高。
有助減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活有助促進身體的血液循環，同時增強心肺功能，有研究數據顯示，性生活和諧的人士患心臟病的風險比缺少性生活或性生活不和諧的人低10%。但性生活的過程也要注意不要過於劇烈，性生活中發生猝死的報道時有見聞。
同房對身體有什麼好處2
1、有助於保護頭腦年輕
研究表明、“用進廢退”的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
2、減緩衰老
女性在35歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。
3、減少皮膚病的發生
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。
4、減輕或是緩解疼痛症
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量研究證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。
5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。所以，擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
6、減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5~7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而表示性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
7、提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。而性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。
8、精液有助於女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性愛可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。
9、促進女性生殖健康
女性體內的雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能。規律和諧的性生活，體內雌激素水平比偶爾同房女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜乾燥。
10、有利於消除失眠
所有人都渴望有個深沉甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾着大家。特別是女性，更容易失眠。
當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
女性過性生活的注意事項有哪些？
1、酒後不宜過性生活
在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性慾下降。另外，酒後受孕會危及胎兒。酒精的作用與性衝動的刺激作用協同起來，更易發生。
2、注意衛生
在污垢、雜亂不堪的環境裏過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功。如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。
3、月經期不宜過性生活
月經期間子宮頸口開放，性交時極易感染，導致子宮或附件發炎。在經期性交，女性的.月經分泌物進入男性尿道，會使男子發生尿道刺激症。因此，月經期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的機率。
4、注意不要吃的太飽
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活，吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
5、生病時不宜過性生活
生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質量。患有疾病的人，器官的生理調節功能已不再處於正常狀態，尤其是患有高血壓、冠心病者，性衝動可使中樞神經系統高度興奮，血壓升高，血管痙攣，易誘發心肌梗塞或腦出血。
6、注意疲勞時不宜過性生活
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。夫妻兩地分居，長期出差、旅遊歸來之夜或較長時間參加體力勞動，身心十分疲勞，這時過性生活容易發生猝死。
同房對身體有什麼好處3
孕期進行性生活，對於寶寶有哪些好處呢？
1、孕期進行性生活會使寶寶變得活躍
孕婦在進行性生活的時候必然會變得比較的激動與興奮，心跳自然而然也會比平時更加的快，而此時在孕婦肚子裏的寶寶同樣也會感受到孕婦的興奮，也會變得活躍起來。
所以纔會出現很多孕婦在進行性生活後，發現了胎動的現象，這是一種正常的反應，並不需要擔心。
2、孕期進行性生活會促進寶寶的發育
之所以說孕婦在孕期進行性生活會促進寶寶的發育，主要原因在於，孕婦在進行性生活的時候，會促進腹部周圍以及子宮周圍的血液流動與循環，同時會讓平時一直處於“靜止”狀態的這些部位變得比較“靈動”。
當然在這些部位的血液循環流動的過程中，也就加速了對寶寶營養供給的輸送，所以孕期進行性生活會促進寶寶的生長與發育。
3、孕期進行性生活有利於幫助孕婦放鬆心情
十月懷胎，對於孕婦的情緒的影響是多變化的。而在孕期進行適度的性生活能夠在一定程度上幫助孕婦放鬆心情，畢竟壓抑性慾太久也不是一件好事情。
此外，孕期性生活也能幫助孕婦消除緊張的情緒，也能通過性生活再一步拉近夫妻雙方的身心，增強彼此之間的感情，讓孕婦更有安全感。
4、孕期進行性生活能夠幫助寶寶適應子宮環境
對於懷孕沒有過多孕期活動的孕婦來說，孕期進行性生活也是一種不錯的運動。畢竟在夫妻進行性生活的時候會運動到身體的多部位，但是孕期中的性生活也是特別需要注意姿勢的。
千萬不能因爲忘情而壓迫到肚子裏的寶寶，此外孕婦也不可做太多危險的動作，應該以輕柔的動作爲主。
而在孕期性生活中，會使得子宮內的羊水受到一定的小晃動，其實這會讓寶寶提前適應子宮環境，較早地接觸到子宮的大小與環境也是很不錯的。
儘管孕期性生活對寶寶有好處，但是還是有些事項需要注意的：
1、夫妻雙方在進行性生活的時候，需要注意個人衛生，以免出現細菌感染而影響到寶寶的情況；
2、孕前三個月儘量不要進行性生活或者減少性生活，畢竟這段時間處於流產高發時間段；
3、孕中期適度的性生活以一週一到兩次比較好，但是要注意性生活的姿勢；
4、孕晚期，即八個月之後，避免性生活，因此這個時候子宮以及寶寶對於任何情況都比較的敏感，身體也比較不方便。
所以孕期進行性生活還是要以孕婦實際的身體情況而定，而不能爲了解決性慾而亂來。
