脾胃虛寒如何調理，這是日常生活中比較常見的一種疾病，脾胃虛寒的症狀一般表現爲腹脹或者腹痛，這時候我們的臉色也是非常難看的，下面爲大家分享脾胃虛寒如何調理。
脾胃虛寒如何調理1
脾胃虛寒它的主要臨牀表現就是胃脹、不想吃飯、脘腹的冷痛，只要一受點寒就涼，喜溫、喜按，還有就是胃部有的人就有寒涼的感覺。得食則緩，得溫則緩，出現這麼一種徵象。脾胃虛寒的調理如下：
1、要規律的飲食，不能飢一頓飽一頓，要吃易於消化的食物，做得軟爛一些讓東西易於消化。
2、睡眠的習慣要正常，充足的睡眠是保證脾胃功能健運的一個基礎。
3、要避免寒冷的侵襲，比如說在胃這地方保溫、保暖以及吃熱性的食物，都是一些非常好的方式。在進食食物的時候多吃就溫補的食物，比如說牛羊肉、魚類、雞肉這種高能量的優質蛋白。要儘可能的做成易於消化的形態，比如說燉得軟爛一些。要少吃寒涼的食物，比如說綠豆、西瓜，特別是特別涼的冷飲，相對來說肯定要少吃一些，因爲這會加劇寒凝之象。
脾胃虛寒怎麼調理見效快
脾胃虛寒屬於中醫病症，即脾胃陽氣虛衰、陰寒內盛，此類患者建議在醫生指導下口服藥物或進行鍼灸調理，見效較快。同時可搭配飲食和生活習慣改善，有助於鞏固治療效果。
1、口服藥物：臨牀常用香砂六君子湯，其中包括砂仁、木香等中藥，可根據具體症狀進行加減。偏虛寒的患者，可加入炒白朮、黃芪、生薑等；偏實寒的患者，可加入高良薑、香附、生薑等，需遵醫囑按療程服用。此外，還可選擇附子理中丸、小建中湯等藥物治療；
2、鍼灸：即針刺、艾灸，臨牀常選擇足三裏、內關、天樞、上脘、下脘、中脘、氣海等穴位，通過對穴位的刺激可以起到溫補脾胃的效果。建議由專業醫生進行操作，艾灸時需注意保持艾條和皮膚處於適當距離，以防燙傷；
3、飲食：飲食方面應避免生冷、刺激的飲食，如辣椒、油炸食品、雪糕等，可適當食用紅棗、桂圓、熟洋蔥、熱紅茶、牛肉等溫性飲食。還可在醫生指導下使用薏仁、山藥、黨蔘、百合等泡水或煮粥，可有效改善脾胃虛寒的症狀；
4、生活習慣改善：日常生活中還需要做好腹部保暖，規律飲食及作息，避免熬夜、情緒激動、壓力過大、操勞等誘因。可適當進行運動，如慢跑、羽毛球、游泳、瑜伽、太極等。
如果患者面色晄白、食少訥呆、便溏腹脹、手足不溫等脾胃虛寒的症狀加重或持續無緩解，及時前往醫院就診，通過中西醫結合的方式調養脾胃，效果更好。
脾胃虛寒如何調理2
第一：改變生活習慣。脾胃虛寒從很大程度上來講，都是因爲生活習慣所引起的，因此必須要改變不良的生活習慣，這樣才能緩解脾胃虛寒的`症狀。首先在生活中不要抽菸，而且要少喝酒，儘量少吃辛辣，油膩以及刺激性的食物，並且要少喝碳酸飲料。如果生活中出現的腸胃不適的症狀，一定要及時治療，並且一定要堅持吃早飯。
第二：飲食調理。如果想要調理脾胃虛寒的症狀，除了需要改變飲食習慣以外，還可以通過一些食療的方法來進行調理，主要包括米粥，黃芪建中湯，胡椒豬肚湯，乾薑蜂蜜糯米飲，薑汁牛乳飲等，這些飲食都可以起到溫補健脾的功效。
第三：堅持體育鍛煉。在生活中不管工作多忙，都要抽出時間來進行鍛鍊。因爲適當的進行一些體育運動可以增強胃腸功能，並且可以讓胃腸蠕動的更快，同時可以增加消化液的分泌，這樣就能夠增強食物的消化吸收，這樣也能有利於調理脾胃虛寒。
第四：保持積極樂觀的情緒。如果想要調理脾胃虛寒那麼就一定要保持積極樂觀的情緒，只有這樣才能讓身體處於陰陽平衡的狀態。並且積極樂觀的情緒可以維持正常的氣血運行，這樣也能有利於疾病的痊癒。
如果長期出現脾胃虛寒的症狀，不僅會傷害身體，而且還會影響到正常的生活和工作，所以在生活中如果出現了脾胃虛寒的症狀，就可以採用以上方法來進行調理和改善。
脾胃虛寒如何調理3
1、飲食調理，脾胃虛寒的朋友最好不要吃酸性食物，以免對胃造成刺激。少吃香蕉，西瓜等寒性食物，避免損害脾胃，可以多吃一些山藥，糯米等對脾胃有調理作用的食物。三餐要定時定量，不要暴飲暴食。
2、中藥調理。寒溼入侵身體會導致脾胃虛弱，因此可以服用一些像桂枝，泡附子，乾薑等溫熱的藥物，這些藥物不僅具有驅寒散寒的功效，而且能補充養分，促進脾胃恢復。
3、按摩調理。脾胃虛寒的朋友可以在早晨起牀或者晚上睡覺以前將雙手重疊放置在肚臍部位，順時針和逆時針方向各按揉60次左右，直到腹部感覺溫熱爲止，可以起到健脾養胃的作用。
4、注意保暖。脾胃虛寒的朋友平時要注意保暖，避免受寒，不要穿露肚臍的衣服，平時可以用暖水袋敷肚臍進行保健，如果受涼的話可以服用薑茶驅寒。
5、適當鍛鍊。像散步，慢跑等運動可以增強人的腸胃功能，促進食物消化和吸收，改善腸道血液循環，促進新陳代謝，對脾胃虛寒患者非常有好處。
脾胃虛寒的朋友平時要多吃一些熟食，少吃涼性食物，不要喝冷飲。像西瓜，柚子等寒性比較大的水果要少吃，從冰箱裏拿出來的食物要放到常溫狀態再吃，這樣可以食物對脾胃的刺激，改善脾胃虛寒的狀態。如果症狀比較嚴重的話，可以通過中藥進行調理。
