四十多歲女人總感覺累沒勁，有的人不知道爲什麼，沒有做什麼事情就渾身累，渾身無力有可能是過度勞累引起的，平時應該要注意勞逸結合，避免過度勞累，以下看看四十多歲女人總感覺累沒勁及相關資料。
四十多歲女人總感覺累沒勁1
40歲女人老感覺疲勞、犯困，應該及時就診，查明原因，對因治療。導致該症狀的原因可分爲生理性因素和病理性因素，生理性因素主要是勞累、更年期，病理性的因素多見的是出現貧血、甲狀腺疾病、腦部疾病等。
一、生理性因素
1、勞累：過度勞累、緊張，會引發疲勞，造成身體倦怠、乏力、睏倦。患者需明確近期是否由於工作太累或者運動過度造成的疲勞。建議保證充足的睡眠，並且養成良好的作息習慣，上述症狀即可有所緩解；
2、更年期：40歲的女人處在更年期階段，由於內分泌紊亂，可以造成更年期綜合徵，疲勞、犯困是症狀之一，同時會伴有焦慮、煩躁、注意力不集中等表現。如果明確是更年期導致，首先建議患者保持良好的心情，進行自我心理調節。可以通過加強身體鍛鍊，增加日曬時間，攝入足量蛋白質及含鈣豐富的食物，維持身體的健康，緩解或者消除更年期的症狀。
二、病理性因素
1、貧血：貧血的患者也可以出現疲勞、犯困，如果患者出現了貧血，建議儘量少食用茶或者菠菜等飲品和食物。因爲茶和菠菜內含有鞣酸，與鐵會形成難吸收的物質隨糞便排出，容易造成貧血。患者可以多食用大棗、枸杞、桂圓、蓮子等食物。此外，建議患者適當運動，如進行慢跑、游泳、快走等，保持愉悅心情，有助於症狀的'緩解；
2、甲狀腺疾病：比如甲狀腺功能減退等，患者也可出現倦怠乏力、疲憊犯困的情況，此外可能還會出現體虛怕冷、皮膚症狀等。如果患者處於早期建議口服左甲狀腺素治療。中、晚期除口服補充甲狀腺激素的藥物外，需對症治療如給氧、輸液，控制感染、心力衰竭等；
3、腦部疾病：比如出現腦動脈硬化等疾病，會出現腦部缺氧，導致疲勞、犯困。除此之外，患者可能會出現頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等症狀，可選用吡拉西坦等藥物進行治療。如果患者有焦慮、抑鬱症狀可對症治療。有睡眠障礙可短期應用小劑量苯二氮類藥物，改善腦功能。
四十多歲女人總感覺累沒勁2
第一、精神壓力過大
現在女性是半邊天，來自工作、生活等各方面的壓力比較大，在情緒得不到及時排解的狀況下，可能會出現抑鬱、焦慮等不良的狀況，進而容易發生渾身無力經常感覺累等不適的狀況。
第二、身體過於勞累
在身體過於勞累的情況下，沒有進行充分的休息，也很容易導致不適的狀況出現。此時應該進行充分的休息，並保證休息周圍的環境要好。
第三、體內缺鉀
有的女性如果經常拉肚子或患有心衰等，在服用利尿藥物的情況下，可能會導致體內的血鉀丟失的過多，因此也容易出現渾身無力等狀況，還需要進一步做抽血化驗，看血鉀的水平是否偏低。
第四、患有貧血
有貧血的人，尤其是嚴重貧血的人，可能會出現身體經常感覺無力，感覺特別累。這種狀況還需要做抽血化驗檢查，並針對貧血的具體情況進行糾正。
第五、患有慢性腎炎
患有慢性腎炎的女性在飲食往往要求低鹽低脂，而長時間攝入食鹽量過少的食物，也容易導致體內缺鉀，所以也可能經常會感覺到渾身無力總是特別的累。
女性渾身無力總感覺特別累，可能和多方面因素有非常密切的關係，尤其是來自情緒以及疾病等方面的因素，還需要採取有針對性的辦法進一步緩解改善。對於情況較爲嚴重的女性而言，更要早期到醫院進行進一步的處理，以防對健康造成了更大損傷。
四十多歲女人總感覺累沒勁3
第一，女性渾身無力總是感覺累，有可能是氣血不足引起的，出現這種情況最好及時的到醫院接受檢查，女性由於特殊的生理結構，很容易出現氣血虛虧的現象，氣血虛虧會引起女性出現渾身無力的現象，平時可以多吃大棗紅豆粥，具有非常好的補氣血的功效，而且可以起到比較好的滋補身體的作用。
第二，慢性疲勞綜合徵也會引起渾身無力，經常感覺到很累，由於現在人們面對的生活壓力比較大，長期過度勞累會給身體帶來非常不利的影響，有可能會引發一些疾病的發生，所以平時應該要注意調整生活節奏，注意及時的釋放精神方面的壓力，這樣纔可以有效的改善症狀。
第三，長期缺乏鍛鍊也會引起渾身無力，平時我們大家應該要注意適當的進行有氧鍛鍊，每天堅持有氧鍛鍊，可以加快人體血液循環，能夠加快人體新陳代謝，可以有效的緩解身體不適現象，加強身體鍛鍊，可以有效地增強機體的免疫力，可以增強人體的抗病能力，可以降低患有疾病的風險。
女性渾身無力總是感覺累有可能是氣血不足引起的，也有可能是身體慢性疲勞綜合症引起的，長期缺乏鍛鍊也會引起渾身乏力的現象，平時我們大家應該要注意緩解精神和生活方面的壓力，可以適當的進行有氧鍛鍊，能夠加快人體血液循環，可以加快人體的新陳代謝，具有非常好的保養身體的作用。
