兒童近視眼怎麼慢慢恢復視力，隨着學習壓力的加重，許多小孩子已經佩戴上了眼睛。近視的情況越來越普遍了，家長也是憂心忡忡，想要孩子學習好，又不想他們近視，下面分享兒童近視眼怎麼慢慢恢復視力。
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近視眼恢復視力的方法
1、貝茨視力訓練恢復法
貝茨視力訓練恢復法是目前國際上較爲認可的恢復視力方法，該方法於1885年由美國的眼科醫生貝茨發明，其原理是通過訓練來調節眼球中晶狀體來完成。方法詳解：將雙手互搓至手心溫熱，然後閉眼用手心覆蓋住雙眼，讓眼睛感受到來自手心的溫暖。每次往復5次，每次約3分鐘左右。
2、晶體操
晶體操，顧名思義就是讓眼睛晶體運動起來。那怎麼樣運動呢？就是讓眼睛眼球按照順時針的方向從左上右下的方向轉動10圈，然後按照逆時針的方向從右上左下的方向轉動10圈，然後閉眼在慢慢睜開。
3、眼部按摩
所謂的眼部按摩有很多方法，最廣爲流傳的就是大家都很熟悉的中小學生廣播眼保健操。這種按摩操對於各個年齡階段的近視都有很好的效果。首先，第一步揉天應穴，用大拇指輕揉眼眶外上角處的天應穴。
第二步則是擠按睛明穴；第三步則是揉四白穴；最後一部是按太陽穴輪刮眼眶。長期堅持下來，這套眼部按摩操對恢復視力有很好的效果。
4、凝視遠方
一般而言，近視眼較於普通眼睛更容易疲勞，因此採用凝視遠方的方法可以緩解疲勞，減輕近視度。這種方法的'操作很簡單，只需要找到一處10米開外的草地或者綠樹；
然後眺望遠方仔細觀察樹葉的細節30秒左右，然後再會看距離自己大約30cm處的物體，觀察它的細節約5秒。這樣反覆20次左右，每天持續3次以上，很快就能達到恢復部分視力。
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遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度。
a、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處)。
b、擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠
c、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指)。
d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
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恢復孩子視力的有效方法
1、黑枸杞
黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因爲它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。
與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽爲“軟黃金”。
2、維生素A
不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
3、維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
1、合理的安排學習時間
在孩子們學習了很長一段時間後，可以走到窗邊花個五分鐘眺望遠方，這樣可以有效的緩解眼睛疲勞，尤其有效的是眺望遠方綠色植被，苦澀是最讓人舒服的顏色，會使人有平和清新的感覺，使得孩子們的眼睛得到休息，提高視力。
2、眼保健操
第一，揉天應穴，用雙手大拇指輕輕揉按天應穴;第二，擠按睛明穴，用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然後又向上擠;第三，揉四白穴，用食指揉按面頰中央部的四白穴;第五，輪刮眼眶;最後，按太陽穴。每天堅持做兩次眼保健操，對假性近視的恢復很有幫助。
3、晶體法
孩子們用眼很長時間後，擡起頭，坐直身體，眼睛先看往前方，然後向上看，向下看，向左看，向右看，循環往復幾次，做五分鐘，就可以很好的使孩子們的眼睛得到休息，不使孩子們的視力繼續下降，甚至可以使得假性近視的孩子有恢復視力的可能。
1、早戴眼鏡越戴越近視
有些家長抱着“早戴眼鏡越戴越近視”等陳舊觀念，毫無根據地拒絕爲孩子配鏡矯正。專家表示，家長應根據驗光的結果，結合視力要求、眼位、眼肌運動、是否有弱視等綜合考慮配鏡。在配鏡之前，第一件事是接受驗光師的驗光。只有明確眼的屈光狀態，才能給予合適的鏡片。
2、只配眼鏡不做眼科檢查
近視眼怎麼恢復視力呢?一些家長經常隨便選擇一家眼鏡店，尤其是一些不規範的眼鏡店給孩子配鏡。專家表示，孩子視力下降的原因有許多種，並不一定是由於近視引起的，建議驗光前應進行系統的眼科檢查，年齡越小的孩子在首次配鏡之前更要進行散瞳驗光，通過散瞳驗光可以鑑別近視是真性還是假性。
3、戴眼鏡後不必複查了
許多家長在給近視患兒配了眼鏡後，就認爲萬事大吉，不需再爲小孩視力問題操心了。專家表示，經常讓戴眼鏡的近視患兒去醫院複查不僅可明確患兒原有的假性近視是否已被治好和混合性近視中的假性近視是否已被治好；
還能明確患兒原有的真性近視是否發展。建議家長在近視患兒戴上眼鏡後，應經常帶其去醫院複查，每年至少應複查一次。
