人體正常血壓值範圍表，血壓偏高的話是需要要及早的給予生活方式的干預及調整飲食結構的，避免血壓進一步升高，從而發展成高血壓病人。以下了解人體正常血壓值範圍表。
人體正常血壓值範圍表1
人體血壓的正常範圍高壓在90-140mmHg之間都屬於正常範圍，低壓在90-60mmHg之間也是在正常範圍。如果血壓≥140/90mmHg可以診斷爲高血壓，當單純的高壓高於140mmHg，但是低壓低於90mmHg，可以診斷爲單純收縮性高血壓，見於高血壓早期或者老年性的高血壓患者。
如果收縮壓低於140mmHg，舒張壓≥90mmHg，可以診斷爲單純舒張性高血壓，多見於年輕的高血壓患者。雖然對低血壓沒有明確的診斷標準，但是目前認爲當血壓低於90/60mmHg，可以診斷爲低血壓，多見於體質瘦弱、缺乏體育鍛煉的年輕女性。
什麼是“正常高值血壓”
根據《中國高血壓治療指南》的定義，高血壓是指未用降壓藥物，收縮壓大於等於140mmHg，舒張壓大於等於90mmHg。
如果你測出的血壓在正常範圍但比較高，如收縮壓爲130~139mmHg、舒張壓爲85~89mmHg，二者只要一項符合，就是正常高值血壓，換句話說，你已經是高血壓的“後備軍”。
正常高值血壓對身體有沒有影響呢？
根據相關專家介紹說，2002年的一項全國調查結果顯示，中國18歲以上居民正常高值血壓檢出率是34%，男性高於女性，正常高值檢出率最高的年齡段爲40歲~59歲。
比起血壓正常的人羣，正常高值血壓人羣冠心病風險高出44%，腦卒中發病風險高出56%。
不難看出，正常高值血壓同樣會誘發腦卒中、冠心病及其他心血管疾病。
“高血壓後備軍”要吃降壓藥
這要分不同的情況。
如果患有糖尿病或併發心、腦、腎損害的，則需輔以藥物降壓治療，將血壓穩定在130/80mmHg以下；
如果無其他心腦血管疾病，但是出現頭暈、注意力不集中、睡眠質量差等症狀，建議先用中醫調理，也許可以降低偏高的血壓。
5個不吃藥的降壓法
1、中午小睡
結束一上午的緊張工作後，在午餐後最好小睡一會兒，以30分鐘到1小時爲宜。
其實，哪怕沒有時間睡覺，閉目養神對降血壓也是有利的。
2、晚餐減量
晚餐吃得太好、太飽不但會增加腸胃負擔，還可能引發血壓波動。
因此，晚餐最好吃易消化的食物，搭配藥膳湯，可以幫助降低晚間血液黏稠度，並且預防血栓。
3、娛樂有節
睡前的娛樂節目不可過度，熬夜看球賽、電視劇也會讓血壓上升。
因此，建議晚上在睡前30分鐘看看書，安靜的活動利於夜間血壓穩定。
4、睡前泡腳
養成睡前泡腳的習慣，泡腳後按摩雙足心，以促進血液循環，解除疲乏。
泡腳時還可以按摩太沖穴，這一穴位位於足背，在第一二腳趾縫往上約兩指寬處，在兩個骨頭之間，按下有明顯的酸脹、脹痛感。
心情不好是導致血壓升高的原因之一，按壓此穴能起到疏泄肝氣的作用。
按摩時閉上眼睛，放鬆心情，每側按壓5分鐘，交替進行。
5、每週五次運動
有氧運動對降低血壓有積極作用，每次半小時以上，每週5次。
期間可以適當穿插一些高強度的運動，如羽毛球、籃球、跑步等等。
人體正常血壓值範圍表2
女性血壓正常範圍是什麼
女性血壓正常範圍是指成年女性血壓值的正常範圍，一般在這個範圍內就是正常的，不會引起身體上的不適。不管是高血壓還是低血壓都會在身體上表現出明顯的不適感，那麼首先讓我們來了解一下女性血壓的正常範圍吧。
根據權威機構發佈的正常血壓值顯示，收縮壓<130 mmHg，舒張壓<85 mmHg都算正常血壓，而理想值則是收縮壓<120 mmHg，舒張壓<80 mmHg。
但是由於男性和女性的身體存在差異，因此，女性的血壓值可能會稍稍低於相同年齡的男性，比如31-35歲的人羣中，男性正常血壓值爲收縮壓117mmHg，舒張壓76mmHg，而同類女性則爲收縮壓114mmHg，舒張壓74mmHg，具體大家可以參照下面的圖表。
女性血壓低的原因是什麼
女性血壓低主要是有兩方面的原因，一方面可以總結爲生理性低血壓，也就是由於體質差而造成的低血壓，這類多出現在身體虛弱的老人和女性身上，尤其是很多苗條瘦弱的年輕女性很容易患有低血壓，這與營養的`缺乏有很大關係，
建議大家不要爲了身體苗條而減少飲食的攝入哦，低血壓雖然看上去不嚴重，但其實對身體的影響還是很大的，日常你經常感覺疲勞或者暈厥等，都可能與低血壓有關的。
女性低血壓另一方面的原因是與一些疾病有關的，這些會在短暫的時間內血壓迅速降低，一般與大出血、急性心肌梗死、嚴重創傷、感染、過敏等疾病相關，這時候需要從疾病方面進行治療了。
女性血壓低的症狀
女性低血壓最主要的症狀就是頭暈、乏力、精神疲憊等，不管是急性低血壓還是持續的慢性低血壓，患者都會感到頭暈和疲憊的症狀，尤其是在空腹的情況下更可能發生，小編就曾經在沒吃早餐的情況下暈倒在地鐵上。如果你經常感到精神疲乏，沒有力氣，而且還伴有頭暈，那麼多半是有低血壓，一般體質較弱的人比較容易低血壓。
還有一些低血壓的症狀是表現在特殊的體位上，比如本來是做着或者躺着，突然改爲直立的體位，這時候也會感覺頭暈，眼前一片黑，這也是低血壓的症狀。
人體正常血壓值範圍表3
兒童血壓正常範圍是多少
小兒血壓計算公式
高壓=年齡×2+80（毫米汞柱)，低壓=高壓的1/3～1/2。
一般： 新生兒：高壓70～82 低壓30～38
1～6月：高壓70～100 低壓30～45
6～12月：高壓90～105 低壓35～45
1～2歲：高壓 85～105 低壓40～50
2～7歲：高壓85～105 低壓55～65
7～12歲：高壓90～110 低壓60～75
兒童高血壓怎麼辦
現如今，由於人們生活水平的提高，高血壓病已經不再是老年人的專利，患有高血壓的兒童變的越來越多，引起了社會的關注。對於兒童血壓高，沒有必要服用大量的藥物，只需要在平時飲食時加以注意就能解決 一些家長做的飯菜口味很重，所以孩子的體內會攝入過多的食鹽，由於小孩子體內循環不暢導致高血壓。因此限制食鹽是改善血壓的重要環節。
目前也有人主張對食鹽限制不必太嚴，只要注意多補充鉀鹽，即可促進鈉從尿中排出，這樣高血壓即可得到改善。鉀的補充主要依賴於水果和蔬菜，每人每天需鉀量正好相當於一箇中等大的香蕉內所含鉀量。
每天能吃2個香蕉，兒童的高血壓即可得到改善。當然每天吃2個香蕉不一定能長期堅持，不妨以香蕉爲重與其它水果搭配攝食，如紅棗、黑棗、蓮子、柿餅等。 兒童血壓偏高與飲食有關，因此飲食療法是治療兒童高血壓的基本療法，而飲食中食鹽的攝取量又是高血壓發生重要飲食因素之一。
如果您想盡快解決孩子的高血壓問題的話，最後在他平時的飲食中加用微生態調節劑-奘靈水蘇糖 ，因爲奘靈水蘇糖對高血壓有明顯的緩解作用。一方面奘靈水蘇糖可通過雙歧桿菌的作用來抑制壞細菌，減少內毒素因子的形成，安撫腸道神經。另一方面奘靈水蘇糖可防止血管壁中的彈性蛋白的分解，使血管保持良好的彈性，防止由於高血壓導致的血管破裂。
小兒高血壓是什麼原因
小兒血壓正常值因年齡不同而異，年齡愈小血壓愈低。目前認爲血壓高於相同年齡段收縮壓（高壓)或舒張壓（低壓)20毫米汞柱，或學齡前兒童>110/70毫米汞柱，學齡兒童>120/80毫米汞柱要考慮高血壓。
高血壓根據病因可分爲原發性和繼發性兩種。原發性高血壓在小兒少見，約佔20%～30%，但近年來有增加的趨勢；繼發性高血壓較多，約佔65%～80%。
在小兒繼發性高血壓中，腎臟疾病佔79%，其次爲心血管疾病、內分泌疾病、神經系統疾病和中毒等。
原發性高血壓病因尚不十分清楚，目前認爲與遺傳、肥胖和飲食等因素有關。家族中有高血壓親屬的兒童患高血壓的概率明顯高於家族中無高血壓親屬的兒童。
肥胖不僅可引起高血壓，還可增加心血管危險因素如高膽固醇和高脂血症。飲食中鈉（鹽)的增加與高血壓的發生有較明確的關係，且飲食中鉀離子低和鉀離子與鈉離子的比例失調更易引起高血壓。繼發性高血壓主要以腎臟疾病爲主，可以是腎實質疾病如急、慢性腎小球腎炎，亦可是腎血管疾病如腎動脈、腎靜脈狹窄和血栓形成等。
高血壓臨牀表現輕重不一。輕度血壓增高患兒常無明顯自覺症狀，多在體格檢查時發現。血壓明顯增高可有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、易激惹、出汗、顏面潮紅、乏力和嗜睡等，嚴重高血壓時可出現驚厥、昏迷、視力障礙等高血壓腦病症狀。隨着病情進展，血壓持續地升高，會出現腦、心、腎等器官的損害和功能障礙，並出現相應的臨牀表現。
對於大多數原發性高血壓和血壓輕度增高者，通過飲食調整等措施及必要時配合藥物治療，血壓多能控制在正常範圍，一般不會對生長髮育和全身臟器產生影響。但血壓如果長期得不到控制，就會對心臟和腎臟產生影響。輕中度的原發性高血壓一般不會對腎功能產生明顯的影響，但晚期可出現腎小動脈硬化，繼而累積腎實質。
兒童高血壓的治療不同於成年人高血壓的治療。繼發性高血壓，明確病因，及時手術治療，大多預後良好。原發性高血壓，首先應從飲食結構的調整、控制體重和加強體育鍛煉着手。第一要減少鹽的攝入。鹽攝入的增加，不僅可引起高血壓，且影響抗高血壓藥物的作用。
第二要控制體重。目前認爲體重增加與高血壓的發生有肯定的關係，也是預測高血壓發生的重要指標。第三多吃富含鉀的食物（主要是水果)，鉀可以緩解鈉的攝入。第四生活環境寬鬆，避免工作學習負擔過重等。預防高血壓亦應從上述四個方面着手。
