吃燒烤危害圖片，一到夏季，燒烤攤無疑是最受歡迎的，在晚上的時候很多人都會去吃燒烤，那種味道想必是十分的美妙，但是燒烤的危害也不能忽略，下面看看吃燒烤危害圖片。
吃燒烤危害圖片1
1、燒烤吃多了容易感染寄生蟲
燒烤食物外焦裏嫩，有的肉裏面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米豬肉”，食者可能會感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。
2、燒烤吃多了會刺激胃部
食物通過燒烤之後，性質偏向燥熱，而且燒烤的時候會添加很多的調味品，比如說孜然、胡椒、辣椒等等食物，都是辛辣的食物，食用之後會大大的刺激到腸胃的蠕動和消化液的分泌。對消化道的粘膜有很大的影響作用，還會影響體質的平衡，出現上火的症狀。
3、燒烤吃多了減少了蛋白質的利用率
在燒烤食物的過程中，會發生“梅拉德反應”。肉類在烤爐上燒烤時散發出誘人的芳香氣味，可是隨着香味的散發，維生素遭到破壞，蛋白質發生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響維生素、蛋白質、氨基酸的攝入。因此，長期食用燒烤類食物會影響上述物質的利用度。
4、燒烤吃多了可能致癌
肉類中的核酸在梅拉德反應中，與大多數氨基酸在加熱分解時產生基因突變物質，這些基因突變物質可能會導致癌症的發生。另外，在燒烤的環境中，也會有一些致癌物質通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進入人體內而誘發癌症。
5、燒烤吃多了加大疾病隱患
食用太多的燒煮、燻烤過量的蛋白質類的食物，比如說烤羊肉等等，會嚴重的影響青少年的`視力，導致眼睛的近視。女性朋友經常吃煎炸類的食物，會增加患卵巢癌、乳腺癌的機率，一週吃一次或者兩次的患者比一個月吃一次的患者要高出好幾倍。
吃燒烤的注意事項
多選瘦肉。少選肥肉，多選雞肉、魚肉和瘦牛肉等。瘦肉在燒烤過程中較少滴油，產生的煙霧也較少。
吃燒烤危害圖片2
1、燒烤食物致癌
燒烤肉製品在燒烤、煙燻、烘烤時，脂肪因高溫裂解，產生大量自由基通過熱聚合反應生成苯並芘，而苯並芘位列三大致癌物之首，經常大量攝入燒烤食品，對健康具有潛在危害。
2、煙霧污染
大多數燒烤食品都是用木炭或者煤塊烤制，而這些材料會產生大量濃煙，不斷的滲入到食物中。濃煙中也是含有諸多致癌物質的，比如一氧化碳、硫氧化物、顆粒物等。
3、高溫烤過的肉內含有有毒物質
高溫烤過的肉類會產生很多的異環胺，這是一種劇毒致癌物質。有研究表明，1個烤雞腿等同於60支香菸的毒性。並且燒烤出來的食物中含有大量的蛋白質，同身體中的糖相互作用後，容易導致動脈硬化。
4、引起上火發炎
烤肉的調味料比較辛辣刺激，容易使人上火，口舌生瘡和臉上起包，長期吃烤肉會導致缺乏維生素C和B2，引起牙齦容易出血、口角炎、脣炎和舌炎，甚至脂溢性皮炎。
5、易感染寄生蟲
烤肉的時候，非常容易發生肉片受熱不均的情況，將導致肉內的寄生蟲吃進體內造成身體不適。如果肉不新鮮的話就更危險了。
吃燒烤注意以下幾點：
葷素搭配
很多人吃燒烤，都只點肉類食物，這樣不僅會很油膩，還可能出現營養失衡的情況，嚴重的話，還有可能會造成腹瀉、腸胃不適等情況，所以最好是要烤些茄子、土豆片和綠葉菜等搭配起來吃。、
肉類一定要烤熟再吃
當我們烤肉的時候，一定要讓老闆烤熟，因爲烤肉沒有烤熟的話，是很容易讓肉類進入體內，直接滋生細菌，甚至吃到寄生蟲，所以吃燒烤一定要烤熟。
調料不能放太多
吃燒烤的時候，很多人口味比較重，會在燒烤上面放入很多的調料。當我們人體攝取過多的調料，這麼多調料進入體內會對身體帶來負擔，會造成消化不良、冒痘、腹瀉等危害。所以大家吃燒烤的時候，調料一定不能放太多，清淡點總沒錯。
要記得吃水果
吃完燒烤後，適當吃一些水果，比如吃一些香蕉、蘋果和梨子等，這些水果是幫助我們快速消化保護我們的腸胃健康。
最後一點，要控制住自己！無論從營養價值還是從食品安全角度看，燒烤吃得多有害無益。
吃燒烤危害圖片3
燒烤怎麼吃才健康
降低烤盤溫度
如果自己在家燒烤，最好控制烤盤的溫度，讓它保持在160度以下，至少不要超過200度，就可以大大減少致癌物的產生。
配合果蔬一起吃
新鮮蔬菜和水果中含有大量的維生素C和維生素E，其中維生素C在胃內具有阻斷亞硝酸鹽和仲胺結合的作用，從而可減少致癌物亞硝胺的產生，而維生素E具有很強的抗氧化作用。許多常見的蔬菜和水果中含有大量纖維素，對腸道有很好的清理作用，可以促進致癌物的排出。
細嚼慢嚥
細嚼慢嚥除了能避免吃得太多以外，還能讓唾液中的過氧化酶更多地分解食物中的致癌物質，一般來說，最好咀嚼30次以上再吞，特別是對兒童來說更是如此。
選擇脂肪少的肉類
肉類的油脂在燒烤中會被分解，滴在火上再與肉裏的蛋白質結合，就會產生致癌物質。可以的話，最好選擇無骨雞胸肉、鴨胸肉和瘦牛肉等低熱量肉類。
炎炎夏日，喝啤酒擼串成了不少人宵夜的第一選擇。雖然很多人都知道多吃燒烤對身體有害無益，但很多時候卻往往抵受不住美味的誘惑。但真的忍不住想偶爾吃一頓燒烤時，怎樣才能儘可能降低它對身體的危害了？
加點調味料
百里香草及鼠尾草裏的某些物質可以阻礙雜環胺類對健康的損害：芥末可以抑制燒烤時產生的有害物質對健康的損害，而且一點點的量就足夠。研究發現，用大蒜汁和桂皮粉、迷迭香等醃製肉片，可以減少烤制時致癌物的產生數量。
