經常運動的人心臟會有問題嗎，現在運動的人越來越多了，運動對於我們的生活非常的重要。運動可以幫助人擁有好身材，運動的強度必須是要適合自己的。那麼經常運動的人心臟會有問題嗎?
經常運動的人心臟會有問題嗎1
並不只是運動員會出現心臟疾病，平時大家過度的運動，也是會引起心臟疾病的，因爲人在過度運動的過程中，就會導致心臟功能的負重太大，長時間下去不僅會導致心臟損傷，再加上沒有心臟功能的充分休息，所以患者在心臟病中始終無法得到解決。
容易出現心臟病的羣體，也是身高特別高的人羣，特別是四肢和手指都不均勻，身高要比正常人高很多倍，這樣就會導致心臟的負荷加重，所以更容易會導致心臟功能出現問題，比較嚴重的，還有可能會在過度激烈運動以後，出現心肌缺血，引起心肌梗塞。
心臟功能不完善，可能會導致猝死發生，所以大家平時在這一方面需要特別小心，選擇合理的方法積極的治療，平時各位年輕人還需要小心，除了過度的運動，可能會加重心臟的負擔，導致心臟方面的疾病，平時病毒性感冒也有可能會引起病毒性心肌炎，雖然損傷很小，但是危害卻很大。
不只是運動員會出現心臟疾病，普通人如果每天過度的運動，也會出現心臟疾病，做這些介紹並不是讓大家不去運動，而是在運動的時候要注意掌握好運動量，適當的運動，適當的休息，不能每次運動的太過激烈，尤其是長時間不運動的人，突然間運動過猛，就可能會導致心臟負荷加重。
經常運動的人心臟會有問題嗎2
經常劇烈運動容易患心臟病
生命在於運動，但是這種運動最好是適合自己的有氧運動，長期的劇烈運動不僅對健康無益，反而有害!美國的一項新研究發現，經常進行劇烈運動可能對心臟產生不利影響，尤其是容易引起心房纖顫。
這一結論是美國紐約大學醫學院的研究人員在對近2萬名男性的健康數據進行分析後得出的。從1982年該調查開始以來，先後有1661名被調查男性出現心房纖顫。
研究人員在《美國心臟病學雜誌》上報告說，他們所說的劇烈運動是指運動時出一身大汗的活動。調查發現，儘管劇烈運動有一些健康益處，但經常進行劇烈運動的人出現心房纖顫的風險比不進行劇烈運動的人高。如果每週有5天至7天進行劇烈運動，出現心房纖顫的風險將會提高20%。
報告說，對50歲以下的人來說，劇烈運動與出現心房纖顫的關係尤其明顯。如果50歲以下的人每週有5天至7天進行劇烈運動的話，他們出現心房纖顫的風險要比不進行這類運動的同齡人高74%。
心房纖顫是一種心律失常病。發作時，病人的心臟跳動會變得極不規律。
長期負重運動易患心臟病嗎 導致心臟病的.原因
我們都知道大多數的運動員，心臟的功能並不是很好，而且心臟的跳動會比正常人稍微慢一些，很多人可能覺得，因爲心臟長時間受到壓迫導致的心臟功能疾病，遇到過於激烈的比賽，人的心率跳動就會非常快，甚至會覺得呼吸困難，也會感覺到一些強烈的不舒服，那我長時間負重運動，真的容易出現心臟病嗎。
經研究發現，長時間負重運動的人，是容易影響到心臟的健康，因爲長時間過量的運動，就會導致心臟承受不了太大的壓力，會導致患者出現呼吸困難，因爲人在高強度運動的時候，心臟的頻率就會超出正常人的跳動頻率，人在突然停下來休息的時候，有可能會導致心臟突然停止跳。
所以在平時建議各位朋友，常年有運動健身喜歡的人，更會容易出現心臟疾病，但是隻要平時運動不過度，在運動的過程中選擇適當的休息，合理的安排好自己的每一項運動，就能減少心臟給身體造成的負擔，也可以避免心臟的跳動幅度太大，造成呼吸困難或是心率過低。
很多人運動以後就選擇馬上休息，在這裏提醒各位，最好是不要在高強度的運動以後倒頭就睡，一定要先讓自己休息片刻，等到心臟稍事緩解以後，然後再去沖澡，在洗完澡以後，讓自己身體放鬆，之後才能進入睡眠狀態，直接倒頭就睡，心臟尚未完全修復，會造成很大的影響。
很多人做運動的時候都過於激烈，大家以爲這樣能夠體現出自己有着一股衝勁兒，但是這樣激烈的運動，可能會導致在運動結束以後，需要大口的呼吸，才能緩解心臟劇烈的跳動，造成的不適感，嚴重的還有可能會缺氧，所以患者需要注意合理的運用好心臟的跳動。
經常運動的人心臟會有問題嗎3
那運動時有哪些要注意的呢？
1、明確目標
明確鍛鍊的目標很重要，這樣可以制定出適當的計劃來達到目標。避免設定不切實際的目標，這樣只能讓自己疲憊不堪，到不到想要的目標。從實際出發，根據自己的體能條件和時間安排，提出切實可行的目標。
2、選擇合適的運動裝備
需要購買基本裝備，例如一雙好的跑鞋和運動短褲。一開始不必要太過昂貴的裝備，夠用就好。有些智能運動裝備，比如運動手環對於檢測運動表現和記錄數據也是非常有幫助的。
3、堅持一種運動
不要着急從一個運動跳到另一個運動。例如，如果開始快步走，不要僅僅因爲走路容易而跳到跑步。逐步進行鍛鍊以使身體承受壓力是成功跑步程序的關鍵。從簡單的運動開始，可以使身體逐漸承受壓力，同時最大程度地減少受傷的風險。
4、不要過度鍛鍊
鍛鍊不足不會達到效果，而過度鍛鍊則會導致身體疲勞，受傷和疲憊，因此需要在兩者之間取得平衡。在運動中也不要筋疲力盡了再休息，做一會高強度的運動後就休息一下，這樣效果更好。
5、運動前要熱身
運動前適當的熱身對於預防疼痛和傷害至關重要，正確地進行熱身將有助於最大程度地減少健康問題，讓健身更有效率。運動前至少進行5-10分鐘的適當熱身，使身體的關節能夠正常工作。
6、保持充足的水分
水可以調節體溫，保持關節潤滑，有助於將營養物質傳送身體的各個部位，並可以消除疲勞，頭暈和肌肉痙攣。運行期間保持水分充足至關重要，這樣才能保持健康並繼續練習。
7、有充足的時間恢復
給身體足夠的時間來恢復很重要。建議在剛開始的時候可以每週運動兩次，之後可以慢慢增加運動次數。從一開始就每天運動可能會對身體造成過度的壓力，從而影響健身的目標。
