有心臟病的人能鍛鍊身體嗎，隨着全民健康運動熱潮的掀起，於是有更多的人加入運動鍛鍊，現在運動鍛鍊可以說是十分流行，而且鍛鍊對人體有很多的好處。 那麼有心臟病的人能鍛鍊身體嗎？
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心臟病患者適度鍛鍊利於身體恢復
鍛鍊要有運動處方對於住院治療(比如做過支架手術等)的患者來說，出院之後，醫生會對患者進行運動心肺功能測定，來評估患者身體所能承受的最大消耗是多少，並據此來制訂運動處方。此類患者最好按照運動處方鍛鍊，如果自行運動，很可能出現運動過量或運動方式不當，導致病情惡化。
對於病情較輕的心臟病患者來說，可以根據自身感受(不出汗、無胸悶氣喘)，以及心率(低於100次7分鐘)，自己制訂運動處方，並根據情況隨時調整。處方包括運動強度、頻率、時間、類型四個方面，最好選擇能長期堅持的有氧運動。
鍛鍊宜自下而上一項研究發現，在同樣輸出量的情況下，上肢活動時的血壓比下肢活動時高一些。比如，啞鈴、拉力器、單雙槓、網球、羽毛球等運動項目，更容易引起血壓升高，加重心臟負擔。這是因爲上肢肌肉活動時，肌肉血管舒張，而其他活動量小的肌肉血管則會收縮，從而引起血壓升高。
另外，上肢的血液供應增加，更容易分流心臟的血液，加重心臟負擔。因此，心臟病人在鍛鍊時，最好從下肢鍛鍊開始，步行就是比較好的方法，如果症狀較重，可以慢速行走(30~50步/分鐘);如果症狀較輕，可以快速行走(超過90步/分鐘)。堅持鍛鍊3~6個月之後，可以進行有上肢運動的鍛鍊，比如慢跑、跳交誼舞、打太極拳、做廣播體操等。
鍛鍊應避開“早高峯”心臟病發作有明顯的時間規律，每天上午6~9點是發作的“早高峯”，尤其是心絞痛和猝死往往發生在上午9點左右。
主要原因是，早上人體相對缺水，血液黏稠，易形成血栓。同時，上午的血壓在一天當中最高，容易引起動脈粥樣硬化斑塊的脫落或破裂，導致急性心腦血管事件發生。因此，心臟病患者的鍛鍊，最好避開這個高峯時段，以安排在下午或晚上爲宜。需要提醒的是，對於心臟病初愈的患者來說，越早進行康復鍛鍊，恢復的效果越好，一般在發病一週後即可開始鍛鍊，且至少堅持6個月以上。
鍛鍊要有規律一項流行病學調查發現，不能堅持規律運動的心臟病患者，其疾病複發率超過40%。而長期堅持規律運動的患者，血壓下降幅度可達15毫米汞柱，讓複發率大大降低。運動有規律，首先要定量，每週最好運動3~5天，運動後心率控制在不超過110次7分鐘(無胸悶氣喘)爲宜。
其次，不妨按照以下三個步驟進行鍛鍊。先做準備活動5~10分鐘。然後開始正常運動，如步行、慢跑等，持續15~30分鐘(也可以根據心率適當延長)。最後進行10分鐘的放鬆活動，讓心跳慢慢恢復到正常程度。
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有心臟病的患者一般是能健身的，但是需要注意：如果患者既往患有心肌病或者心肌炎，但是病情已經穩定了，一段時間內也沒有明顯的氣短、呼吸困難，活動耐力下降的症狀，是可以進行適量的`運動。另外既往有冠心病、心絞痛的患者，如果近期沒有胸悶，心絞痛發作，也是可以適量的進行運動。
建議患者適量的進行有氧運動，比如慢跑，快走，騎自行車或者太極拳等，注意不能進行劇烈運動。、
心臟病是否可以運動，關鍵是看心臟病的類型以及心臟功能是否正常。
患者只要心臟功能在正常狀態是可以運動的。運動的強度要注意，不能劇烈的運動，也不能過度勞累。這樣可以增加心臟的負擔，引起心臟功能不全。
如果患者心臟病出現了心臟功能不全，不管是左心衰，還是右心衰，這種情況下，就不適合運動。而是要多休息，通過積極治療，等心臟功能恢復正常以後，再逐漸恢復活動。所以心臟病的炎症程度不一樣。心腦功能處在不同的階段，運動也不一樣。
患者不管是哪一種類型的心臟方面的疾病，都不能進行劇烈運動鍛鍊。如果心臟病患者的心臟功能還是比較好，可以進行一些有氧運動鍛鍊。比如太極、步行，甚至可以進行快步走，慢跑等。如果患者出現心臟功能衰竭可進行太極、步行，甚至只能做散步等運動。
因爲運動強度一旦升高，就可能誘發心臟功能不全，甚至心衰。而且患者在運動過程中，一定要注意觀測自己的心率。患者運動過程中心率不超過170減年齡這個數值。如果運動過程中心率超過這個數值，或者在運動過程中出現任何不舒服的症狀，也應該停下來休息。
心臟病患者在運動的時候一定要去熱身，給身體各部位一個信號。讓患者有足夠的心理準備。而且在運動的時候，如果感到不適，出現一些身體報警的信號，比如說心突然跳得特別快或胸悶，一定要立刻停下來，不要勉強支撐，以便不適當的運動導致病情發作
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一個人如果沒有了運動，就像魚兒沒有了水，是不健康的，這樣反而不利於心臟病的恢復。所以心臟病的患有心臟病的病人可以適當幹一些可以身體能接受的運動，對身體沒有影響的運動
有心臟病的人可以做哪些運動
散步。
散步有利於增強心臟病病人的心肌收縮能力，並且能可以向外擴張血管有利於增強心機的能力，預防心血管疾病和冠心病，同時呢，也可以減少血壓。對於有心絞痛的病人而言，進行散步可以有利於改善病情，並且使心絞痛的發病機會和機率少一些。每次散步的時間要長，要二十分鐘到一個小時，一天要走一次或者兩次，每天都可以走800米或者是2000米。大家可以在自己的身體允許情況下增加步數和增加時間，因爲散步是一個好的運動。
慢跑。
慢跑或者是原地踏步走，有利於改善心部的功能。至於慢跑的路程和時間，則應該根據病人自己的身體情況所決定。身體健康條件好的人，可以多跑幾公里。但是如果身體條件素質不好的人跑幾下就行了，保持一下身體的身心放鬆和日常的體育鍛煉進行就行了。
打太極拳。
打太極拳不僅對高血壓，心臟病有較好的防治功能。除此之外，大太極拳也可以增加患者的身體素質，提高身體的免疫力和抗病功能。打太極拳只是一個態度，並沒有要求心臟病病人打的有多好，如果說記憶力差的人可以打自己會打的部分，不一定需要免強自己去打整套的太極拳。
跳舞。
根據美國專家科學研究表明，跳舞是心臟病人最佳的運動方式。跳華爾茲，不僅可以改善心臟病的心血供養情況，還有血液中的脂肪代謝，初次之外還可以提高患者的工作能力和心臟的代謝能力，不僅安全、方便，還可以提高心臟病病人對生活的熱情度和嚮往度，一個人只有心情好了，才能更好的面對病魔。
