每天睡6個小時會不會猝死，現代人們的工作壓力大，加上心理壓力等等會讓自己的體質變，很多人爲了工作上的忙碌經常加班睡覺晚，睡覺時間很短，那麼每天睡6個小時會不會猝死？
每天睡6個小時會不會猝死1
長期睡眠時間短，會對身體健康造成一定的影響。對於有嚴重冠心病的患者來講，每天睡眠六個小時，且休息不好，會有猝死的風險。心源性猝死是指由於心臟原因所導致的突然死亡，可發生於原來有、無心臟病的病人中。
心源性猝死91%以上是心律失常所導致的，如室速、室顫等。心源性猝死與勞累有一定的相關性，並且睡眠質量差，或者出現情緒的激動、壓抑，也是心源性猝死促發因素之一。心源性猝死的患者絕大多數有心臟結構的異常，這樣的患者如果睡眠質量差，且睡眠時間少、過度勞累，容易出現猝死的可能性的。
睡眠不足的危害
皮膚衰老
當你睡眠時間在六個小時的時候，明顯比八個小時更容易疲倦，皮膚異常蒼黃、眼睛浮腫、皺紋增多、帶來黑眼圈。
而在八個小時的睡眠中，則會讓你的身體釋放出較多的皮質醇，能不斷的分解膠原蛋白，隨後，你的皮膚顯得細膩、光滑、有彈性。
容易猝死
在英國的一項研究中發現，睡眠時間六個小時的人，比睡眠時間八個小時的人，更容易出現心血管疾病，缺乏睡眠，會導致心血管疾病的發生率提高了一倍。
大腦變得遲鈍
當你睡眠時間在六個小時的時候，會發現，比睡眠在八個小時的時候，更容易有遲鈍感、愚鈍感。
主要是海馬體發生了變化，導致人們的大腦出現異常，警覺性、專注性開始下降，工作效率、學習效率不斷的降低，也是糟糕的事情。
造成意外的發生
當前，私家車可謂是每家都有，開車上路除了要避免酒駕外，還要注意疲勞駕駛，當你僅僅睡眠六個小時所呈現出來的狀態肯定沒有睡眠八個小時呈現的狀態好，爲此，因疲勞出現的交通事故，已經成了當前不能忽視的情況。
在一些夜班工作中，工人也會因爲睡眠時間在六個小時，休息不足，出現了意外的情況。
每天睡6個小時會不會猝死2
趴桌子上睡覺的危害
1、神經受到壓迫
由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急着午睡。因爲如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。
2、眼球受到壓迫
因爲趴着睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的.視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
3、影響血液循環和神經傳導
趴着睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
4、頸椎四周肌肉勞損
頸椎、腰椎受損趴睡時，頭只能側向一邊，頸椎四周肌肉勞損，眩暈、頭痛等，甚至會引起脊柱變形。
5、患頸椎病
對於沒有條件中午在牀上睡覺的，最好不要枕着胳膊埋頭趴着睡覺。因爲埋着頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。
6、加重疲憊
趴着睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉羣、汗腺、皮膚會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
7、麻木痠疼
趴着睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。
8、誘發胃炎
趴着睡首先影響的就是消化系統。這是因爲人體在飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，趴着容易導致胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養的吸收。
9、視力模糊
伏案而睡往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因爲伏案睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
每天睡6個小時會不會猝死3
溼頭髮睡覺的五個危害
危害一：容易誘發面癱
面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的擡眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
洗個頭爲何會洗出面癱？中醫認爲，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到溼發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天溫度高可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的機率就很大。
危害二：致使傷風感冒
中醫認爲人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。
並且，洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。
如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭髮未乾的情況下睡覺，更容易感冒。
危害三：損傷髮質
頭髮溼着睡覺，對髮型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來，絕對頭髮一團糟，打結是必然，真可謂是剪不斷、理還亂啊。
爲什麼？因爲睡覺時頭髮會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭髮一干，柔軟度下降，於是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭髮的過程中也更容易造成頭髮斷裂，損傷髮質，更嚴重的，會掉很多頭髮喔。頭髮掉得多了，小心變成“滅絕師太”哦。
總而言之，妹紙們還是別冒“溼發睡覺”這個險。睡前如果洗頭，不管再忙都要把頭髮吹乾再睡。感冒傷風的苦已經夠嗆，要真不幸遇到面癱，那就是“癱”上大事了！
危害四：可能頭痛頭暈
造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心。
長此以往，甚至有可能引發一種名爲“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
危害五：枕頭細菌滋生
枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭髮不幹就去睡覺，溼漉漉的頭髮上的水分將滲透到枕芯裏。時間久了，枕芯自然變黃。
而人們常睡的枕頭材料，屬於容易受潮和發黴材料，溼潤的環境更利於細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點危言聳聽，但是事實就是這樣殘酷。
小編總結
看完這些，相信大家現在都知道千萬不要再溼發睡覺了吧，雖然出現面癱的機率非常的小，但是也會引起感冒、髮質受損等現象的，因此我們大家平時還是要注意。
