羽毛球發球姿勢有幾種，羽毛球是一項健康的體育運動，打羽毛球也是一個是個較強體力的運動方式，不僅可以鍛鍊身體，還能鍛鍊自身的反應能力。那麼羽毛球發球姿勢有幾種呢?
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九種羽毛球發球方法，總有一種適合您！
（一）奔球：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
要點：1、拋球不宜太高；
2、提高擊球瞬間的揮拍速度；
3、第一落點要靠近本方檯面的端線；
4、擊球點與網同高或稍低於網。
（二）正手發左側上（下）旋球：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，增加自已側身搶攻和直接得分機會。
要點：1、發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；
2、儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度；
3、發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。
4、發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的右中下部向左下方摩擦；
5、一般站在中線偏左或側身發球。
（三）反手發右側上（下）旋球： 右側上（下）旋轉力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球爲佳。
要點 1、注意收腹和轉腰動作；
2、充分利用手腕轉動配合前臂發力；
3、發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部或中下部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；
4、發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦，球拍順勢向右上方揮至右前額，做出與側右上旋一樣的動作，以迷惑對手。
（四）反手急球：球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用，若能配合短下旋效果會更好。
要點1、擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；
2、注意手腕的抖動發力；
3、第一落點在本方臺區的端線附近。
（五）短球：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳不出臺，使對方不易發力搶拉（衝）或搶攻。要能配合兩大角急長球，效果將不一般。
（六）半出臺球：擊球動作基本與短球一致，第一落點在球檯中區，第二落點也在對方球檯中區，第三落點剛好出臺或不出臺。這樣造成對方拉不好拉，搓不好搓，稍有猶豫回球質量就大打折扣。特別到關鍵球時，會起到意想不到的效果。
（七）正手發轉與不轉球：球速較慢，前衝力小，主要用相似的.發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或爲自己搶攻創造機會。
要點1、拋球不宜太高；
2、發轉球時，拍面稍後抑，切球的中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；
3、發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
（八）下蹲發球：下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
（九）正手高拋發球：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，衝力大，旋轉變化多，着臺後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
要點：1、拋球勿離臺及身體太遠。
2、擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15釐米）爲好。
3、儘量加大向內擺動的幅度和弧線。
4、發左側上、下旋球與低拋發球同。
5、觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷難度。若能結合發右側旋球，威力會更大。
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羽毛球基本技術動作都有哪些？
1、殺球
是把別人打回來的高球，儘可能在高的發球點上用力扣壓下來。這類球能量大、速度更快，關鍵包含正手攻球殺球、正手殺球和頭上殺球3種技術性。
2、接殺球
是轉守爲攻的打法，分成擋網前球，抽後場球和挑高球。
3、反手放網前球
是將另一方的吊球或網前球，用乒乓球拍輕輕地一託，使球一過網頂就朝下跌落。
4、高遠球
用較高的弧線把球擊到另一方道德底線周邊，以削弱另一方的進攻殺傷力，耗費另一方的精力。
5、吊球
把另一方擊來的球，從中前場輕便地還擊到另一方網前地域，叫吊球。它是激發另一方，弄亂另一方陣腳、相互配合戰略的一種發球技術性。
6、撲球
是混雙中較常用的一項攻擊技術性。當另一方髮網前球或還擊網前球，球越過網頂時，傾斜度較高，即快速上步在網前舉拍捕殺。
7、挑高球
是把另一方擊來的吊球或網前球挑高，還擊到另一方中前場去。這也是在較爲處於被動的情形下，採用的一項防禦性技術。
8、搓球
是放網前球技術性的一種發展趨勢。擊球點大概與肩同高時，利用"搓"、"切"、"挑"的姿勢，摩擦球託底端，使球更改半空中的常規運作路軌，造成沿橫座標滾翻或縱座標轉動翻過網頂。
9、推球
是與網前假動作相配合，在誘惑敵人網上時，忽然將球迅速推倒後場底角。
10、勾球
是在網前回擊對角的球。它和搓球、推球融合起來應用，常能做到聲東擊西的實際效果。
11、抽球
是擊球平飛過網的一種打法。抽擊時，擊球點在肩部以下的兩側，是下手擊球速度較快的一項進攻技術。
務必有一個確切的分辨逐漸球。從本人中衛提前準備傳球的部位逐漸，到發球的部位，稱爲逐漸。一個遊戲要運行上幾百次(大部分每一次還擊都需要運行一次)。迅速發展，務必反映快，分辨準，發展提前準備姿勢恰當。
提前準備姿勢可以分成二種，一種是發球姿勢(按標準站及時)，左腿在前，右腳在後，側臥對網，重心點在前面。
右腳腳跟離地，膝關節微屈，腹腔與胸部併攏，網拍模特舉至胸部，眼睛凝視另一方開球姿勢；另一個是混雙全過程中彼此的提前準備姿勢。
一般右腳在前，左腿在後，前腳底碰地，腳跟伸出，膝蓋骨微屈，上身略微前伸，中心點落在兩腳底，乒乓球拍握在腹腔正前方，全部姿勢要融洽釋放壓力，維持一觸即印的起止姿勢。
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羽毛球運動的好處
一、舒筋活血
羽毛球同網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，可對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
二、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要擡、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
三、排毒養顏
長期打羽毛球的人胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
四、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
五、開心娛樂
養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
六、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
七、健腦增智
每天打羽毛球的好處：打羽毛球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人爲本，堅持以我爲中心，以主動爲動力，以快速爲法寶，以贏球增信心。
