34個小時不睡覺會怎樣，睡覺是可以給我們補充能量的，衆所周知，睡眠對於人們來說是非常的重要的。睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，下面瞭解34個小時不睡覺會怎樣。
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30幾個小時不睡覺，機體得不到充分的休息會出現明顯的不適症狀，並且會增加患心腦血管疾病的風險，具體表現爲：
1、精神疲憊，反應遲鈍，注意力不集中，工作和學習會受到影響。
2、會出現頭痛、頭暈、犯困、頻繁打哈欠、心慌，食慾下降等症狀。
3、可導致猝死的風險性增加，也可以引起心絞痛、心肌梗塞、心律失常、血壓增高、腦出血等心腦血管疾病。
三十個小時不睡覺，一般情況下不會發生猝死的，猝死不是以多長時間不睡覺爲發生的必要條件，有些人即使320個小時不睡覺也不會猝死，睡覺只是一種習慣，如果平時心跳很快。
或者有心血管疾病，在加之有熬夜的習慣，熬夜猝死的機率就會非常大，不睡覺猝死的時間每個人都不一樣，但是醫學界認爲臨界值是十天不睡覺也就是240個小時不睡覺可能會發生猝死。
另外人的腦功能以及各種器官就會受到不可逆轉的損害，如果長時間熬夜身體機能就會下降，當你感覺到冷的時候就說明循環系統，出現了問題，此時你的心跳加快手腳發涼舌根發苦，睡眼朦朧。
這種狀態說明已經到了極度疲勞的時候，這個時候應該多喝一些水或者是喝一些鹽水，吃一些高熱量的食物爲身體補充熱能，然後還要保證充足的睡眠時間，否則很容易會發生心血管疾病嚴重的可能會導致猝死。
長時間不能入睡，考慮存在睡眠障礙，有可能導致人體的生物鐘紊亂，會產生精力不足、頭暈、頭脹、頭痛不適的感覺以及渾身乏力等表現。還有可能導致人體的免疫力下降。
而易於感冒或感染，如既往機體得過單純皰疹病毒感染，有可能在機體免疫力下降的時候會產生復燃。針對這種失眠的情況，可以口服改善睡眠的藥物，如佐匹克隆或者唑吡坦等藥物進行治療。
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晚上不睡覺的危害有哪些
1、情緒不穩
長期疲勞的人情緒不穩定，因爲睡眠和情緒受同一種大腦化學物質調節。
2、未老先衰
睡眠中激素變化促進皮膚血液流動，所以睡得好，皮膚更光亮有彈性。
3、易發胖
長期缺少睡眠會擾亂血糖水平，導致身體多種激素水平發生變化。這些生理變化必然會造成過量飲食。疲憊者特別愛吃甜食及其他簡單碳水化合物，這可能是因爲此類食物能快速填飽肚子。
4、易得糖尿病
研究發現，6天睡眠不足，會導致胰島素抵抗。而每晚睡眠不足6小時的試驗者，身體無法正常代謝糖分，因而得Ⅱ型糖尿病風險會增大。
5、應激激素紊亂
研究發現，睡眠不足會導致皮質醇水平在下午和晚上達到峯值，使人在該睡覺時反而更清醒，進而增加高血壓、心臟病及Ⅱ型糖尿病的患病風險。
6、抵抗力變差
睡眠不足者更容易感染疾病。
7、反應遲鈍
缺少睡眠者行動遲緩，注意力不集中，反應遲鈍，運動技巧更差。另外，少睡眠還會導致平衡能力和深層感知能力受損。
上班族不可忽視的8危害
1、對膽的危害：子時膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。
2、對眼的危害：肝開竅於目，過子時不睡易引起肝虛，出現視力模糊、老花、迎風流淚等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。(所以眼睛有問題，一般就是肝有問題而引起的)。
3、出血症狀：肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。
4、情志方面的疾病：過子時不睡易耗傷膽氣，《黃帝內經》講“氣以壯膽”，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑鬱症、焦慮症等情志方面問題，甚至厭世、自殺。現在青少年患抑鬱症甚至自殺者越來越多，大都是因經常熬夜傷了肝膽氣。(所以抑鬱症、焦慮症等不能單單尋找心理因素，心理異常往往來自於生理失衡)
5、心血管系統疾病：過子時不睡覺，可引起肝血不足。由於心主一身之血脈，肝的儲藏和調節血液的功能受損，會造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
6、危害肺臟：過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛而灼肺，出現乾咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，還易導致牛皮癬等各種皮膚病。(感冒有時候不是簡單的風寒或者風熱。
也許吃藥打針甚至輸液要很多天都好不了的感冒，只要補足了肝氣、降了肝火就能很快痊癒。肺主皮毛，很多皮膚病也不是塗抹藥膏就能治好的，那只是治標並不治本，治本還是要解決肝的問題)。
7、對腎臟的.危害：亥、子、丑時(21點-3點)爲一天的冬季。春生夏長秋收冬藏，冬季應腎，腎主藏精，肝腎同源，過子時不睡覺易耗傷肝氣、腎氣，從而容易引起骨質疏鬆、糖尿病、腎衰竭、不孕不育等疾病，嚴重的還會影響下一代。
8、習慣性流產：女性習慣性流產多數是男性的原因，這些男性大部分睡覺時間超過零點，傷肝太重。肝在五行裏屬木，木性不強，精子如同弱勢的種子，紮根力弱，胎兒極容易滑落。
晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現爲眼圈黑，眼睛乾澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症危害健康。
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不睡覺的危害
1、不睡覺的危害之不育
長期熬夜加班是導致男性生育能力嚴重受損的原因之一。男人經常熬夜精子質量差,男性長期熬夜,使體內激素水平紊亂,內分泌失調。雄激素低了,雌激素升高,就會引起不育。
2、不睡覺的危害之視力下降
如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之後,出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、不睡覺的危害之疾病
起居習慣導致人體生物鐘紊亂,使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,男人經常熬夜,容易誘發前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺癌等。另外,熬夜後胃病會加重,胃疼、胃酸,甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。
4、不睡覺的危害之腸胃感覺不適
熬夜時很多人會吃夜宵,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息,功能紊亂,便祕等問題就來了。
5、不睡覺的危害之患癌風險增大
癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的,夜間又是細胞分裂旺盛時期,睡眠不好,人體很難控制細胞發生變異而成爲癌細胞。
6、不睡覺的危害之皮膚易幹、長斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
如何人你睡得香
四肢暖和
讓四肢變得暖同樣可以輕鬆提高睡眠質量,因爲四肢是血液循環的末端,而四肢冰涼會讓血液在四肢中難以流動,讓人出現四肢無力等情況出現,而這對於睡眠質量的影響是很大的,反之讓四肢暖和起來,則可以提高睡眠的質量。
去掉飾品睡覺
現代社會之中琳琅滿目的飾品往往會讓人挑花了眼,而一些人尤其是一些女士朋友,在遇到自己喜愛的飾品後往往會將之一直佩戴在身上,即便是睡覺也不會將之拿下來,其實這種做法十分危險,不僅會導致睡眠的質量降低,甚至有可能會讓人猝死。
